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Maria Jose Saez Medicina Estetica

Casa
España
Granada
Maria Jose Saez Medicina Estetica

Poseemos una larga experiencia, avalada con más de 20 de trayectoria profesional en el tratamiento

18/06/2026

"La vida es demasiado breve para ser moderada”

POR QUÉ SOY FELIZ

*Porque es un acto de voluntad propia.

*Porque es mi estado natural, y si llega la desgracia encuentro refugio en mis recursos.

*Porque procuro orden y armonía en mi vida, entre mis pensamientos, sentimientos y actos.

*Porque vivo con plenitud cada instante de cada día que son mi único y mayor tesoro.

*Porque no exijo demasiado a la vida.

*Porque estoy libre de odio y resentimiento.

*Porque aunque no tengo el poder de cambiar las cosas cuando son adversas, sí tengo el poder de cambiar yo misma y encontrar siempre el lado positivo y la alternativa más favorable

*Y porque el sentido de la vida es ser feliz y no otro.

🌷🌅🏞️🌿🧘🏼‍♀️

15/06/2026

La cúrcuma "se activa" con pimienta negra* .

Su compuesto estrella es la curcumina, un antiinflamatorio natural potentísimo.

Ojo! tu cuerpo absorbe súper poquito si la tomas sola. Pero si le añades una pizca de pimienta negra, la piperina multiplica su absorción hasta 20 veces.

Por eso en muchas recetas siempre van juntas: cúrcuma + pimienta negra + grasa buena como aceite de oliva o coco. Es el trío antiinflamatorio perfecto.

Ademas la cúrcuma es de esas que cumple y no hace ruido, (sin efectos secundarios).

Antiinflamatorio natural, antioxidante, y sin receta. Com resultados reales, sin complicar.

Solo con bajar inflamación ya se gana media batalla. Piel, articulaciones, digestión... todo lo agradece.

¡¡¡ Incluye la cúrcuma en tu rutina !!! 🍠

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

11/06/2026

Elimina la grasa en óvalo facial y papada, con LASEmaR 1500.

Provoca un efecto de simple y rápida emulsión de la grasa a traves de una lipolisis asistida por láser.

Con escaso daño térmico en tejidos cercanos y con una rápida recuperación.

Resultados visibles a partir de los dos meses con una sola sesión.

Se emplea una fibra láser ultrafina que además activa el tensado de la piel tonificando tejidos a medio y largo plazo gracias a la nueva síntesis de colágeno.

Consulta sin compromiso con nuestro equipo médico experto.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

08/06/2026

Jengibre: tu aliado natural 🫚

¿Para qué sirve?

1. *Náuseas y mareos*: Muy útil en embarazo, viajes en coche/barco y postoperatorio.

2. *Digestiones pesadas*: Ayuda a "mover" el estómago y reduce gases.

3. *Dolores leves*: Tiene efecto antiinflamatorio suave. Bueno para artrosis o reglas dolorosas.

¿Cómo tomarlo?

- *Fresco en infusión*: 2-3 rodajas finas en agua caliente 10 min.

- *Polvo*: ½ cucharadita al día en comidas o yogur.

- *Cápsulas*: Sigue la dosis del prospecto. Lo estudiado son ∼1g al día.

*Importante: consulta antes con tu médico si:*

- Tomas anticoagulantes como Sintrom, AAS u otros.

- Tienes diabetes o presión baja y tomas medicación

- Vas a operarte: suspender 7 días antes

- Tienes piedras en la vesícula

Si pica más = mejor calidad.

El jengibre cristalizado lleva mucho azúcar. Este mejor no.

El jengibre ayuda, pero no sustituye tu tratamiento.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

03/06/2026

IKIGAI ⛩️

Palabra japonesa q se refiere al propósito vital, a ese impulso q nos hace salir cada día a la vida, aunque a veces nos parezca algo insoportable, impensable, e incluso imposible.

Ikigai es una de esas palabras que no se traducen fácil con una sola palabra.

Literalmente:

- *Iki* = vivir, vida

- *G*i* = valor, motivo, razón de ser

Así que sería algo como "la razón por la que te levantas cada mañana" o "tu motivo para vivir".

La idea clave:

Los japoneses, sobre todo en Okinawa donde vive mucha gente centenaria, usan ikigai para hablar de esa mezcla de 4 cosas:

1. *Lo que amas*: Tu pasión. Lo que harías aunque no te pagaran.

2. *Lo que se te da bien*: Tus talentos, habilidades.

3. *Lo que el mundo necesita*: Algo que aporte valor a otros.

4. *Por lo que te pueden pagar*: Tu profesión o sustento.

Donde se cruzan esas 4 áreas, ahí está tu ikigai.

Ojo con el malentendido,

~No tiene que ser algo ÉPICO, Para una abuela en Okinawa su ikigai puede ser cuidar el jardín, cocinar para sus nietos, o para hacer cerámica cada día. Es personal y pequeño.

~Y no es ESTATICO, Tu ikigai cambia con las etapas de la vida. Lo que te movía a los 20 no es lo mismo a los 50.

Es básicamente el antídoto al "vivir en piloto automático".

31/05/2026

El pepino es el rey indiscutible de las altas temperaturas: fresco y ligero.🥒

1. Botánicamente hablando, el pepino es una fruta, no una verdura. Al igual que los tomates y las calabazas, contiene semillas en su interior.

2. Son casi todo agua.

El pepino está compuesto por un 95% de agua. Esto lo convierte en uno de los alimentos más hidratantes del planeta y muy rico en fibra y vitaminas.

3. El interior de un pepino puede estar hasta 11 °C más frío que la temperatura ambiente exterior. Por eso, ponértelos en los ojos realmente ayuda a aliviar el calor y la hinchazón.

4. Quita el mal aliento.

Si masticas un trozo 30 seg, los fitoquímicos matan las bacterias que causan mal aliento. Truco de abuela que sí funciona.

Otro dato: La cáscara tiene casi toda la fibra y la vitamina K. Si no es amarga, cómetelo con piel.

¡Salud e hidratación! 💦

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

24/05/2026

¿Quieres saber algo interesante de las espinacas? 🌱

Las espinacas engañaron a medio mundo por un error de imprenta.

En 1870 un científico alemán midió mal el hierro de las espinacas y puso un decimal mal puesto. En vez de 2.7 mg por 100g, anotó 27 mg. ¡10 veces más!

Ese error corrió como la pólvora y así nació el mito de que Popeye se hacía fuerte por el hierro de las espinacas.

La realidad: tienen hierro, pero no tanto como se pensaba. Lo que sí tienen a raudales es vitamina K, ácido fólico y nitratos que ayudan a que tengas más energía y mejor circulación.

Y el dato bonito: En el siglo XVI en Italia las llamaban "la verdura de la limpieza" porque creían que limpiaban el estómago y la sangre. No iban tan desencaminadas.

Así que Popeye tenía razón en comerlas, solo que por motivos un poco distintos 💪🌿

¿Crudas o cocidas?

Crudas:

Más vitamina C, ácido fólico y enzimas.
Pero se absorbe menos calcio y hierro.

Cocidas:

El calor rompe el ácido oxálico, así que se absorbe 3-4 veces más calcio, hierro y magnesio. También concentras la vitamina K y los betacarotenos.

Lo ideal es alternar.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

20/05/2026

El SUEÑO Y EL CEREBRO 💤🧠

Dormimos casi un tercio de nuestra vida. Los delfines duermen alternativamente con sus dos hemisferios cerebrales, así están casi siempre despiertos.

Nosotros no tenemos “ese superpoder” y hemos de dormir ciertas horas al día.

Y una de las funciones más importantes del sueño es bajar la actividad cerebral para restituir y reparar sus funciones.

El mantenimiento de nuestro cerebro ocurre en el sueño, en el que se restituyen los nutrientes, se sintetizan proteínas, hay reparación, …un mantenimiento general eliminando toxinas y cargando de energía.

En resumen, mantener nuestro sistema nervioso en un estado óptimo que nos permita vivir con una actividad y funcionamiento mental básico: aprendizaje, memoria, atención, estado de alerta, control psicomotor, etc.

PERO más allá de la reparación también se están descubriendo otras funciones: organizar y reestructurar la mente, y también son funciones del sueño que los conocimientos que adquirimos se reorganicen y llegan a esquemas, a conclusiones y a solución de problemas.

Y la INTUICIÓN, que se ha considerado siempre como algo sobrenatural, puede perfectamente obedecer a que el sueño es un promotor de conocimientos que surgen como por arte de magia, pero no lo es:
es la capacidad de nuestro cerebro, algo ilimitado y en continuo estudio.

¡Cuidemos nuestro sueño!

sonrisa

14/05/2026

La MEDICINA ESTETICA ha avanzado tanto que hoy en día se pueden lograr resultados increíbles sin pasar por el quirófano.

Lo mejor de los tratamientos no invasivos es que buscan la naturalidad y la prevención.

Aquí os detallo los beneficios principales:

1. Estimulación de la propia "fábrica" de la piel.

-A diferencia de la cirugía, que corta y estira, muchos tratamientos (como el Microneedling, Peelings, Mesoterapias y Bioestimuladores)obligan a tu piel a trabajar.

-Producción de colágeno y elastina: Se activa la regeneración celular natural.

-Mejora de la textura: No solo se trata de arrugas, sino de cerrar poros y unificar el tono.

2. -Se suele usar unos puntos de anestesia local o crema anestésica o nada en absoluto.

-Recuperación inmediata: En la mayoría de los casos, puedes volver al trabajo o a tu vida social el mismo día o al día siguiente.

3. Resultados progresivos y naturales

Uno de los mayores miedos de la cirugía es el cambio drástico de expresión.

-La Medicina Estetica no quirúrgica mejora tu cara de forma natural:

Los rellenos dérmicos (como el ácido hialurónico) o los neuromoduladores ofrecen cambios sutiles que te hacen ver mucho mejor. Y los Hilos Tensores recuperan el decaimiento facial propio de la edad.

-Los tratamientos se pueden ir ajustando según cómo evolucione tu rostro con el tiempo.

4. Menos riesgos y más asequible, aunque requieren mantenimiento periódico, la inversión inicial es mucho menor que la de tratamientos quirúrgicos.

Pero es fundamental acudir siempre a médicos especializados. No dejes tu cara en manos de cualquiera, por muy "sencillo" que parezca el tratamiento.

Consulta sin compromiso con nuestro equipo médico experto.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

10/05/2026

El níspero es una fruta fascinante, muy común en las huertas mediterráneas pero con un origen y unas propiedades que a veces pasan desapercibidos. Es como ese "invitado puntual" que nos avisa que el verano ya viene de camino. 🌿

🌟 Cualidades Nutricionales:

-Poder Antioxidante: Es riquísimo en carotenos (de ahí su color naranja) y flavonoides.

-Aliado de la Digestión: suaviza el tránsito intestinal y ayuda a controlar los niveles de colesterol.

-Efecto Diurético: ayuda a eliminar líquidos y limpiar los riñones.

-Bajo en Calorías.

🧐 Curiosidades:

1. El viajero del Este

Aunque lo asociamos mucho con España (especialmente con la zona de Alicante), el níspero es originario del sudeste de China. Llegó a Europa hace unos siglos, inicialmente como un árbol ornamental por sus bonitas hojas.

2. El árbol "al revés"

A diferencia de la mayoría de los frutales, el níspero tiene un ciclo biológico peculiar: florece en otoño e invierno y da sus frutos en primavera. Es de los primeros frutos "de hueso" en aparecer en el mercado cada año.

3. Madera de alta calidad:

La madera del níspero es muy dura y resistente.

Si vas a comprarlos, elige los que estén firmes pero que cedan un poquito a la presión. Si tienen alguna manchita marrón en la piel, no te preocupes, ¡suelen ser los más dulces!

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

Dirección

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