Cèntric

27/08/2026

Somos 4 en esta sala. No 20.

Eso significa que si un ejercicio no lo estás haciendo bien, lo vemos en la primera serie, no en la tercera semana. Y si un día no puedes venir, no pasa nada — se recupera. Aquí cuando falta alguien, se nota.

No va de motivación. Va de que alguien se dé cuenta si un día no estás.

Pide más información en el 695834929
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Som 4 en aquesta sala. No 20.

Això significa que si un exercici no ho estàs fent bé, ho veiem a la primera sèrie, no a la tercera setmana. I si un dia no pots venir, no passa res —es recupera. Aquí quan falta algú, es nota.

No va motivació. Va que algú se n'adoni si un dia no hi ets.

Demana més info al 695834929

13/08/2026

06/08/2026

Jenny va començar com molts altres:

Havent provat altres llocs,

Sense saber molt bé com fer les coses,

I, sobretot, sense sentir-se realment recolzada.

Avui, ens explica com està sent la seva experiència a Cèntric, us deixem amb el vídeo perquè no té pèrdua.

T'has sentit alguna vegada així?

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Jenny empezó como otros muchos:

Habiendo probado otros sitios,

Sin saber muy bien cómo hacer las cosas,

Y, sobre todo, sin sentirse apoyada.

Hoy, nos explica cómo está siendo su experiencia en Cèntric, os dejamos con el vídeo porque no tiene pérdida.

¿Te has sentido alguna vez así?

21/04/2026

💪 La fuerza de agarre, no es solo apretar muy fuerte.

Es un parámetro que se asocia con mayor longevidad, menor riesgo cardiovascular y mejor calidad de vida.

📊 Diferentes estudios han demostrado que las personas con menor fuerza de agarre tienen más riesgo de problemas de salud y menor esperanza de vida.

🧍‍♀️🧍‍♂️ ¿Qué consideramos valores normales? (Valores orientativos)

Hombres: entre 35 y 45 kg.
Mujeres: entre 20 y 27 kg.

🏘 en el día a día te ayuda con cosas tan simples como:

✅️ cargar bolsas
✅️ abrir botes
✅️ evitar lesiones
✅️ sentirte mas fuerte en general

❓️ ¿Quieres mejorar tu fuerza de agarre?

➡️ Ven a Cèntric y te enseñamos como hacerlo.

22/01/2026

Nunca te vas a arrepentir de entrenar. Entrenamos el cuerpo, descargamos la cabeza. 🔥💪

04/04/2025

I avui celebrem que és divendres amb un petit recap per recordar-vos que estem aquí per cuidar-vos i per ensenyar-vos a que cuideu de vosaltres mateixos! 🔥

Perquè poques coses hi ha més importants que cuidar i estimar el vostre cos, que és la "casa" que us acompanya a tot arreu i que us permet tirar endavant cada día. 💪

Mou-te, respira i cuida't. 🙌

31/03/2025

🖤🩶🤍 THE POWER OF STRENGTH 🖤🩶🤍

Qué orgullosos estem de poguer tenir aquest quadre al nostre rebedor, donant la benvinguda als nostres ATLETES!

Brutal! Gràcies .art per aquesta meravella. Mai ens ho haguéssim pensat! Pura inspiració. Havia de quedar fixe en el nostre feed també. ☺️

Si encara no la seguiu no deixeu de fer-ho! I si, podem dir que entrena amb nosaltres!! 💪🔥😍 Esperem que per molt de temps!!

Som-hi! 💪