PG Coach

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Día Mundial del Running 🏃‍♂️🌍Si algo me ha enseñado el running es que nunca se trata solo de correr.Me ha enseñado disci...
03/06/2026

Día Mundial del Running 🏃‍♂️🌍

Si algo me ha enseñado el running es que nunca se trata solo de correr.

Me ha enseñado disciplina, paciencia y resiliencia. Me ha enseñado a disfrutar del proceso, a convivir con la incomodidad y a confiar en mí mismo cuando las cosas se ponen difíciles.

Pero, sobre todo, me ha regalado experiencias y personas que jamás habría imaginado.

Me ha llevado a correr entre volcanes en Indonesia, a disp**ar maratones en Brasil, Australia y Mont Blanc, a cruzar el Sáhara durante 250 km, y a descubrir senderos increíbles en los Pirineos catalanes, Menorca y muchos otros rincones del mundo.

Cada carrera ha sido mucho más que una línea de salida o de meta. Han sido amaneceres inolvidables, paisajes espectaculares, desafíos que parecían imposibles y, especialmente, personas extraordinarias que he tenido la suerte de conocer por el camino. Personas que comparten la misma pasión, que inspiran, que apoyan y que convierten cada aventura en algo aún más especial.

Hoy celebro no solo los kilómetros recorridos, sino todo lo que el running me ha permitido vivir y todas las personas que ha puesto en mi camino.

Gracias, running. Por los lugares, las experiencias, los aprendizajes y, sobre todo, por la gente.

Running, que nuestra relación sea muy larga, que sigan los kilómetros y las aventuras. 🩷✨

RunTheWorld

PG OF THE WEEK 🏆🩷💪🏼Sílvia bonica!! La meva PG!!Ets una explosió d’emocions, alegria, somriures, sensibilitat, reflexió, ...
29/05/2026

PG OF THE WEEK 🏆🩷💪🏼

Sílvia bonica!! La meva PG!!

Ets una explosió d’emocions, alegria, somriures, sensibilitat, reflexió, de me cago en todooo, d’energiaaa!!

Ella entra per la porta a les 8:15 del mati, amb les seves ulleres de sol.. i la vida.. p**a vida… bajame de la vida… jajajajaaa la vida i les flors..

Puri, ens fas dos voltes i anem a berenar a Can Marc val…?🙄😂 Hi ha moments que s’escapa de l’entreno, surt a fer una volta, però sempre torna😉😂
Crida, motiva, balla, canta, disfruta, sufreix, uneix i entrena fort💕☠️

Purificacion te odio però quan acaba l’entreno m’estima molt perquè surt motivada, contenta i feliç d’aconseguir acabar l’entrenament, d’haver vingut i cumplir per sentir-se amb més energia i contenta🥰🥰

Transmets energia de la bona per allà on vas i sobretot a PG, fas que tots el del grup ens sentim contents!!

Gràcies Sílvia per el teu suport i amistat desde el primer dia, per ser part del meu camí de vida tant personal com professional❤️

Seguim amb molts més entrenos, més fiestuquis, somriures, gin&tonics, converses profundes e interessants sobre la vida i les flors🥰

No canvis mai preciosa💕ets llum, ets energia!

Hay temporadas en las que entrenar se siente facilísimo… y otras en las que cuesta muchísimo volver.Menos ganas, menos m...
27/05/2026

Hay temporadas en las que entrenar se siente facilísimo… y otras en las que cuesta muchísimo volver.
Menos ganas, menos motivación, menos constancia. Y está bien 🤍

A veces pensamos que para volver necesitamos motivación extrema, cuando en realidad solo necesitamos empezar poco a poco y volver a conectar con cómo nos hace sentir movernos.

Ponerte un outfit que te guste, salir a caminar, hacer un entreno corto, pilates, gym… cualquier movimiento cuenta.

Y también recordar algo importante: la motivación va y viene. La constancia es lo que realmente marca la diferencia, pero eso no significa ignorar al cuerpo.
Hay días en los que necesitas activarte y otros en los que necesitas descansar de verdad.

La clave está en aprender a diferenciar entre escuchar a tu cuerpo y ponerte excusas ✨

Feliz semana PGs 💕✨⭐️

Hoy me ha salido esta foto… y me ha emocionado y removídoCuantas emociones me transmite🥹💕Me emociona mucho verla.. Mirad...
25/05/2026

Hoy me ha salido esta foto… y me ha emocionado y removído
Cuantas emociones me transmite🥹💕
Me emociona mucho verla..

Mirada al suelo, detrás de estas gafas muchas lágrimas y la medalla en lo alto…
Marathon Des Sables… 250km en el desierto del Sáhara, 6 etapas, 30/35/42/90/42/12km🔥 autosuficiencia, donde no hay baños, no tienes duchas, duermes en el suelo, corres a 45 grados, calor extremo, cansancio, arena, dunas, piedras, 7 compañeros increíbles de nuestra Haima 8… sin conexión al exterior… y yo fui feliz!!!

Que carrerón💕 todo corredor debería hacer Sables y siempre lo digo, es una experiencia de vida tanto profesional como personal!
Donde luchas contigo mismo, tus miedos, la soledad, el sufrimiento, el cansancio, las ampollas en los pies, no tienes nada y lo tienes todo!!
Donde aprendes a seguir adelante aunque no puedas más, aprendes a escucharte, aprendes lo importante que son las pequeñas cosas de la vida, lecciones de vida y con todo esto, siempre con una sonrisa💕

Esta foto me transmite emoción, las muchas horas de entreno, de disciplina, constancia y superación personal. Sabia que tenia mis 3 hijos empujándome en cada meta, muchas personas detrás de mí apoyándome 💕
Conseguir un objetivo y llegar a meta, satisfacción absoluta!

Mi oncólogo de Singapore no me dejaba ir… Puri you are a crazy woman… hacía 3 años que me diagnosticaron cáncer de mama y tuve mastectomia.. normal que no me dejara😂😂 al final me dijo lets go and enjoy!! Creo que por pesada…

Que quiero decirte, que no te quejes, que luches, que seas fuerte, que disfrutes del proceso, llora si es necesario pero levántate y sigue, que mires al suelo aprietes dientes y sonrías, que luches por tu vida, que la ames, que luches por tus sueños, cree en ti y gassss a la vida!🥰🥰

19 overall woman
6th age group
Soy Sablera☠️🔥💕

Hoy me ha salido esta foto… y me ha emocionado y removídoCuantas emociones me transmite🥹💕Me emociona mucho verla.. Mirad...
25/05/2026

Hoy me ha salido esta foto… y me ha emocionado y removído
Cuantas emociones me transmite🥹💕
Me emociona mucho verla..

Mirada al suelo, detrás de estas gafas muchas lágrimas y la medalla en lo alto…
Marathon Des Sables… 250km en el desierto del Sáhara, 6 etapas, 30/35/42/90/42/12km🔥 autosuficiencia, donde no hay baños, no tienes duchas, duermes en el suelo, corres a 45 grados, calor extremo, cansancio, arena, dunas, piedras, 7 compañeros increíbles de nuestra Haima 8… sin conexión al exterior… y yo fui feliz!!!

Que carrerón💕 todo corredor debería hacer Sables y siempre lo digo, es una experiencia de vida tanto profesional como personal!
Donde luchas contigo mismo, tus miedos, la soledad, el sufrimiento, el cansancio, las ampollas en los pies, no tienes nada y lo tienes todo!!
Donde aprendes a seguir adelante aunque no puedas más, aprendes a escucharte, aprendes lo importante que son las pequeñas cosas de la vida, lecciones de vida y con todo esto, siempre con una sonrisa💕

Esta foto me transmite emoción, las muchas horas de entreno, de disciplina, constancia y superación personal. Sabia que tenia mis 3 hijos empujándome en cada meta, muchas personas detrás de mí apoyándome 💕
Conseguir un objetivo y llegar a meta, satisfacción absoluta!

Mi oncólogo de Singapore no me dejaba ir… Puri you are crazy woman… hacía 3 años que me diagnosticaron cáncer de mama y tuve mastectomia.. normal que no me dejara😂😂 al final me dijo lets go and enjoy!! Creo que por pesada…

Que quiero decirte, que no te quejes, que luches, que seas fuerte, que disfrutes del proceso, llora si es necesario pero levántate y sigue, que mires al suelo aprietes dientes y sonrías, que luches por tu vida, que la ames, que luches por tus sueños, cree en ti y gassss a la vida!🥰🥰

19 overall woman
6th age group
Soy Sablera☠️🔥💕

Martes de reflexión  😉💕Cuando crees que no avanzas, pregúntate porque. Cuando comes bien, entrenas, te cuidas y aún así ...
19/05/2026

Martes de reflexión 😉💕

Cuando crees que no avanzas, pregúntate porque. Cuando comes bien, entrenas, te cuidas y aún así sientes que no es suficiente, la respuesta casi siempre es algo muy simple.

Back to basics - dormir bien, moverse siempre, consancia, esfuerzo y disciplina 🩷⭐️

¿Os sentís identificados con alguna?

PG OF THE WEEK 💪🏼🩷Adrián!! Loko de la vidaaa!!Siempre dispuesto a ayudar, a compartir, a que cada dia seas mejor siempre...
16/05/2026

PG OF THE WEEK 💪🏼🩷

Adrián!! Loko de la vidaaa!!
Siempre dispuesto a ayudar, a compartir, a que cada dia seas mejor siempre💕

El es un poquito intensoooo… jajaja pero su intensidad le hace grande, una gran persona!
Ha pasado por todos los grupos de PG y mo pasa desapercibido🙄😂 subele peso Puri a Laura, a Bosco… a mi no me preguntas y me dunes peso, a ellos lo mismo.. me he puesto más fuerte de ir cojiendo las pesàs de 20/22/25kg..💪🏻😂

Siempre dispuesto a colaborar, a disfrutar y a cuidar de PG💕💕
Hemos hecho protectors super chulos juntos, y espero poder hacer muchos más😉
Ahora se nos va a la isla vecina, a Ibiza por un tiempito…
Te vamos a echar mucho de menos, sobretodo a tu intensidad💕

Gracias, Adrián nos has enseñado muchas cosas tanto profesional como personal y lo mejor, a saber disfrutar del momento y de la vidaaa👏🏻👏🏻💕
Te esperamos muy pronto en PG💕

Gracias siempre, Adrián

Sana, ríe, expresa, vive, expande, comunica💕Seis palabras que recuerdan lo importante:Cuidarte, disfrutar, crecer, ser t...
12/05/2026

Sana, ríe, expresa, vive, expande, comunica💕

Seis palabras que recuerdan lo importante:
Cuidarte, disfrutar, crecer, ser tú mismo y compartir lo que eres con los demás 💕

Porque cuando te sientes bien, todo fluye mejor ✨

PG💕☠️

No busques resultados rápidos, sin enamorarte del proceso; los resultados los ve todo el mundo, el proceso es solo tuyo....
11/05/2026

No busques resultados rápidos, sin enamorarte del proceso; los resultados los ve todo el mundo, el proceso es solo tuyo. Lo que no se ve es lo que realmente te cambia 💕⭐️

Feliz semana! 💕

PG 💪🏼

💕☠️

Aquest any no m’ha tocat córrer el Camí de Cavalls.M’ha tocat una cosa diferent. M’ha tocat viure-ho des de fora.I potse...
02/05/2026

Aquest any no m’ha tocat córrer el Camí de Cavalls.

M’ha tocat una cosa diferent. M’ha tocat viure-ho des de fora.

I potser… des d’un lloc encara més intens.

Com a mare.
Com a entrenadora.

Avui he vist el meu fill enfrontar-se a 58 km.

Sabent tot el que hi ha darrere, els entrenaments, els dies bons, els no tan bons…

I entenent que avui no podia fer massa. Només ser-hi. Animar-lo. I sentir-ho tot amb ell.

No ha sigut facil, calor, rampes, problemes de panxa, però ho has aconseguit, i estic infinitament orgullosa de tu.

Perquè hi ha curses que no es corren… però es viuen igual (o més).

Orgull, nervis i emoció. Tot alhora.

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