Lunes 09:30 - 21:30 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 21:30 Sábado 09:30 - 21:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/150545515359879/

Farmacia Galapagar

Casa
España
Galapagar
Farmacia Galapagar

Farmacia Abierta 12 horas
Homeopatía
Fórmulas Magistrales
Análisis Colesterol, Glucosa y Triglic?

08/09/2026

❤️🏃 Día Mundial de la Fisioterapia | 8 de septiembre

¿Cardio, fuerza, equilibrio o flexibilidad?

La respuesta es sencilla: todos tienen algo que aportar a nuestra salud.

Coincidiendo con el Día Mundial de la Fisioterapia, este año dedicado a la enfermedad cardiovascular y el accidente cerebrovascular, queremos recordar que mantenerse activo va mucho más allá de “hacer ejercicio para estar en forma”.

❤️ El ejercicio aeróbico ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular.
💪 El trabajo de fuerza contribuye a mantener músculos y funcionalidad.
⚖️ El equilibrio ayuda a prevenir caídas y movernos con mayor seguridad.
🤸 La movilidad y la flexibilidad facilitan muchas actividades cotidianas.

Y lo mejor es que la actividad física puede adaptarse prácticamente a cualquier etapa de la vida.

💡 Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio, tienes alguna enfermedad o limitación física, no necesitas empezar haciendo grandes esfuerzos. Un profesional sanitario o fisioterapeuta puede ayudarte a encontrar una actividad segura y adecuada para ti.

Hoy celebramos a quienes nos ayudan a recuperar movimiento, pero también a conservarlo.

Porque cuidar el corazón también significa levantarnos de la silla y movernos. ❤️

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

06/09/2026

👟🦶 Septiembre: vuelven los zapatos cerrados… y aparecen las primeras rozaduras

Después de semanas de sandalias, chanclas y calzado abierto, volver a utilizar zapatillas y zapatos durante muchas horas puede pasar factura a nuestros pies.

Si notas una zona que empieza a rozar:

🩹 Protégela antes de que aparezca la ampolla.
🧦 Utiliza calcetines adecuados y transpirables.
👟 No estrenes un calzado que sabes que te aprieta para llevarlo durante todo el día.
💧 Si sudas mucho, mantener el pie seco ayuda a reducir la fricción.
🚫 Y si aparece una ampolla intacta, evita romperla innecesariamente: la piel que la recubre actúa como protección.

💡 ¿Zapatos nuevos para el colegio o para volver al trabajo?

Mejor estrenarlos progresivamente en casa o durante periodos cortos antes de utilizarlos durante ocho horas seguidas.

Tus pies también necesitan unos días para volver a la rutina. 😉

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

04/09/2026

🎒🍎 Una buena merienda no tiene que ser complicada

Con la vuelta al cole vuelven también las prisas: recoger a los niños, actividades extraescolares, deberes… y la pregunta de cada tarde:

“¿Qué les doy de merendar?” 😅

No necesitamos preparar algo diferente y elaborado todos los días.

Algunas ideas sencillas:

🍌 Fruta entera.
🥪 Un pequeño bocadillo con un relleno saludable.
🥛 Yogur natural sin exceso de azúcares añadidos.
🥜 Frutos secos naturales o tostados sin sal, siempre que sean apropiados para su edad y presentados de forma segura.
🍅 Pan integral con tomate, queso u otras opciones sencillas.

💡 Un buen truco es planificar las meriendas al mismo tiempo que hacemos la compra semanal. Cuando tenemos opciones adecuadas disponibles, improvisar resulta mucho más fácil.

Y recuerda: zumos, aunque sean caseros, no equivalen a tomar una pieza de fruta entera.

Pequeños hábitos que también forman parte de una vuelta al cole saludable. 🎒💚

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

01/09/2026

🎒⏰ La vuelta al cole empieza antes del primer día de clase

Después de semanas acostándose más tarde, levantándose sin despertador y con horarios mucho más flexibles, pretender que los niños cambien de ritmo de un día para otro puede hacer que los primeros días cuesten mucho más.

Ahora es un buen momento para empezar, sin prisas:

🌙 Adelanta progresivamente la hora de acostarse.

⏰ Haz lo mismo con la hora de levantarse, aunque todavía no haya colegio.

🍽️ Intenta acercar desayunos, comidas y cenas a los horarios habituales del curso.

📱 Reduce las pantallas durante la última hora del día.

☀️ Aprovecha la mañana para salir, recibir luz natural y mantenerse activos.

📚 Y empieza a introducir algún momento tranquilo de lectura, dibujo o juegos que requieran concentración.

💡 No hace falta convertir los últimos días de vacaciones en días de colegio. Se trata simplemente de ayudar al organismo a recuperar poco a poco sus horarios.

Así, cuando llegue el primer madrugón… ¡el despertador no será un enemigo tan inesperado! 😴➡️😊

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

30/08/2026

🥗🛒 ¿Nevera vacía después de las vacaciones?

Antes de solucionar la vuelta con comida rápida durante varios días, aprovecha este domingo para hacer una compra sencilla que te facilite recuperar buenos hábitos.

No necesitas llenar el carro de productos “detox” ni empezar una dieta el lunes.

🍅 Verduras y hortalizas.
🍎 Fruta de temporada.
🥚 Huevos, pescado, legumbres y otras fuentes de proteína.
🌾 Cereales integrales.
🥛 Lácteos o sus alternativas según tus necesidades.
💧 Y agua como bebida habitual.

💡 Planificar dos o tres comidas con antelación puede ser mucho más útil que intentar seguir un menú perfecto toda la semana.

Después de las vacaciones no necesitamos compensar lo que hemos comido. Simplemente volver a comer bien. 🌿

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

28/08/2026

😴⏰ El lunes sonará el despertador… ¿sigue tu cuerpo en horario de vacaciones?

Si durante agosto te has acostumbrado a acostarte y levantarte mucho más tarde, este último fin de semana puede servir para empezar a recuperar el horario habitual.

No esperes al domingo por la noche.

🌙 Adelanta un poco la hora de acostarte.
⏰ Intenta levantarte también algo antes.
☀️ Busca luz natural durante las primeras horas del día.
☕ Evita cafeína a última hora de la tarde.
📱 Reduce las pantallas antes de dormir.
😴 Y cuidado con una siesta demasiado larga el domingo.

💡 Nuestro reloj biológico funciona mejor con regularidad. Cambiar los horarios progresivamente suele resultar más sencillo que intentar recuperar varias horas de golpe.

Todavía estamos en verano y hay que disfrutar del fin de semana… pero podemos ir poniéndoselo fácil al lunes. 😉

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

26/08/2026

💧🌤️ Hace menos calor y, de repente… también tenemos menos sed.

Cuando bajan las temperaturas es fácil reducir la cantidad de agua que bebemos casi sin darnos cuenta.

Pero seguimos en verano y nuestro organismo continúa perdiendo líquidos a través del sudor, especialmente si hacemos ejercicio o pasamos tiempo al aire libre.

💧 Ten agua a mano aunque no haga un calor extremo.
🍉 Aprovecha frutas y verduras para complementar la hidratación.
🚶 Si haces deporte o una ruta, sigue llevando agua contigo.
👧👴 Presta especial atención a niños y personas mayores.
🍺 Y recuerda que las bebidas alcohólicas no sustituyen al agua para hidratarnos.

💡 La sensación de sed puede disminuir cuando refresca, pero nuestras necesidades de hidratación no desaparecen de un día para otro.

Disfrutemos de este pequeño respiro de las temperaturas… sin olvidarnos de que el verano continúa. ☀️

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

23/08/2026

💊📅 ¿Qué haces si olvidas una dosis de tu medicamento?

Con los cambios de horarios del verano es más fácil que ocurra.

Y aquí viene lo importante: no existe una única respuesta válida para todos los medicamentos.

🚫 No dupliques automáticamente la siguiente dosis.
📄 Consulta el prospecto, donde suele indicarse qué hacer ante un olvido.
⏰ Utiliza alarmas si últimamente estás olvidando las tomas.
👩‍⚕️ Si no sabes cómo actuar, pregunta antes de improvisar.

Anticonceptivos, anticoagulantes, antibióticos y otros tratamientos pueden tener recomendaciones muy diferentes ante una dosis olvidada.

💡 En medicamentos, “recuperar el tiempo perdido” tomando el doble no suele ser una buena regla.

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

20/08/2026

👙🩱 ¿Pasas muchas horas con el bañador mojado?

En verano podemos enlazar baño, comida, paseo y otro baño sin cambiarnos de ropa durante horas.

Pero mantener una zona húmeda y caliente durante mucho tiempo puede favorecer irritaciones y molestias en la piel.

Después del baño:

🚿 Si puedes, aclárate para retirar restos de cloro o sal.
🩱 Cámbiate el bañador mojado cuando vayas a pasar bastante tiempo sin bañarte.
🧴 Seca la piel cuidadosamente, especialmente en los pliegues.
👕 Utiliza ropa ligera y transpirable.

💡 Y si aparecen picor intenso, irritación persistente, lesiones o molestias que no mejoran, consulta.

Disfrutar del último tramo del verano también significa cuidar esos pequeños detalles.

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

17/08/2026

🩸🦵 ¿Por qué sentimos las piernas más pesadas cuando hace calor?

Las temperaturas elevadas producen vasodilatación, lo que puede favorecer sensación de pesadez, cansancio o hinchazón en las piernas, especialmente después de muchas horas sentados o de pie.

Algunos hábitos pueden ayudar:

🚶 Camina y muévete regularmente.
🦶 Evita permanecer muchas horas en la misma posición.
🚿 Termina la ducha con agua fresca sobre las piernas si te resulta agradable.
⬆️ Descansa unos minutos con las piernas ligeramente elevadas.
👖 Evita prendas excesivamente ajustadas.

⚠️ Una hinchazón repentina de una sola pierna, especialmente si aparece acompañada de dolor, enrojecimiento o calor, requiere valoración médica.

Farmacia Galapagar
📍 Avenida Víctimas del Terrorismo s/n - Centro Comercial, Galapagar
📞 918 58 39 62

Dirección

Avenida Víctimas Del Terrorismo S/n/Centro Comercial
Galapagar
28260

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 21:30
Sábado	09:30 - 21:30

Teléfono

+34918583962

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Farmacia Galapagar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.