Proyecto AKTIS LIFE

21/01/2015

Este fin de semana se acabó mi experimento de "8 semanas sin azúcar". Cuando inicié pensé que ocho semanas eran muchísimo tiempo. Dos meses sonaba eterno. Dos meses sin postres, sin galletas, sin h...

07/01/2015

INTERESANTE MITO EN LAS DIETAS

La proliferación de las dietas milagro en los últimos años ha favorecido la creencia popular de que hay algunos alimentos 'quemagrasas' como las alcachofas o...

05/01/2015

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CORREDORES PRINCIPIANTES

Entramos en un nuevo año y seguro que la noche del 31 muchos se marcaron como propósito unirse a la fiebre del runner.

En primer lugar, olvídate del cronómetro, no te ayudará en demasía en tus primeros objetivos. En ocasiones, si estamos tan pendiente del tiempo que realizamos despreciamos otros factores que son necesarios sentir en la carrera.

La primera meta debe ser disfrutar de la carrera. Es de gran importancia aprender a conocernos interiorizando sensaciones y obviando factores externos como por ejemplo: Un cronómetro, adelantar otros corredores, etc. Debemos concentrar toda nuestra atención en el control de la respiración, fortalecer nuestra mente cuando tenemos esas primeras sensaciones de querer parar la marcha, centrarnos en la técnica buscando una cadencia de zancada regular, identifica en qué momentos puedes cambiar de ritmo, entre otros factores.

Una vez consigas superar la primera fase y hayas automatizado e interiorizado estas pautas empieza a luchar contra el cronómetro y sin olvidarte de disfrutar, ya que esto te hará más fuerte.

En la imagen, ABEBE BIKILA, Maratoniano etíope, Campeón olímpico de maratón en Roma `60 y México '64. En Roma, venció descalzo. Sin duda, toda una leyenda.

03/01/2015

El problema del sobrepeso afecta a 2.100 millones de personas. La crisis es tan cara para la sanidad como el tabaquismo

17/07/2014

PROYECTO AKTIS LIFE DESARROLLARÁ UNA JORNADA INFORMATIVA EL MARTES DE LA SEMANA QUE VIENE A TODOS LOS ALUMNOS DEL CAMPUS CLUB DE TENIS LA PARDILLA Y CONDE JACKSON TENIS CLUB SOBRE PREVENCIÓN SOBREPESO Y OBESIDAD INFANTIL: TODA UNA VIDA COMIENDO.

AGRADECEMOS A ESTOS CLUBES POR DARNOS LA OPORTUNIDAD Y ASÍ EMPEZAMOS ESTE ILUSIONANTE PROYECTO, QUE BUSCARÁ LA INFORMACIÓN EN VIVO Y PLANES DE ACCIÓN DIRECTO A NUESTROS CIUDADANOS.

14/07/2014

HOY LES ENSEÑAMOS COMO SE ELABORAN LOS NUGGETS, VIDEO RECOMENDADO PARA MOSTRÁRSELO A LOS MÁS PEQUEÑOS DE LA CASA.

¡ FELIZ SEMANA A TODOS!

Jaime Oliver se embarcó en una cruzada para que los niños ingleses dejaran de comer comida basura en los comedores escolares. Particularmente explicito es es...

11/07/2014

TE PROPORCIONAMOS UNA TABLA QUE TE PUEDE AYUDAR A SELECCIONAR MEJOR TUS ALIMENTOS.

10/07/2014

¿QUÉ ELIGES TÚ? CUIDA TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS.

09/07/2014

CANARIAS SUPERA LA MEDIA NACIONAL EN SOBREPESO Y OBESIDAD INFANTIL

Es cada vez mayor la inclusión de este tipo de alimentos en la dieta de los niños " con calorías vacías" y que apenas aportan nutrientes básicos para la vida. Quizá la globalización y el dominio de las grandes multinacionales de la industria alimentaria provocan esta adicción alimentaria presente en todo tipo de celebraciones y en los últimos tiempos, presentándose en el día a día.

Por ello, es necesaria una concienciación y conocimiento de una nutrición adecuada en el menor, ya que será su sello y calidad de vida el día de mañana.

Desde Proyecto AKTIS LIFE estamos trabajando para informar a la población canaria de la importancia de ordenar y ofrecer a nuestros jóvenes unos hábitos saludables.

09/07/2014

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA DIETA MEDITERRÁNEA
- Baja incidencia de enfermedades cardiovasculares.
- Baja tasa de cáncer.
- Baja tasa de hipovitaminosis, así como menor incidencia de diversos estados carenciales.
- Control del peso corporal.
- Regulación del tránsito intestinal.
- Su utilización en grupos facilita las relaciones interpersonales, es decir, juega un papel como elemento de cohesión social.
- Mayor longevidad de la población.

NO NOS DEJEMOS ENGAÑAR POR DIETAS MILAGROS.

" El equilibrio está en el termino medio" Aristóteles

01/07/2014

INTERESANTE ARTÍCULO! ESTA REPRESENTA UNA GRAN LEYENDA URBANA, SE PUEDE OPTIMIZAR LOS RECURSOS PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE. EN ESTE PAÍS SE TIRA MUCHA COMIDA A LA BASURA.

Los expertos en alimentación alertan sobre la falsa creencia generalizada de que la comida sana es más cara