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31/08/2026

0 muelles
Pilates bonito

21/08/2026

Algunas claves para desarrollar cómo podemos ajustar a nuestr@s alumn@s en Pilates.

15/07/2026

Lo que más me apasionante últimamente es tocar el handpan con
Y lo que más me preocupa es la IA. Pregunto a mis amig@s y alumn@s qué les parece, qué sienten, cómo o para que la usan.
Comparto la traducción del poema PLEASE USE AI escrito en inglés por
Que a su vez se inspiró en otro poema escrito por

¿Y a ti qué te parece lo de la IA?

03/07/2026

✨En el camino hacia el próximo Festival of Consciousness en Barcelona .thefestivalofconsciousness
te invito a encontrarnos sesiones online de Yoga Nidra, un espacio de descanso profundo y presencia consciente para prepararnos para este gran encuentro.

🧘‍♂️ Aquí te comparto en breve mis intenciones:
* que la espiritualidad sea accesible y que no sea un bien de lujo.
* apoyar y.contribuir en espacios locales y colectivos para promover un vivencia compartida de lo espiritual.

Escríbeme si quieres el link para apuntarte a los encuentros de Yoga Nudra online.

EspiritualidadReal YogaOnline

12/06/2026

Mucho se habla de la activación abdominal en Pilates... por aquí estamos decididas a cuodar también nuestra retaguardia. Bendita espalda que tanto dice de nuestra postura y nuestras vivencias.
Nos hemos tumbado en.una silla y le hemos dado a nuestra espalda todo el protagonismo que se merece.

Clave de Técnica:

•
Apoyo: Pelvis y abdomen bajo centrados en la silla.

•
Piernas: Estiradas y juntas, elevadas hasta la altura de la espalda o ligeramente por encima.

•
Glúteos: Activos para sostener la elevación y proteger la lumbar.

•
Core: Abdomen recogido para estabilizar la columna.

•
Brazos: Manos al pecho (posición de oración o cruzadas) para mayor desafío.

•
Alineación: Tronco largo, hombros lejos de las orejas, pecho abierto.

En

Fitness EjercicioEnCasa Entrenamiento Bienestar Salud GluteosFuertes EspaldaSana Equilibrio Control ProgresionPilates

19/04/2026

Las posturas invertidas es un territorio que tod@s l@s practicantes de Yoga queremos explorar.
En mi caso al entrar en este espacio percibo que es más relevante lo que no se está diciendo verbal y expresanente.
El practicante y el que instruye dialogan casi sin palabras en un espacio vulnerable para ambos. En esa interacción no sabemos lo que puede pasar... aunue lo que suceda será digno de asombro y extraordinario✨

YogaLife

11/04/2026

Yoga Nidra online los domingos.

Nos seguimos encontrando en directo los domingos para descubrir y seguir degustando el Yoga Nidra.

El próximo es el 27 de abril, a las 19:00 h.

Yoga Nidra te acompaña a:
* Aquietar la mente: Encuentra serenidad en medio del ajetreo diario.
* Aliviar el estrés. Una herramienta poderosa para soltar tensiones físicas y emocionales.
* Descansar. Mejora significativamente la calidad de tu sueño.
* Recargar energía: Despierta con una sensación de ligereza y claridad mental.

La magia de hacer Yoga Nidra online te permite:
* Cear tu propio oasis de bienestar, sin salir de casa.
* Acurrucarte con tu manta favorita, sin prisas ni desplazamientos.

**Aportación 10 €

Después de la sesión recibirás el audio grabado de la sesión.

10/04/2026

Explorar una nueva ciudad o pais es idéntico a explorar nuestro propio cuerpo.
Esta variación de Vasisthasana (plancha lateral) me pide presencia y me invita a confiar en mí y desde ahí confiar en todo lo que venga... porque aunque no sea lo que quiero sí es lo que necesito🧘‍♀️🔥✨

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