Quirobel Canarias

05/10/2026

🏃‍♂️✨ ¡Ayer vivimos una jornada inolvidable! Fue nuestra primera participación en esta gran prueba y la experiencia no pudo ser más emocionante.
Tuvimos el privilegio de acompañar y ver pasar a cada uno de los integrantes del equipo en cada etapa: los nervios y la ilusión del antes, el esfuerzo puro y las ganas durante el recorrido, y esas caritas de absoluta felicidad y merecido reconocimiento al cruzar la meta. 🏁❤️
Una prueba de fuego que te exige al máximo, pero que al mismo tiempo te demuestra de todo lo que eres capaz cuando te lo propones. ¡Orgullosos de cada uno de ustedes! ¡Esperamos volver a verlos la próxima edición!🙌💪

Pero nada de esto hubiera sido igual sin la impecable organización. Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento tanto al acuartelamiento, como a cada uno de los soldados y mandos que nos atendieron. Su hospitalidad, cercanía y el estar pendientes de nosotros en cada momento hicieron que nos sintiéramos como en casa. ¡Gracias por su excelente labor y apoyo incondicional! 🤝🇪🇦💪

07/09/2026

12/08/2026

Hoy vivimos un momento muy especial 🌑✨

Con motivo del eclipse de hoy, queremos recordar a todos que extremen las precauciones y no miren directamente al Sol sin la protección adecuada. 😎🕶️

Tenemos el privilegio de poder disfrutar de este fenómeno desde nuestro querido Playa San Juan, un lugar único para vivir momentos como este. 🌊☀️

Disfrutémoslo con responsabilidad y hagamos de este día una experiencia inolvidable. 💙

11/08/2026

🌿✨ DESCUBRE EL PODER DE LA AROMATERAPIA CON AROMS NATURE ✨🌿

En Quirobel queremos ofrecerte una experiencia aún más completa incorporando a nuestros servicios la aromaterapia de AROMS NATURE. 🌱

La aromaterapia utiliza los aromas y aceites esenciales de plantas aromáticas para crear un ambiente de bienestar y favorecer una sensación de relajación, equilibrio y armonía.

💚 ¿Qué beneficios puede aportar?
🌿 Ayuda a crear un estado de relajación y bienestar.
😌 Puede contribuir a reducir la sensación de estrés y tensión.
🌸 Favorece una experiencia sensorial agradable y relajante.
🧘‍♀️ Puede ayudar a crear momentos de calma y desconexión.
✨ Complementa nuestros tratamientos y servicios para hacer de cada experiencia algo todavía más especial.

Contamos con una amplia variedad de aromas de AROMS NATURE, seleccionados para que puedas disfrutar de sus diferentes propiedades y fragancias.

🌿 Déjate envolver por los aromas, conecta contigo y disfruta del bienestar.

📲 Pregúntanos por todos nuestros servicios y descubre cómo podemos incorporar la aromaterapia a tu experiencia.

19/03/2026

16/03/2026

Los estiramientos son fundamentales porque preparan el cuerpo para el esfuerzo y facilitan su recuperación, aunque su función cambia drásticamente según el momento en que se realicen.

1. Antes de entrenar: Activación y Prevención

El objetivo principal es "despertar" el cuerpo y no simplemente relajarlo.

Estiramientos Dinámicos: Se recomiendan movimientos activos y controlados (como rotaciones de brazos o péndulos de piernas) que imiten el ejercicio que vas a realizar.

Aumento del flujo sanguíneo: Ayudan a elevar la temperatura corporal y mejorar la circulación, llevando más oxígeno a los músculos.

Mejora del rango de movimiento: Preparan las articulaciones para moverse en toda su amplitud, lo que optimiza la técnica y el rendimiento.

Reducción de lesiones: Al mejorar la elasticidad de los tejidos, se reduce el riesgo de sufrir tirones o desgarros ante esfuerzos bruscos.

2. Después de entrenar: Recuperación y Relajación

Aquí el enfoque es el "enfriamiento" y la vuelta a la calma.

Estiramientos Estáticos: Son posturas sostenidas (sin movimiento) que ayudan a alargar el músculo tras la contracción repetida del entrenamiento.

Liberación de tensión: Ayudan a que el sistema nervioso se relaje y disminuyen la sensación de rigidez muscular inmediata.

Drenaje metabólico: Favorecen la eliminación de productos de desecho (como el ácido láctico) y mejoran la hidratación de los tejidos para una recuperación más rápida.

Flexibilidad a largo plazo: La práctica constante después del ejercicio ayuda a mantener músculos largos y saludables, previniendo el acortamiento muscular crónico.

Datos clave de la ciencia deportiva

Evita el estiramiento estático largo antes del ejercicio: Mantener una postura fija por más de 60 segundos antes de entrenar fuerza puede reducir temporalmente tu potencia y explosividad.

No eliminan las "agujetas": Aunque proporcionan alivio y bienestar, la evidencia indica que estirar no previene significativamente el dolor muscular de los días siguientes

03/03/2026

Usados correctamente te ayudan a suavizar líneas de expresión, drenar la zona de ojeras, desinflamar y esculpir de forma natural. Recuerda siempre que menos es más. Sigue cada dirección de movimiento para activar de forma correcta la circulación, estimular el drenaje linfático y

12/12/2025

Llegó el viernes, y como no agradecemos cada semana que compartimos con ustedes, no solo dolores y malestares, sino risas y complicidades....

03/12/2025

Si no estiras después de entrenar, puedes experimentar rigidez muscular, mayor riesgo de lesiones como desgarros o contracturas, y un peor rendimiento en futuras sesiones. La falta de estiramientos también puede retrasar la recuperación y provocar la acumulación de tensión muscular a largo plazo, lo que reduce tu flexibilidad.  

Consecuencias de no estirar

Aumento del riesgo de lesiones: 

Los músculos que no se estiran después del ejercicio pueden tensarse, lo que incrementa la probabilidad de sufrir lesiones como desgarros de fibras musculares o contracturas, especialmente con el tiempo. 

Rigidez y dolor: 

La acumulación de tensión puede provocar rigidez en las articulaciones y los músculos. Si no realizas estiramientos, el dolor muscular de aparición tardía (agujetas) podría ser más intenso. 

Menor rendimiento: 

La falta de flexibilidad limita el rango de movimiento, lo que puede afectar negativamente tu rendimiento en los entrenamientos posteriores y dificultar la realización de ciertos ejercicios. 

Recuperación más lenta: 

Detener el ejercicio abruptamente sin estirar frena la circulación sanguínea y dificulta la eliminación de productos de desecho, como el ácido láctico, lo que ralentiza la recuperación muscular. 

Pérdida de flexibilidad: 

A largo plazo, la falta de estiramientos hace que los músculos se acorten y se vuelvan menos flexibles, lo que puede afectar tu movilidad general y calidad de vida