18/06/2025
EL AOVE, UN ALIADO CLAVE PARA EL CUIDADO DE LA PIEL
Artículo de Olimerca.com (página puntera del mundo del olivar)
El aceite de oliva virgen extra (AOVE), un pilar de la dieta mediterránea no solo es reconocido por sus beneficios para la salud cardiovascular, sino que también se posiciona como un aliado clave en el cuidado de la piel.
Los beneficios para la piel derivados del consumo de AOVE son:
1. Prevención del envejecimiento cutáneo: los antioxidantes del AOVE, como el escualeno y los polifenoles, ayudan a combatir el estrés oxidativo, reduciendo la formación de arrugas y mejorando la hidratación de la piel. Además, su consumo regular puede retrasar el envejecimiento prematuro causado por factores externos como la radiación solar y la contaminación.
2. Protección contra los rayos UV: los compuestos fenólicos del AOVE y sus derivados actúan como protectores naturales contra los efectos dañinos de la radiación ultravioleta, reduciendo el riesgo de fotoenvejecimiento y cáncer de piel.
3. Propiedades antimicrobianas: el AOVE y los extractos de hojas de olivo han demostrado ser efectivos contra bacterias y hongos que pueden causar infecciones cutáneas, favoreciendo la cicatrización de heridas y evitando complicaciones.
4. Regeneración de la piel: los componentes del AOVE estimulan la proliferación celular, favorecen la migración de fibroblastos y mejoran la síntesis de colágeno, acelerando la recuperación de heridas y quemaduras.
Asimismo, la nutricionista aporta algunos tips para incorporar el AOVE en la rutina diaria a través del consumo diario y mediante el uso tópico:
• Consumo diario: añadir AOVE a tus comidas no solo mejora su sabor, sino que también aporta ácidos grasos saludables y antioxidantes que benefician la piel desde el interior.
• Uso tópico: aplicar AOVE directamente sobre la piel puede ayudar a hidratarla, protegerla y aliviar irritaciones. También es un ingrediente clave en productos cosméticos naturales.
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