Ortopedia FlexiMed

22/05/2026

Este nuevo rollator destaca por su diseño innovador y su gran capacidad de carga, ideal para usuarios que buscan independencia en su día a día.

Su cesta de gran capacidad es capaz de soportar cargas de hasta 15 kg, convirtiéndolo en el aliado definitivo para realizar la compra semanal o transportar objetos personales pesados sin comprometer la estabilidad del andador. Incorpora un bolsillo térmico delantero con cierre de cremallera, diseñado específicamente para preservar la temperatura de alimentos frescos o congelados durante el trayecto a casa.

21/05/2026

15/05/2026

🦵📐 VALGO DINÁMICO – Cuando la rodilla se desplaza hacia adentro

El valgo dinámico ocurre cuando, durante ciertos movimientos, la rodilla se mueve hacia la línea media del cuerpo. Esto puede involucrar la cadera, rodilla y tobillo trabajando como una cadena. 🔍

🔹 Puede aparecer al correr, saltar o hacer sentadillas 🏃
🔹 Intervienen movimientos de cadera, rodilla y pie ⚙️
🔹 La estabilidad muscular influye mucho 💪
🔹 El control del movimiento es tan importante como la fuerza 📍
🔹 La alineación puede variar entre personas 🦴
🔹 Una evaluación completa observa todo el miembro inferior 👨‍⚕️

El cuerpo se mueve en conjunto; una articulación puede influir sobre otra.

21/04/2026

🔴 FASCITIS PLANTAR: ¿Qué es y por qué duele tanto? 😣
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Se produce cuando la fascia plantar (un ligamento grueso que va desde el talón hasta los dedos del pie) se inflama o se desgarra parcialmente.
¿Qué pasa en tu pie? 👇

La fascia plantar actúa como un arco elástico que absorbe el impacto al caminar y correr.
Cuando se sobrecarga, aparecen microdesgarros cerca del hueso del talón (calcáneo).
Esto genera inflamación intensa, dolor punzante (sobre todo al dar los primeros pasos por la mañana) y rigidez.

Estructuras principales:
🦴 Calcáneo – Hueso del talón
🦴 Tibia – Hueso principal de la pierna
🔗 Fascia Plantar – El ligamento que se inflama
Síntomas típicos:

Dolor fuerte en el talón al levantarte
Dolor que mejora un poco al caminar pero empeora al final del día
Sensación de ardor o pinchazo bajo el pie

Factores que la favorecen:

Exceso de actividad (correr, estar mucho de pie)
Zapatos inadecuados o gastados
Pie plano o arco muy alto
Sobrepeso o cambios bruscos de peso

Consejo importante:
Si tienes fascitis plantar, no la ignores. El descanso relativo, estiramientos suaves, masajes con pelota y el uso de calzado adecuado son clave para recuperarte sin complicaciones.
Reflexología para todos 🌿

Versión más corta y directa (ideal para redes sociales):

😣 FASCITIS PLANTAR – El dolor de talón que no debes ignorar
La fascitis plantar es la inflamación y microdesgarro de la fascia plantar, el ligamento que recorre la planta del pie desde el talón hasta los dedos.
¿Qué ves en la imagen?

Inflamación y desgarro de la fascia cerca del calcáneo (hueso del talón)
La fascia se ve tensa y dañada

Causa principal: Sobrecarga repetida + mala pisada + calzado inadecuado.
Primeros pasos para aliviarlo:

Estiramientos suaves por la mañana
Masaje con pelota de tenis
Descanso relativo y buen calzado

¿Te suena este dolor? No lo dejes pasar 💪
Reflexología para todos

20/04/2026

✨🤲 Dolor de muñeca: aprende a identificar su origen

No todo dolor es igual… reconocer el tipo puede ayudarte a actuar a tiempo ⏰💡

🔹 Síndrome del túnel carpiano
⚡ Dolor anterior con sensación de hormigueo o irradiación

🔹 Quiste ganglionar
🔘 Pequeño bulto doloroso en la parte dorsal

🔹 Tendinitis de De Quervain
👍 Dolor en la base del pulgar, frecuente por movimientos repetitivos

🔹 Dolor cubital
✋ Molestia en el lado del meñique

🔹 Dolor óseo o profundo
🦴 Sensación interna más intensa, puede indicar problema estructural

🔹 Artrosis o inestabilidad
🔄 Chasquidos, debilidad y dolor al mover la muñeca

🔹 Artritis inflamatoria
🔥 Rigidez, hinchazón y dolor, especialmente por la mañana

🔹 Atrapamiento nervioso
⚠️ Dolor que se extiende hacia el antebrazo

💡 Tip:
Si el dolor persiste, aumenta o limita tus movimientos, es importante consultar a un especialista 👩‍⚕️

🌿 Escuchar tu cuerpo es clave para prevenir lesiones mayores

🫶 Cuida tus manos… te acompañan en todo 💖

20/04/2026

🌿✨ COLUMNA VERTEBRAL Y REFLEXOLOGÍA

🦴💫 La columna vertebral se refleja en el borde interno del pie, representando cada una de sus regiones.

🟣 Zona cervical
🧠 Relacionada con cabeza y cuello
👉 Puede influir en tensión cervical y estrés

🟡 Zona dorsal (torácica)
🫁 Conectada con pecho, pulmones y espalda alta
👉 Asociada a respiración y postura

🔴 Zona lumbar
💪 Relacionada con la parte baja de la espalda
👉 Vinculada a carga física y soporte corporal

🟢 Zona sacrococcígea
⚖️ Conecta con pelvis y equilibrio corporal
👉 Importante para estabilidad y base del cuerpo

💆‍♀️👣 En reflexología
Estimular estas zonas puede ayudar a liberar tensiones, mejorar la postura y favorecer el bienestar general ✨

🌸💜 Reflexología para todos
Tu cuerpo reflejado en tus pies 👣✨