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28/09/2026

UN EJERCICIO QUE NO PUEDE FALTAR EN TU RUTINA... 💪🏼😉

El curl inclinado con mancuernas es una opción genial para trabajar el bíceps. El banco nos ayuda a estar más estables y centrarnos en el movimiento.

Eso sí, abajo perdemos parte de la tensión. Por eso, hacerlo en polea puede ser una alternativa muy interesante para mantenerla durante todo el recorrido.

A veces, un pequeño cambio puede hacer mucho💙

23/09/2026

¿HACES BIEN LAS ROTACIONES DE TORSO? 👀

Es un ejercicio muy completo para trabajar el core, pero la técnica puede ser algo confusa...

Mantén la cadera fija, estabiliza las piernas y evita mover los brazos.

La idea es que todo el cuerpo se mantenga en bloque y que el movimiento salga del tronco.

Controla el movimiento y entiende lo que haces💙

¿Quieres una rutina para entrenar tu core? 💪🏼

Síguenos y te la enseñamos😉📌

17/09/2026

EL MEJOR AGARRE PARA TUS BÍCEPS ES… 👀💪🏼

Las Mancuernas te permiten trabajar de forma más independiente, pero si no mantienes bien la posición, puedes trampear y perder el estímulo.

La Barra Recta manteniendo un agarre supino, resulta incómoda para la mayoría de personas.

La Barra Z es una muy buena opción, buscando una posición de las manos más cómoda, además de ser más fácil mantener una buena técnica durante el recorrido.

Estos pequeños detalles marcan la diferencia🚨

Entrena con intención sabiendo lo que haces💙

¿Conocías la barra Z? Cuéntanos en comentarios😉📌

14/09/2026

¿ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS O EN POLEA? 👀

La polea es muy buena opción si buscas mantener la tensión durante todo el movimiento y aprovechar mejor el recorrido.

Con las mancuernas, la tensión disminuye en la parte más baja debido a la dirección de la gravedad.

Entrena con intención y entiende lo que haces. La biomecánica marca la diferencia💙

27/08/2026

Así funciona Nuten💙

En Nuten tienes un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti, pero también a alguien detrás para acompañarte durante el proceso🗓️

Ejercicios explicados, seguimiento y contacto directo con tu entrenador para resolver esas dudas que aparecen cuando entrenas🏃🏼‍♀️

¿Te animas a dar el primer paso? 👇

23/08/2026

¿Conoces uno de los ejercicios más completos para entrenar abdomen?💪🏼📌

Un core sólido no consiste solo en hacer crunches.

También necesitamos trabajar la capacidad de resistir y controlar la fuerza ⭐️

Este ejercicio tiene la capacidad de generar fuerza al subir y controlar la bajada mientras resistes la fuerza.🔥

¡Guárdalo para tu próximo entreno!🫵🏼

17/08/2026

Tips posturales de algunos ejercicios básicos 🤓

¿Los estás haciendo bien? 🫵🏼

¡Revisa la técnica! 📌

13/08/2026

Estos son 4 ejercicios que puedes incluir en tu entrenamiento para trabajar tus piernas y glúteos de una forma completa.🏋🏼‍♀️

Guárdalos para tu próximo entreno📌

Y si quieres más tips como este… sigue a NUTEN

10/08/2026

¿Conoces bien la técnica del remo en máquina?🫡

Es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer🏋🏼‍♀️

Pero hay pequeños detalle si no cuidas, pueden estar haciendo que no le saques todo el partido📝🫵🏻

¡Te enseñamos los puntos clave para ejecutarlo de forma correcta!

Guárdalo para tu próximo entreno 📌

04/08/2026

¿Quieres aguantar más tiempo colgado de la barra? 🏋️

Después de la encuesta que hicimos, vimos que muchos queríais mejorar vuestro tiempo💪

Por eso, os traemos 3 ejercicios que os ayudarán a ganar fuerza de agarre, estabilidad y resistencia en la barra🔥

La clave está en progresar poco a poco y ser constante.

Guárdalo para tu próximo entreno. 📌

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