La Ventana Natural Gijón

10/12/2021

¡El batch cooking ha llegado para quedarse!🥳

Es una manera de planificar toda la semana de comidas y cenas dedicando pocas horas el fin de semana para que luego entresemana solo sea calentar y ¡listo! ✔️

¡Esto es lo que necesitas saber antes de empezar!

📝Hacer una buena planificación del menú de cada día.
🛒Listado de alimentos que necesitamos comprar
🍳Pensar alimentos que se pueden cocinar a la vez y así optimizar el tiempo
🥫Debemos tener botes herméticos para poder conservar la comida

16/11/2021

¿Quieres tener una buena salud óseo - articular?🙌

El colágeno Premium de Zentrum contiene y que contribuyen
🔹A la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílagos
🔹Al funcionamiento de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales

30/07/2021

¿Conoces el método del plato? 🍽
¡Es una forma fácil de planificar menús saludables y además te muestra la cantidad de los distintos tipos de alimentos que deberíamos comer a lo largo del día!
¿Sabes cómo funciona?👀
🔸Medio plato para frutas y verduras. ¡Deben de ser la base de nuestra dieta y los alimentos que más espacio ocupan en nuestro plato! 🥗
🔸La otra mitad se divide en dos partes: un cuarto de cereales, preferiblemente integrales evitando el arroz blanco, trigo no integral y otros cereales no refinados. Y un cuarto de proteína tanto animal como vegetal 🐠

30/07/2021

¡El tiempo vale oro!⌚️ Y a la hora de comer, ¡también!💥
Apunta este TIP👀

30/07/2021

¿Sabías que la harina se mide en porcentaje?
👉100% = harina integral
👉 70-72% = harina más blanca y refinada
¡Existen muchos tipos de harinas hoy vamos a hacer una pequeña comparación con algunas!
🍚 Harinas de cereales son las más comunes y aportan hidratos de carbono como principal nutriente. También proporcionan fibra, y vitaminas como la B1, la B2 y la B3 y minerales.
🍚 Harinas de legumbres Son bajas en calorías. Proporcionan un alto contenido de proteínas, fibra y aportan vitaminas del grupo B (tiamina, niacina, B6 y ácido fólico), y minerales como calcio, magnesio, potasio, cinc, fósforo y hierro.
🍚 Harina de almendra es baja en carbohidratos. Presenta minerales de fácil absorción y son ricos en fibra insoluble, hierro, calcio, magnesio, vitaminas E y B1.
💭 ¿Con cuál sueles cocinar tú?

09/07/2021

19/06/2021

¿Sabes de dónde proviene el Ácido Hialurónico? Se encuentra de forma natural en numerosos tejidos y órganos del cuerpo humano 🧬

El envejecimiento y la exposición a factores externos, como el sol y la contaminación, hacen que su presencia en el organismo disminuya progresivamente y, como consecuencia, la piel pierda hidratación, elasticidad y firmeza.

Nuestra fórmula de Ácido hialurónico + Zinc 👉 que ayuda al mantenimiento de la piel en condiciones normales y a protegerla frente a la oxidación.

17/06/2021

Ya disponible el nuevo Xtrem Energy!
¿Necesitas un extra de energía? ⚡

El complemento perfecto para combatir el cansancio y la fatiga

¡Encuentralo en todas nuestras tiendas
y web 🛒 !

17/06/2021

¡Hoy celebramos nuestro 41º aniversario! 🙏

41 años de esfuerzo y trabajo que nos han permitido aprender y crecer junto a las personas que forman esta familia.

Solo podemos agradecer a nuestros franquiciados, trabajadores, clientes, y empresas que confían en nosotros cada día.

Esperamos poder seguir contando con vosotros muchos años más 💙

31/05/2021

¡Hoy se celebra el Día de Castilla a la Mancha!🥳 Y que mejor que celebrar este día comiendo un plato típico... ¡Pisto Manchego!😍
Además lo vamos a hacer de la manera más saludable. ¡Apunta la receta!👇
✔️ 4 calabacines medianos
✔️ 2 pimientos rojos
✔️ 1 pimiento verde
✔️ 400 gr de tomate natural o natural triturado envasado
✔️ 100 gr de cebolla
✔️ 2 dientes de ajo
✔️ Aceite de oliva virgen extra
✔️ Sal
✔️ Azúcar o edulcorante

¿Cómo se prepara de manera saludable?👇

👉 Cortar todas las verduras en trozos muy pequeños y verterlas en una cazuela con un poco de agua.

👉 Cocer y cuando la textura sea blanda añadir el tomate hasta que los ingredientes se pochen.

¡Y voilà! Platazo riquísimo y sano. ¡Haz tu receta y etiquétanos en !🤗

14/05/2021

¿Necesitas disminuir el cansacio y la fatiga? ¡Próximamente, nuevo Xtrem Energy! 🙌

👉Sin azúcares añadidos
👉Apto para veganos
👉Sabor choco-menta

10/05/2021