Paloma Aguayo ∼ Fitoterapia

Paloma Aguayo ∼ Fitoterapia 🥦Experta en Longevidad femenina | Nutrición. Mejora tu salud física y mental desde lo natural
Bióloga |+5 años de experiencia en suplementación
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09/09/2026

¿Y si el cannabis pudiera tener un papel en el tratamiento del dolor crónico? 🌿

Un estudio publicado en Nature Medicine ha analizado VER-01, un extracto purificado de Cannabis sativa, en personas con dolor lumbar crónico.

Los resultados mostraron una reducción del dolor mayor que con placebo y no se observaron signos de dependencia ni síntomas de abstinencia.

¿Es una cura para el dolor crónico? ❌ No

Pero sí es un resultado interesante que abre nuevas preguntas sobre el potencial terapéutico del cannabis🔬

Sígueme si quieres aprender más curiosidades sobre salud y ciencia 🧫🧬

08/09/2026

Cuando llevas meses pendiente de la ovulación, los días fértiles, tu gráfica de temperaturas basales y cada síntoma que tienes… que te digan “tienes que relajarte” no ayuda NADA.

Pero sí hay pequeñas cosas que pueden ayudarte a llevar este proceso de una forma más tranquila:

🙏Ten momentos para tí en los que no hables de nada relacionado con la fertilidad. Haz alguna actividad que te guste mucho y que te ayude a desconectar como por ejemplo, una quedada con amigas 🥰

🧘 No necesitas estar pendiente de todo porque buscar información sin parar puede darte más ansiedad que tranquilidad. Estamos actualmente en un mundo donde tenemos DEMASIADA información y en estos temas tan delicados, es mejor confiar 🙃

🏃‍♀️Eso sí, céntrate en lo que sí está en tus manos como es la alimentación, movimiento, descanso, salir al aire libre, mantener tus rutinas…

Y, sobre todo, déjate acompañar 🤍

Si te has sentido identificada y te gustaría delegar esta parte para vivir el proceso con más calma, escríbeme por privado y hablamos cuando quieras 🤗

14/07/2026

¿Tienes alguno de estos síntomas?

Aunque muchas mujeres creen que es “normal”, en algunos casos estos detalles pueden indicar que la fase lútea no está funcionando de forma óptima o que la producción de progesterona no es suficiente.

Pero la progesterona no es el único factor. El estrés, la alimentación, la función tiroidea, la ovulación, la inflamación o incluso la microbiota también pueden influir en estos síntomas.

Por eso, antes de buscar una solución, lo importante es entender qué está ocurriendo en tu caso.

¿Te sientes identificada con algunos de estos síntomas? Te leo en comentarios 📝

08/07/2026

Durante el ciclo menstrual no solo cambian los niveles de estrógenos y progesterona. Estos cambios hormonales también influyen en procesos como el apetito, el gasto energético, la sensibilidad a la insulina, la utilización de grasas e hidratos de carbono como fuente de energía e incluso en las necesidades de algunos nutrientes.

Por eso, cada vez más estudios proponen que la nutrición debería tener en cuenta la fase del ciclo en la que se encuentra cada mujer.

💬 ¿Te gustaría que compartiera una serie explicando qué ocurre en cada fase del ciclo y qué estrategias nutricionales tienen mayor respaldo científico? Déjamelo en comentarios 👌

03/06/2026

🌿 NO todos los extractos de azafrán son iguales.

El azafrán puede ayudar a modular el estrés, la irritabilidad y el bajo estado de ánimo, pero lo más interesante es qué extracto se utiliza y en qué dosis.

Affron® es uno de los extractos de azafrán con más evidencia científica, patentado y estandarizado.

Por eso me gusta el suplemento de Sura Vitasan, porque añade Affron® en la dosis efectiva estudiada en estudios clínicos.

✨Y en suplementación, la calidad del ingrediente marca la diferencia 😉

➡️ Sígueme para aprender a elegir suplementos con evidencia y criterio 😊

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