Lunes 06:00 - 22:00 Martes 06:00 - 22:00 Miércoles 06:00 - 22:00 Jueves 06:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 13:00

Andy Coach Lugano

Casa
España
Fuerteventura
Andy Coach Lugano

Non seguo schede standard né allenamenti copiati. Lavoro con persone che vogliono capire come funziona il loro corpo, non solo allenarsi.

Personal Trainer Lugano e Personal Trainer a domicilio Lugano per dimagrimento, allenamento over 40 Lugano , tonificazione, nutrizione sportiva Lugano, Fitness Check Lugano e ritorno in forma premium. Sono un personal trainer a Lugano specializzato in dimagrimento, metabolismo ed epigenetica, con un approccio basato su dati reali e metodo scientifico. Ogni percorso è costruito su misurazioni, test

epigenetici avanzati e strategie personalizzate che integrano allenamento mirato e nutrizione funzionale. Se cerchi risultati misurabili, salute a lungo termine e un professionista che ragiona prima di farti allenare, sei nel posto giusto.

02/06/2026

Dopo i 40 anni il metabolismo cambia, ma con l’allenamento giusto e una nutrizione mirata è possibile recuperare fino al 5–8% di massa magra e ridurre la circonferenza vita anche di 4–6 cm nei primi 3 mesi. Presso il nostro studio a Lugano in Via Giacomo e Filippo Ciani 14 offriamo programmi personalizzati di forza, HIIT moderato e piani alimentari calibrati per età e composizione corporea. Prenota una consulenza per una valutazione completa e risultati misurabili: https://wix.to/YXUbzpO 💪📍

02/06/2026

Se hai più di 40 anni e vivi vicino a Via Ciani, il nostro Fitness Check a Lugano è il punto di partenza perfetto. Valutiamo mobilità articolare, composizione corporea e livelli di energia per creare un piano su misura che rispetti il tuo corpo e i tuoi obiettivi. In 8–12 settimane potresti migliorare la mobilità delle anche del 20%, ridurre la massa grassa e aumentare l’energia quotidiana per muoverti meglio e sentirti più leggero. Prenota il tuo test misurabile e inizia il cambiamento oggi: https://wix.to/RcfGTpc 💪📍

02/06/2026

Micro-guida per over 40: mangiare per più energia e meno grasso addominale. Consigli pratici e sostenibili basati su evidenze metaboliche: preferire proteine magre ad ogni pasto, fibre e grassi buoni, limitare zuccheri semplici e carboidrati raffinati. Esempi di pasti semplici per preparare a casa a Lugano: colazione con yogurt greco, frutti di bosco e noci; pranzo con insalata di quinoa, ceci, verdure e olio d’oliva; cena con filetti di pesce al forno e contorno di verdure grigliate. Piccoli cambiamenti come aumentare la massa muscolare e distribuire le proteine favoriscono il metabolismo e il controllo del grasso addominale. Vuoi un piano personalizzato per Lugano? Scopri di più sul sito e prenota una consulenza: https://wix.to/5SVaSEd 💪🧘‍♂️

19/05/2026

Tra oceano, silenzio e nuovi orizzonti. 🌊

A volte basta fermarsi un attimo per capire quanto sia importante vivere in equilibrio:
corpo forte, mente lucida e anima serena.

Capo Verde mi ricorda questo.
Energia, sole e libertà. ☀️

— Coach Andy

Motivation BeachMood WellnessJourney FitnessTravel Lugano

17/04/2026

🔥 Da oltre 30 anni il mio standard è uno solo: offrire il meglio.

Nel mio studio privato a Lugano – Via Ciani 14, ogni dettaglio viene scelto con esperienza e criterio. Anche i prodotti che metto a disposizione dei clienti fanno parte di una visione precisa: salute, performance e qualità nel tempo.

🍏 Nutrizione intelligente
💪 Supporto al fitness
⚡ Energia costante
⏳ Longevity reale

Dopo più di tre decenni nel settore, so riconoscere ciò che vale davvero e ciò che è solo moda.

Chi entra nel mio studio cerca risultati, competenza e un livello superiore di servizio.

📩 Solo per persone motivate. Appuntamenti su richiesta.

Longevity 30AnniDiEsperienza LifestylePremium Benessere

06/03/2026

ITNESS & PERFORMANCE RETREAT – UPDATE DATE

I miei retreat non sono semplici settimane di allenamento.Sono esperienze di trasformazione dove lavoriamo su allenamento, nutrizione e mental coaching in modo intensivo e personalizzato.

📍 Marbella – SOLD OUT🌴 Capo Verde – SOLD OUT

Grazie a tutti per la fiducia.

⚠️ Rimangono solo 2 posti disponibili per il retreat di:

🏝 Fuerteventura – Settembre

Durante il retreat lavoreremo su:

• strategie di nutrizione per performance e composizione corporea• allenamenti mirati e progressioni personalizzate• coaching sul mindset per creare disciplina e risultati duraturi• recupero, mobilità e ottimizzazione dello stile di vita

Un ambiente esclusivo, pochi partecipanti e attenzione reale ad ogni persona.

Se senti che è il momento di portare il tuo livello fisico e mentale ad un altro standard, questo è il posto giusto.

📩 Scrivimi in DM per ricevere il programma completo.

fuerteventura fitnesslifestyle

18/02/2026

Tra pochi giorni compio 53 anni.

Se mi guardo indietro, penso a quante persone credono che con l’età sia normale avere meno energia, più dolori, più limiti.

Io non lo credo più.

Ho imparato che il corpo risponde a come lo trattiamo.
Che possiamo migliorare a qualsiasi età.
Che non è mai troppo tardi per sentirsi bene.

Non sono perfetto.
Continuo a lavorare su me stesso ogni giorno.

Ma sapere che oggi posso aiutare altre persone a stare meglio…
è la soddisfazione più grande.

Se sono diventato un punto di riferimento nella longevità a Lugano è solo grazie alla fiducia delle persone che mi permettono di entrare nella loro vita e nel loro percorso.

E di questo sarò sempre grato ❤️

Il viaggio continua.

— Coach Andy

Se anche tu vuoi ricominciare a sentirti bene nel tuo corpo, puoi scrivermi.

LuganoLife
LuganoLifestyle
LuganoCoach
LuganoWellness
LuganoHealt

19/09/2025

☀️ Oggi al mio retreat: Escalera di Fuerteventura
Allenarsi in un paradiso naturale è pura magia ✨
Grandi emozioni, grande energia! 💪

Hashtag:

13/09/2025

🔥 Retreat esclusivo con Coach Andy a Fuerteventura 🔥

Non è una semplice vacanza.
👉 È un’esperienza trasformativa dove allenamento, natura e benessere si fondono in un’unica settimana indimenticabile.

Immagina: sessioni di fitness personalizzate all’aperto, il mare e i vulcani come sfondo, giornate di energia pura e momenti di relax totale.

I posti sono solo 5: questo perché voglio dedicarmi davvero a ogni persona, seguendola passo dopo passo per garantire risultati e un’esperienza unica.

Se stai leggendo, forse è il tuo momento.
📩 Scrivimi ora in DM e assicurati il tuo posto.

⸻

Hashtag

11/09/2025

🏝 Villa privata. Piscina. Palestra outdoor.
Qui a Fuerteventura il Fitness Retreat è un’esperienza esclusiva: allenarti guardando l’oceano, vivere il comfort e il lusso di una casa tutta per noi.

📅 Prossime partenze: Novembre 2025 – Aprile & Maggio 2026

Dirección

ElCotillo
Fuerteventura
35650

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 22:00
Martes	06:00 - 22:00
Miércoles	06:00 - 22:00
Jueves	06:00 - 22:00
Viernes	06:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

Página web

https://www.andypersonaltrainer.net/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Andy Coach Lugano publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.