Sabai Be Healthy

Casa
España
Gijón
Sabai Be Healthy

Acompañamiento para reducir estrés y recuperar equilibrio corporal-emocional.

Irene Marañón es una profesional completamente vocacional de la fisioterapia desde 2006, tras finalizar sus estudios universitarios en Oviedo comenzó a trabajar como fisioterapeuta deportiva encargándose de varios equipos y de la selección asturiana de fútbol. Su interés por la fisioterapia acuática le llevaron a realizar estudios de postgrado en la Universidad Europea de Madrid, postgrado que con

cluyó con éxito en el 2007. El mismo año comenzó a especializar su formación en el ámbito del Watsu, dedicando a esta técnica empeño y muchos viajes de estudio en varios países europeos y en los EE.UU. con algunos de los más reconocidos profesionales internacionales, entre los cuales destaca el mismo iniciador del Watsu, Harold Dull. Se titula Operadora Profesional de Watsu en 2009 entre los primeros 10 profesionales de España en esta técnica, además de convertirse en uno de los tres primeros Asistentes Certificados de Watsu en España. Es reconocida por su contagioso buen humor y una forma de supervisar las actividades de los alumnos que hace que los ejercicios más complicados aparezcan como sencillas y agradables tareas. Desde el 2007 trabaja en distintos SPA de Asturias conduciendo grupos de acuaterapia, aichi (tai chi en el agua) para personas mayores, además de ofrecer sesiones individuales de fisioterapia acuática y de Watsu. Desde el 2008 emprende el estudio de la Acupuntura terapia que junto con otras terapias naturales practica en su propia consulta en Langreo.

11/06/2026

🌿✨ Qué ilusión poder contaros que mañana, en nuestro taller PAUSA · Verano en equilibrio, cada asistente se llevará un pequeño regalo de la mano de ⁠

Quiero agradecerles de corazón su apoyo. Es una de esas marcas que me gusta recomendar porque comparte una visión muy bonita del cuidado: menos prisas, más ritual, más escucha y más conexión con una misma. 💛

Mañana hablaremos de cómo cuidar la piel, la energía y la circulación cuando llega el calor, desde una mirada integrativa inspirada en la Medicina China. Compartiremos pequeños rituales, automasaje, herramientas para aliviar la retención de líquidos, consejos para el verano y, por supuesto, un ratito para parar, respirar y volver al cuerpo.

Y sí… todavía quedan 2 plazas libres por si alguien siente que este mensaje le está haciendo un guiño. 😜

Nos vemos mañana 12 de Junio a las 17:30 para crear un pequeño oasis de calma en mitad del verano.

Con mucho cariño,

Irene 🌿

07/06/2026

🌿 Este fin de semana he terminado un ciclo de formación muy especial.

Empezamos hablando de algas, seguimos explorando el fascinante mundo de las especias y ahora hemos cerrado el recorrido adentrándonos en los fermentados.

Y aunque he aprendido muchísimo sobre cocina, Medicina China y alimentación, me llevo algo todavía más bonito.

La sensación de que cocinar puede ser mucho más que cocinar.

Puede ser observar, experimentar, equivocarse, esperar, cuidar y aprender a respetar los tiempos de los procesos. Algo que, curiosamente, también tiene mucho que ver con la salud y con la vida.

Los fermentados me han recordado que no todo necesita hacerse rápido. Que algunas transformaciones necesitan tiempo, paciencia y las condiciones adecuadas para que sucedan.

Y creo que eso aplica tanto a un bote de chucrut como a nosotros mismos. 😊

Me siento muy agradecida por todo lo aprendido durante estos meses y por todas las personas que han compartido conocimientos, recetas, experiencias y pasión por una forma de alimentarnos más consciente y conectada.

Si alguna vez tenéis oportunidad de hacer alguno de estos cursos, os los recomiendo de corazón. Preguntar en

Y si os interesa descubrir cómo aplicar todo esto a vuestra propia realidad —digestiones difíciles, inflamación, falta de energía, estrés o simplemente aprender a alimentaros de una forma más acorde a vosotros— ya sabéis dónde encontrarme.

Porque a veces pequeños cambios en la cocina pueden generar grandes cambios en cómo nos sentimos.

Y eso me sigue pareciendo muy mágico. ✨🌿

03/06/2026

🌿 Cada comida tiene el poder de transformar nuestra energía, nuestro bienestar y la forma en que nos sentimos.

Desde hace muchos años observo cómo la alimentación influye en:

✨ Nuestra energía
✨ La digestión
✨ El descanso
✨ Tb nuestro estado de ánimo

Lo veía en mí, lo veía en las personas a las que acompaño y, aun así, cuanto más estudio sobre ello, más consciente soy de todo lo que todavía queda por descubrir.

Por eso este año decidí seguir profundizando en este camino y tuve la suerte de realizar con sus cursos sobre especias.

Fueron experiencias maravillosas, llenas de conocimiento práctico, tradición y una forma muy bonita de entender la salud desde algo tan cotidiano como la comida.

🌱 Ahora lanzan un nuevo curso sobre fermentados y me apetecía compartirlo con vosotros.

Hablaremos de alimentos como:

• Kéfir
• Kombucha
• Miso
• Umeboshi
• Kvass
• Tepache

Fermentados que han acompañado a diferentes culturas durante generaciones y que hoy seguimos redescubriendo por todo lo que pueden aportar a nuestro bienestar.

💻 Además, esta vez existe la posibilidad de hacerlo ONLINE, algo que me parece fantástico porque permite acceder al curso desde cualquier lugar.

A veces buscamos la salud en lugares muy lejanos.

Y, sin embargo, una parte importante de ella se construye varias veces al día, alrededor de una mesa.

❤️ Y ahí, la alimentación tiene muchísimo que decir.

17/04/2026

Esta tarde tenemos un nuevo PAUSA, un nuevo proyecto que me tiene muy ilusionada.

Los talleres Pausa nacen de algo muy sencillo:
las ganas de compartir lo que veo, lo que aprendo y lo que realmente ayuda a cuidarse mejor.

Muchos me conocéis de la consulta, por los masajes, las terapias o por mi etapa como profe.
Ahora siento que todo eso se une en algo nuevo:
crear espacios donde entender el cuerpo, aprender a cuidarse y poder compartir desde un lugar de confianza.

Me encanta este formato.
Explicar, dar herramientas y ver cómo cada persona empieza a entenderse…
y desde ahí, poder cuidarse con más libertad.

Cada taller lo preparo con mucho cariño, pensando en que sea útil de verdad en el día a día.
Y siento que esto no ha hecho más que empezar.

Gracias siempre a por ayudarme a crear un espacio tan cuidado
y a por darme soporte a miles de niveles, abrir sus puertas y facilitar que Pausa llegue a más personas de Gijón y de toda Asturias 💛

PD: Brío 🐌 nuestra mascota (por eso del ritmo, de volver hacia dentro y de respetar los tiempos del cuerpo) nos acompaña silenciosamente para recordarnos que a veces ir despacio también es avanzar con fuerza.

10/04/2026

Hay productos que simplemente funcionan… y este es uno de ellos ✨

El Vitality Serum de Dafna’s Personal Skincare es literalmente mi truco secreto.
Ese producto que cuando te preguntan “¿qué te estás haciendo en la piel?”… sabes que está detrás de ese glow.

💧 ¿Por qué me gusta tanto?
– Aporta hidratación profunda sin sensación pesada
– Refresca y despierta la piel al instante
– Mejora la luminosidad y el tono
– Deja la piel jugosa, viva, con ese efecto buena cara real
– Ideal para pieles apagadas, cansadas o con estrés (hola ritmo de vida…)

🌿 ¿Cómo lo uso?
Con la piel limpia, aplico 2–3 gotitas y lo trabajo con las manos:
– Presionando suavemente (no arrastrar)
– Desde el centro hacia fuera
– Y siempre subiendo hacia pómulos y sienes

Tip Sabai:
Antes del sérum, me aplico Recovery Cleanser (limpieza facial) con un pequeño masaje consciente, que no solo mejora la piel… también regula el sistema nervioso. Y eso se nota.

Para mí no es solo un sérum.
Es ese gesto pequeño que cambia la piel… y el cómo te sientes en ella 🤍

07/04/2026

PAUSA · Workshop
Inflamación, estrés y equilibrio

Quedan solo 10 días para este taller y quiero contarte bien por qué puede ayudarte 👇

Muchas veces hablamos de inflamación como algo físico (digestiones pesadas, hinchazón, dolor, cansancio…), pero en Medicina China entendemos que la inflamación también tiene mucho que ver con el estrés, el ritmo de vida y cómo se mueve nuestra energía (Qi).

👉 Cuando el Qi se estanca (muy típico en momentos de estrés), el cuerpo empieza a generar calor interno → y eso se traduce en inflamación.
👉 Si además el sistema digestivo (Bazo/Estómago) está débil, no transforma bien los alimentos → aparece más humedad → más inflamación.

En este taller vamos a trabajar justo ahí, desde un enfoque práctico:

✔️ Cómo el estrés afecta directamente a tu cuerpo
✔️ Qué señales te está dando tu organismo (y cómo interpretarlas)
✔️ Alimentación que ayuda a desinflamar (desde la Medicina China)
✔️ Hábitos sencillos que puedes aplicar en tu día a día
✔️ Pequeñas recetas y recursos para llevarte a casa
✔️ Trabajo corporal para ayudar a regular el sistema nervioso

La idea es que salgas sabiendo
qué te está pasando y qué puedes empezar a cambiar.

📅 17 abril 2026
🕠 17:30
📍 Wellness Core (Gijón)

💰 30€ clientes Sabai / Wellness Core
💰 40€ no clientes

Las plazas son limitadas y el grupo es reducido para poder trabajar bien, así que si te interesa venir:

👉 Escríbeme o responde con la palabra “PAUSA” y te cuento cómo reservar

20/03/2026

PAUSA · Taller de descanso y sueño consciente 🌙

Hay momentos en los que el cuerpo está cansado…
pero la mente no sabe parar.

Y entonces nos cuesta caer dormidos,
Despertamos varias veces en la noche,
Nos desvelamos,
Amanecemos cansados,
Tenemos sueños o pesadillas que parecen reales….

Este taller nace justo desde ahí 🤍
desde la necesidad de volver a un descanso real, profundo, reparador.

Un espacio práctico donde vamos a trabajar:
– Un ritual facial para calmar el sistema nervioso
– Infusiones que ayudan a favorecer el sueño
– Entender qué está pasando en tu cuerpo cuando no descansas
– Y pequeños hábitos que pueden cambiar mucho más de lo que imaginas

Además, veremos algunas recetas sencillas que podrás llevarte a casa 🌿

📍 Viernes 27 de marzo · 17:30
📍 Wellness Core

No necesitas traer nada,
solo ganas de parar, aprender y cuidarte.

Las plazas son limitadas ✨

Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo descanso de verdad…
déjame un comentario con la palabra SUEÑO y te escribo con toda la info 🤍

18/02/2026

🌼 CRISANTEMO · Ju Hua en Medicina China

En Medicina Tradicional China, el crisantemo es una flor que clarifica, refresca y suaviza.

Pertenece a las hierbas que dispersan el Viento-Calor y actúa sobre Pulmón y, sobre todo, Hígado.

✨ ¿Cuándo lo usamos?

• Dolor de cabeza por tensión o exceso de Yang
• Ojos rojos, secos o irritados
• Sensación de presión mental
• Irritabilidad o calor en la parte superior del cuerpo

Tiene una naturaleza ligeramente fría y un sabor dulce-amargo que ayuda a descender lo que asciende en exceso.

🌿 En primavera es especialmente interesante, cuando el Hígado tiende a activarse y el estrés puede subir hacia la cabeza.

☕ Forma sencilla de usarlo:
3–5 flores en infusión, solo o combinado con:
– Goji (si hay sequedad)
– Menta (si hay más calor)
– Rosa (si hay estancamiento emocional)

El crisantemo no solo refresca.
También aporta claridad.

A veces lo que necesitamos no es hacer más,
sino enfriar lo que está ardiendo dentro. 🌼

10/02/2026

San Valentín también puede ser un acto de amor consciente.

Este viernes abrimos un espacio para volver al cuerpo,
al cuidado real,
al amor que no exige, sino que sostiene.

✨ Taller TEMPLO · Amor propio y autocuidado
Un encuentro para habitarte, escucharte y reconectar contigo desde la suavidad y la presencia.

Quedan solo 4 plazas disponibles.

Y si este San Valentín quieres regalar algo diferente…
💝 Regala Sabai
Regala salud.
Regala bienestar.
Regala tiempo, cuidado, respeto y cariño.

Nuestros bonos regalo son una forma preciosa de decir:
“Me importas. Tu cuerpo importa. Tu bienestar importa.”

Porque el amor no siempre es un objeto.
A veces es un espacio.
Una pausa.
Un acompañamiento consciente.

📩 Escríbeme por mensaje directo para reservar plaza
o para preparar tu bono regalo Sabai.

❤

26/01/2026

Ñame chino, azafrán, cúrcuma y clavo
Una alquimia sencilla que nutre la raíz y calma el corazón.

En Medicina Tradicional China, los alimentos no solo nutren el cuerpo:
ordenan la energía, sostienen la emoción y acompañan procesos profundos.

✨ Ñame chino (Shān Yào)
Uno de los grandes tónicos suaves de la MTC.
– Tonifica el Jing (la esencia), especialmente de Riñón
– Refuerza el Qi del Bazo y del Pulmón
– Nutre el Xue sin generar pesadez
– Estabiliza el Shen cuando hay cansancio profundo o sensación de “vacío”

Es un alimento que sostiene a largo plazo, ideal en etapas de desgaste, cambios vitales o recuperación.

❤️ Azafrán
– Mueve el Qi del Corazón
– Nutre y desbloquea el Xue
– Aporta claridad emocional
– Ayuda cuando el Shen está inquieto, apagado o melancólico

En pequeñas dosis, es medicina para el ánimo y la circulación emocional.

🔥 Cúrcuma
– Potente antiinflamatorio desde la MTC
– Mueve Qi y Xue cuando hay estancamiento
– Ayuda a liberar rigideces físicas y emocionales

Especialmente útil cuando la inflamación es la expresión de algo que lleva tiempo sin moverse.

🌱 Clavo
– Calienta y activa el Yuan Qi (energía original)
– Refuerza el Fuego de Riñón
– Ayuda a que la energía profunda vuelva a circular

Es pequeño, pero muy potente: despierta la chispa interna.

💛 Combinados, estos ingredientes trabajan en distintos niveles:
Jing · Qi · Xue · Shen
Raíz, movimiento y conciencia.

En Sabai entendemos la nutrición como un acto de escucha:
cuando eliges bien lo que te nutre, el cuerpo recuerda cómo equilibrarse.

Dirección

Camino De Cabueñes, 456
Gijón
33203

Teléfono

+34645627560

Página web

https://sabaibehealthy.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sabai Be Healthy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu empresa sea el Compañía De Salud Y Belleza mas cotizado en Gijón?

Categoría

Sitio web de salud y bienestar