Oihana Penades

01/09/2026

Llevo tiempo escuchando una canción, se llama "Saturn" y es de Sleeping at last.

Al escucharla me resonaba mucho pero como es en inglés tampoco me paraba mucho a escuchar la letra.

Ayer la puse en la tele para ver el vídeo porque me parece muy bonito y oh... ¡¡Sorpresa!! Me puse a buscar lo que significaba la canción y es:

"Una hermosa canción melancólica que reflexiona sobre la fugacidad de la vida, el amor y la infinidad del universo."

Significado:
La luz y la muerte: La canción usa la metáfora de la luz de las estrellas que sigue viajando por el espacio incluso después de que la estrella ha mu**to, comparándola con el legado y el amor que dejan las personas que se van.

La existencia: Celebra lo raro y hermoso que es simplemente existir y ser testigos del universo.

Me parece tan bonito poder pensar y sentir que la LUZ y la ENERGÍA de las personas que hemos amado y ya no están con nosotras pueda seguir VIAJANDO.

Me parece una metáfora muy bonita que a mi me ayuda a sonreír cuando pienso en todas las personas que he amado y ya no están conmigo ❤️

GORA ZUEK!!!!!! ✨✨✨✨✨✨✨

Sigamos amando y disfrutando de la VIDA, porque es lo que ellos y ellas me han enseñado.

Directed by Tom Shea (http://tomfoxshea.com)Director of Photograph...

20/08/2026

¿Alguna vez has tenido tiempo para descansar y, aun así, no has conseguido desconectar?

Te sientas, intentas parar… pero tu mente continúa repasando tareas, preocupaciones y todo lo que todavía queda por hacer.

Porque descansar físicamente no siempre significa sentir CALMA por dentro.

Cuando llevamos mucho tiempo resolviendo, cuidando y sosteniendo, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden acostumbrarse a permanecer siempre en alerta. Y entonces parar también necesita práctica.

Por eso he preparado un RECURSO GRATUITO para ayudarte a dar ese primer paso:

• Una práctica guiada de Sofrología de cinco minutos.
• Un vídeo en el que te explico cómo realizarla.
• Una guía para descubrir QUÉ ES la Sofrología y CÓMO puede ayudarte.

No necesitas experiencia previa.

Tampoco encontrar el momento perfecto.

Solo un lugar cómodo y 5 minutos para ti.

Puedes conseguirlo a través del enlace de mi biografía o escribiendo un comentario abajo.

Y ahora cuéntame: ¿Consigues desconectar cuando tienes tiempo para descansar?

14/08/2026

21/05/2026

29/04/2026

Taller de la mano de Sandra de .lab
Aprendiendo sobre microbiota, entrenamiento, gestión emocional, vitalidad, compasión... Todo encaminado hacia nuestro bienestar ❤️

25/02/2026

El próximo domingo, 1 de marzo, tenemos otro "Círculo de Bienestar para Mujeres".

Trabajaremos con la herramienta de Coaching "Faces" con la que descubrirás quién eres de verdad y cómo transformarte en esa mujer que quieres ser.
Todo lleno de cariño, sin juicio y desde el amor que ya somos.

Y tengo preparadas más sorpresitas que te tocarán tu corazón.
Es un viaje para valientes, ¿Te animas?

"Disfruta del viaje con el corazón abierto, mirando de frente y con verdadero AMOR 💚✨" ( )

16/02/2026

Maravillosas herramientas de Points of You Mx.

Nos ayudan a conectar con nosotras mismas y con nuestro entorno.

15/02/2026

¿Quieres pasar una mañana de domingo llena de bienestar y disfrutando de un hamaiketako saludable?

He diseñado una sesión llena de cuidado y cariño para que las personas se sientan a gusto, relajadas, escuchadas y acompañadas.

Además el lugar donde lo haremos, es el espacio de , un espacio donde el bienestar de las personas está asegurado.

Y el Brunch (hamaiketako) será con productos ecológicos y algunos de cercanía (todos los que pueda 😉).

Te ánimo a que te apuntes para disfrutar de una gran mañana de domingo 😃

30/01/2026

Un círculo para volver a ti, acompañada 🫂

Hay momentos en los que el cuerpo pide pausa, el corazón pide escucha y el alma… tribu.

El “Círculo de Bienestar para Mujeres” es ese espacio donde no tienes que sostenerlo todo sola. Un lugar para bajar el ritmo, respirar y reconectar con tu energía vital, rodeada de otras mujeres que, como tú, desean cuidarse de verdad.

Durante estos encuentros crearemos un espacio seguro y amoroso para:

❤️ Conectar con la alegría y el disfrute, recordando que el placer también es una forma de autocuidado.
❤️ Entrar en la calma, la relajación y la serenidad, soltando tensiones físicas y mentales acumuladas.
❤️ Recargar tu energía, esa que a veces se dispersa entre responsabilidades y expectativas.

“Entre todas tejeremos una red para compartir(nos), sentir(nos), sostener(nos) y nutrir(nos). Un círculo donde puedes ser tú, tal y como eres, sin exigencias.”

¿Cómo lo haremos?

✨ Coaching grupal, para diseñar un plan claro y consciente que te acerque a tu propósito del primer semestre de 2026.
✨ Sofrología, con meditaciones guiadas y técnicas de relajación que te ayudarán a habitar el cuerpo y la calma.
✨ Aromaterapia, para anclar una emoción poderosa que te acompañe en el camino hacia tus objetivos.

Un encuentro para cuidarte por dentro, escucharte con honestidad y avanzar con intención… sostenida por la fuerza del grupo.

¿Sientes que este círculo es para ti?
Puedes venir a un taller o regalarte el proceso completo.

8 de Febrero y/o 1 de Marzo
10.00-12.00

Lugar: ARTEKIMIA
Basarrate 6, ALGORTA
(Entrada por Areneazpi junto al BM)

📲 Inscripciones : 630 643 358 (Oihana)