Les Diets en Baskets

13/03/2026

Marathon des Sables Legendary. 270 km. Des milliers de pas. Chacun aura un sens. ➡️3/04/26

25/11/2024

02/02/2024

Les crêpes sont-elles bonnes pour votre santé ?

02/02/2024

Les crêpes sont-elles bonnes pour votre santé ?

05/10/2022

Jeudi, nous partons sur l´ultime épreuve. 23km de sable et 600m D+. Je me suis résolue à faire soigner mes ampoules la veille, à la suite des 13km... les pieds sont moins douloureux.

C´est la seule étape où je décide de m´accompagner avec la musique, ça m´aide à oublier les bobos.

Pour moi, cette dernière journée a été la plus belle, les paysages sont magnifiques, on se promène en bord de falaise donnant sur la mer, dans des dunes de sable blanc 🤩

Et quelle joie immense, d´apercevoir enfin La Pared, franchir la ligne d´arrivée et de recevoir cette si belle médaille bleue !!!

Je vis cette aventure depuis 5 mois, depuis le jour où je me suis inscrite et cette semaine intense me semble être passée en un claquement de doigts.
Le HMDS c´est 100km parcourus, plus de 17h d´efforts mais c´est aussi des rencontres incroyables, de l´entraide pendant les trails, du dépassement de soi, beaucoup de doutes, de la fierté, mille émotions à la fois. C´est une aventure unique !!

Un grand merci à et aux personnes qui nous ont soutenues financièrement et moralement !

Ma Gg, pas d´excuse, le prochain HMDS, on veut t´y voir !!!!!!

04/10/2022

Mercredi, nous partons sur une épreuve courte mais intense. 13km, 600m D+. Les douleurs et les premiers bobos du 62km de la veille se font sentir mais restent encore discrets.

Départ 13h, en pleine chaleur. Cette épreuve a été pour moi la plus dure des 3. La chaleur, le dénivelé, le terrain rocailleux, les ampoules, m´ont énormément ralentie... Je termine les 2 derniers km en courant malgré tout et finis par arriver au bout de 2h34 !!

À l´arrivée, on oublie vite les douleurs et avec les copains, on accueille les autres finishers de la journée avec la plus belle Ola de tous les temps 😄

03/10/2022

On prolonge encore un peu plus l´aventure HMDS avec un petit retour sur chaque journée de course 😉

Dimanche 18h, nous apprenons que nous ne prendrons pas le départ le lendemain, la tempête Hermine sévissant sur les Canaries, les îles sont en alerte rouge. Nous sommes tous dans le flou concernant la suite de la course. Aura t-elle lieu ?

Lundi 17h, nouveau briefing. Le départ se fera bien le mardi matin, et quel départ ! Nous commençons par un 62 km avec 1200 m D+, la barrière horaire est raccourcie, départ 10h, arrivée max 00h, avec un passage obligatoire des 40 km à 18h.

Mardi matin départ 10h30, sac allégé sur le dos, c´est parti pour 62km. Moi qui n´ai jamais fait plus de 22km, je ne sais pas trop comment gérer une telle distance. Mentalement, je décide de partir chaque fois pour 10km. Chaque check point, je vide ma tête et me relance pour 10km.
Stratégie payante, jusqu'au 58e km, à l´approche de l´arrivée, le mental faiblit un peu, chaque pas est de plus en plus difficile, il fait nuit, ça n´en finit pas. Jusqu'à apercevoir au loin, modestement, quelques lumières et l´arrivée... enfin, après un peu plus de 10h d´effort !!! Je suis tellement heureuse d´y être arrivée !!!

23/09/2022

Interview exclusive mesdames et messieurs !!!… d’une diet en baskets à 24h de son décollage pour Fuerteventura !
Suivez le défi sportif et nutritionnel de dit « réré » !
Merci à tous ceux qui ont permis de rendre cette aventure possible

Encouragez réré, elle a besoin de tout votre soutien !

24/06/2022

Le temps d’une journée 5 patients, en rémission de leur cancer, sont devenus les commis de la brigade 114 de chez Paris.

Aujourd’hui, a eu lieu la première session de l’atelier « des paillettes dans votre assiette », du nouveau programme ETP de l’après Cancer - « sortir la tête de l’eau » ( ).
L’objectif de ce module diététique est de permettre aux patients de retrouver tous leurs sens, très souvent mis à mal pendant la maladie, retrouver l’envie de cuisiner et de partager un repas en convivialité.

Un très grand merci à , et toute l’équipe Cuisine Mode d’emploi(s) Paris d’avoir permis la réalisation de ce merveilleux projet du retour au goût à la vie !
On s’est régalé avec ce burger de poulet croustillant de folie et cette subtile pavlova, et surtout de ce délicieux moment de partage.
(Faire) vivre cet événement donne véritablement du sens à notre mission de diététicien !
L’objectif de mettre des paillettes dans notre assiette est atteint et font briller nos yeux et nos cœurs pour les jours à venir !

📸

23/04/2022

On a testé pour vous… le Nouveau BNF !
Super accueil.
Espaces muscu/cardio lumineux, bien équipés, avec une fresque murale qu’on adore et des petits messages un peu partout qui nous font bien marrer !
On choisit de tester le cours collectif Néo CAF (cuisses abdos fessiers pour les moins experts😜). Coach au top, avec des adaptations de différents niveaux, la salle des cours collectifs n’est pas mega grande, faut pas arriver dans les derniers… 😬
En sortant de notre séance, bonheur absolu on peut s’écrouler sur le top canap’ confort, qu’on a élu meilleur matériel de la toute la salle !
Un petit + : un plan du quartier avec deux circuits de run (4 et 8 km)
Salle validée, allez y foncer ! (Bon en nous laissant une petite place quand même 😜)
📷 Gg avant / pendant / après

07/04/2022

C’est quoi le ?
C’est tout simple… c’est l’occasion pour nous :
1. De financer une partie de notre prochain défi nutritionnel et sportif, le half marathon des sables ! 💸
2. De faire connaître notre association et notre projet grâce aux réseaux sociaux de
3. Et gagner plein de produits Respire pour nous accompagner dans notre prochaine aventure 🧼

Alors, même si on n’a pas inventé un nouveau régime miracle, même si on ne deviendra pas des athlètes de haut niveau🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️, on a osé… on s’est lancé… parce que nous sommes convaincues que promouvoir la bonne santé par l’alimentation et l’activité physique est une nécessité afin que chacun devienne acteur de sa bonne santé !

La Team Respire a sélectionné notre projet parmi + de 200 candidatures !
👏 Maintenant à vous de jouer… pour nous soutenir et nous permettre de remporter le respireproject, nous avons besoin d’un maximum de votes !!!
Il vous suffit de :
1. Cliquer sur le lien 👇(ou dans notre bio) :
https://www.respire.co/pages/respire-project-votes
2. Voter pour le projet 8 Les Diets en Baskets dans le désert
3. De renseigner votre adresse mail (et de recommencer avec toutes vos adresses mails 😉)
4. Ne pas oublier d’appuyer sur le bouton « je vote »

Et si vous avez envie d’être encore plus formidable 😇 vous faites une petite story mentionnant votre soutien pour la candidature des au Respireprojet.

On compte sur vous ! 👊
Et rappelez vous… 💪

03/04/2022

Nous sommes candidates… au
Nous n’avons pas inventé un nouveau régime, nous ne deviendrons pas des athlètes de haut niveau mais nous pensons que chacun à son niveau à un rôle à jouer en prévention santé.
Après le raid en 2021, un nouveau défi nutritionnel et sportif nous attend en 2022, le Half Marathon des Sables à Fuerteventura.
Embarquez avec nous dans cette nouvelle aventure, on compte sur vous !