Lunes 08:30 - 20:30 Martes 08:30 - 20:30 Miércoles 08:30 - 20:30 Jueves 08:30 - 20:30 Viernes 08:30 - 20:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/751066318253416/

Isabel Juárez Entrenadora Personal

Casa
España
Fuengirola
Isabel Juárez Entrenadora Personal

Hola! Personal training at home available for English speaking clients. soy Isabel Juárez, entrenadora personal y coach.

Soy Isabel Juárez, licenciada y especializada en el servicio de entrenamiento personal a domicilio para salud, tonificación, pérdida de peso y recuperación de lesiones. Me dedico a ayudar a personas que se preocupan por su salud y bienestar y desean mejorar su estado físico. Estoy especializada en programas de sobrepeso, flacidez corporal y reeducación postural y lesiones. Consigo que mis clientes

lleven unos hábitos de vida sanos, alcancen su peso saludable y mejoren su tono muscular y, en general, su salud.

20/01/2024

RUEDA ABDOMINAL🔥

𝐔𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐨 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐮𝐞𝐝𝐚 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥.

✅ Desafía tus músculos centrales: La rueda abdominal activa no solo tus abdominales, sino también tus oblicuos, espalda baja y músculos del tronco, proporcionando un entrenamiento completo.
✅ Adecuada para todos los niveles: Ya seas principiante o experto, la rueda abdominal te permite ajustar la intensidad de tus entrenamientos para adaptarse a tus necesidades y metas.

18/01/2024

EL PINO💪

𝐄𝐥 𝐩𝐢𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐲 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐝𝐚𝐬.

✅Al hacer el pino, activas de manera intensa los músculos de la parte superior del cuerpo, especialmente los bíceps, tríceps, deltoides, trapecios y abdominales.

𝐄𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.

13/01/2024

2 PLAZAS LIBRES🙌

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢́𝐟𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬.

No se trata solo de hacer ejercicio, se trata de hacerlo de la manera correcta. Con mi asesoramiento personalizado te guiaré hacia un cambio total en tu rutina, tu cuerpo y tu salud.

⚠️¡𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐧 𝟐 𝐩𝐥𝐚𝐳𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬!

𝐻𝑎́𝑏𝑙𝑎𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑟 𝑊ℎ𝑎𝑡𝑠𝐴𝑝𝑝 𝑦 𝑐𝑢𝑒́𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒 𝑡𝑢𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜́𝑠𝑖𝑡𝑜𝑠, 𝑦𝑜 𝑡𝑒 𝑑𝑖𝑟𝑒́ 𝑐𝑜́𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖𝑟𝑙𝑜𝑠
📲656 41 83 95

12/01/2024

EL CASO DE TERESA💪🏼

⚠️Teresa ha luchado durante varios años con un dolor persistente en la cadera debido a la degeneración ósea. La molestia había llegado a un punto en el que le impedía realizar actividades cotidianas, salir a caminar y disfrutar de la vida.

🏋️‍♀️Fue entonces cuando decidió buscar ayuda mediante un entrenador personal en casa.

𝐄𝐥 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨́ 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐫𝐚 𝐲 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚. Comencé por trabajar la fuerza funcional de los músculos de la cadera y el core. El entrenamiento incluyó ejercicios específicos para mejorar la movilidad y la flexibilidad.

✅𝐋𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨. 𝐄𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐳𝐨́ 𝐚 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐭𝐢𝐫.

Finalmente, pudo volver a realizar actividades cotidianas sin sentir dolor, caminar sin limitaciones y dejar de tomar medicación.

11/01/2024

PLANCHA CON FITBALL🔥

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐮́𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐞, 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐛𝐚𝐣𝐚 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐮́𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬.

Recuerda que la calidad del ejercicio es más importante que la cantidad de tiempo que puedes sostener la posición.

07/01/2024

¡VOLVEMOS!😍

Se terminaron las fiestas y mis días de desconexión.

¡¡𝐘 𝐯𝐮𝐞𝐥𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐠𝐚𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒!!

Preparada para conseguir, junto a vosotros, todos vuestros objetivos💪

02/01/2024

NUEVO AÑO🙌

Nuevo año, nuevas metas por cumplir.

𝐎𝐣𝐚𝐥𝐚́ 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐬𝐢𝐠𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐚 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐯𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬, 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐨𝐬, 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐨.

¡A por el 2024!😎

27/12/2023

ENTRENO PARA GOLFISTA⛳️🏌️

𝐀𝐧𝐝𝐲 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐚𝐛𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐠𝐨𝐥𝐟. Sentía que era necesario fortalecer su musculatura para lograr un mejor golpe y, al mismo tiempo, prevenir posibles lesiones. Decidió trabajar con un entrenador personal en casa.

🏋️𝐄𝐥 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐧𝐝𝐲 está centrado en el fortalecimiento del core y la espalda, ya que estos son fundamentales para el swing en el golf.

El entrenamiento está diseñado con ejercicios funcionales que han mejorado notablemente su fuerza y se han enfocado en la flexibilidad y la movilidad escapular y de columna. Parte de su rutina incluye cinco ejercicios específicos para fortalecer los extensores de la espalda.

✅𝐂𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐀𝐧𝐝𝐲 𝐧𝐨𝐭𝐨́ 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐮 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐠𝐨𝐥𝐟 𝐲 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬. Su historia es un testimonio del impacto del entrenamiento personal en deportes específicos y en la prevención de lesiones.

26/12/2023

NO SE PARA😎

¡𝐄𝐬𝐭𝐚 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫!

Durante estas fiestas, quien no ha querido dejar de trabajar en sus objetivos, no ha tenido que hacerlo porque aquí se ha seguido al pie del cañón🔥

22/12/2023

ESTO VA TERMINANDO🎄

El año se va acabando, pero no he dejado de exprimirlo cada minuto.

𝐔𝐧 𝐚𝐧̃𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐨 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐲 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐲 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐚 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐬𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬, 𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐨 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.

¡¡Qué bonito es mi trabajo!!🥰

18/12/2023

¡¡𝟐 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀𝐒 𝐋𝐈𝐁𝐑𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝟐𝟎𝟐𝟒!!

-Cuéntame qué quieres conseguir (tonificar, mantenerte en forma, fortalecer, perder peso, mejorar en el deporte que practiques...).

-Diseñaré un plan de entrenamiento específico para ti.

-Entrenaremos desde tu casa o en la localización que tú elijas.

-Tú solo/a verás los resultados.

🟡Conoce los 𝐜𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 de logros que han conseguido mis clientes:
https://entrenadorapersonalmalaga.com/blog/entrenador-personal-en-casa/

16/12/2023

CON FITBALL🏐

𝐄𝐥 𝐟𝐢𝐭𝐛𝐚𝐥𝐥 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐦𝐮𝐲 𝐮́𝐭𝐢𝐥 𝐲 𝐝𝐢𝐧𝐚́𝐦𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐞.

Es una de las herramientas que me gusta incluir en mis entrenos para trabajar las mismas partes del cuerpo, pero de forma diferente.

Dirección

Fuengirola

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 20:30
Martes	08:30 - 20:30
Miércoles	08:30 - 20:30
Jueves	08:30 - 20:30
Viernes	08:30 - 20:30

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Isabel Juárez Entrenadora Personal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Isabel Juárez Entrenadora Personal:

Atajos

¿Quieres que tu empresa sea el Compañía De Salud Y Belleza mas cotizado en Fuengirola?