12/10/2026
GOING UP SIDE.
UN MISMO EJERCICIO. TRES NIVELES. 🤎
Esta fotografía refleja una parte fundamental de nuestra manera de trabajar en Essensü: la progresión y la adaptación dentro del método Pilates.
Un mismo ejercicio en High Chair, tres formas de ejecutarlo y diferentes niveles de exigencia.
🤎 Nivel inicial: brazos apoyados en las asas, proporcionando mayor estabilidad.
🤎 Nivel intermedio: brazos extendidos al frente, aumentando la demanda de control postural.
🤎 Nivel avanzado: manos detrás de la cabeza, incrementando el desafío de estabilidad, fuerza y control.
El objetivo no es que todas las personas realicen la variante más avanzada, sino que cada una trabaje desde el nivel que puede controlar y progrese cuando esté preparada.
Porque en ESSENSÜ no adaptamos el método a las prisas. Respetamos los procesos.
Movimiento consciente · Precisión · Control.
📍 Essensü Studio Pilates ·
C/ Jesús de la Pasión, Portal 1, Local 2, Huelva
