Lunes 10:00 - 19:00 Martes 22:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00

Sílvia Montserrat Marimón

Casa
España
Igualada
Sílvia Montserrat Marimón

Farmacèutica i Consultora Macrobiòtica Medical & health

19/06/2026

Bon cap de setmana!
Bon inici d'estiu i bon final de curs!
🌞.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

17/06/2026

Amb l'arribada de l'estiu, moltes persones comencen a comptar els dies que falten per a les vacances 🏝️

😎Per descansar.
😎Per desconnectar.
😎Per recuperar energia.

Però hi ha una pregunta que sovint oblidem fer-nos:

𝗖𝗼𝗺 𝗵𝗶 𝗮𝗿𝗿𝗶𝗯𝗼? 𝗔𝗺𝗯 𝗶𝗹·𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́? 𝗔𝗺𝗯 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮? 𝗢 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮 𝗺𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗼𝘀𝘀𝗲𝗴𝗼?

A consulta, aquests dies, veig moltes persones que ja tenen ganes de vacances. Però també un cos que fa temps que funciona en mode supervivència.

Potser aquest final de curs no necessites exigir-te una mica més.

Potser necessites 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿-𝘁𝗲 una mica millor. Perquè descansar no és només marxar.

També és arribar-hi amb una mica més de 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲̀𝗻𝗰𝗶𝗮.
.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

15/06/2026

Aquest diumenge entrem a l'estiu amb el solstici d'estiu que és el moment de màxima llum i expansió de l'any. ☀️

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, aquest període està relacionat amb el Yang, l'element Foc i l'energia del Cor.

És una època que convida al moviment, a les relacions, als projectes i a gaudir de la vida.

Però també ens recorda una cosa important: fins i tot la natura sap quan ha d'aturar-se i començar a recollir-se ‼️

Potser aquest canvi d'estació és una bona oportunitat per preguntar-nos:

Com arribo jo a aquest estiu?:

☀️Amb energia?
☀️Amb il·lusió?
☀️O necessitant una mica més de calma i cura?.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

12/06/2026

Bon cap de setmana!
🌸🐝.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

10/06/2026

🌙 Una rutina nocturna que recomano sovint a consulta:
No perquè sigui perfecta.
Ni perquè l'hagis de fer cada dia.
Sinó perquè ajuda el cos a entendre que el dia s'acaba 🤗

A mesura que s'acosta l'hora d'anar a dormir intento:
🔸Baixar la intensitat de les llums 🕯️
🔸Sopar d’hora 🍜
🔸Evitar seguir treballant o resolent problemes ☺️
🔸Prendre una infusió relaxant 🍵
🔸Allunyar-me de les pantalles amb una bona lectura 📚
🔸Regalar-me uns minuts de calma abans d'anar al llit 🧘

A casa sovint també utilitzo olis essencials de 𝗹𝗮𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮 𝗮𝗹 𝗱𝗶𝗳𝘂𝘀𝗼𝗿. M'ajuden a crear un 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮, 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗹𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́ 𝗮𝗯𝗮𝗻𝘀 𝗱'𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗿.

És un petit ritual que indica al cos que el dia s'acaba i que és moment de baixar el ritme.

Dormir bé no comença quan tanquem els ulls. Comença una estona abans 😀.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

08/06/2026

Amb l'arribada dels dies més llargs i les primeres calorades, moltes persones comencen a notar canvis en el descans. D'altres ja fa temps que dormen malament.

🌜Els costa més adormir-se.
🌜Es desperten durant la nit.
🌜O tenen la sensació de no recuperar prou.

Però no tots els insomnis són iguals.

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, la manera com dormim també ens dona informació sobre com està el cos, les emocions i la capacitat de recuperar-nos.

Perquè descansar no és només dormir. És permetre que el cos es repari 😉
.
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

05/06/2026

Bon cap de setmana!
🏞️😊🌻.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

04/06/2026

𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗳𝗲̀ 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗿𝗿𝗲𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮? ☕

No tinc res en contra del cafè.
Jo mateixa en prenc de tant en tant.
Però hi ha una diferència entre gaudir-ne...i necessitar-lo.

Quan et lleves cansada 🥱, quan sense cafè sents que no acabes de funcionar 🫩..., potser el que necessites és revisar la teva rutina diària.

La pregunta és: 𝗾𝘂𝗲̀ 𝗲𝘀𝘁𝗮̀ 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝘂 𝗰𝗼𝘀 𝗮𝗺𝗯 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗳𝗲̀?

𝗗𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗫𝗶𝗻𝗲𝘀𝗮, 𝘀𝗼𝘃𝗶𝗻𝘁 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗵𝗶 𝗽𝗼𝘁 𝗵𝗮𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗮 𝗶 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮.

Escoltar-se i saber quines necessitats tens és el més important 🤗.
Cuida’t i deixa’t cuidar ✨.

02/06/2026

Sensació que mai acaben de desconnectar⁉️

El cos descansa, Però la ment continua…

Les preocupacions, les responsabilitats i el ritme del dia a dia poden mantenir-nos en un estat d'alerta gairebé constant.

Des de la medicina convencional, sabem que l'estrès activa mecanismes fisiològics que ens ajuden a adaptar-nos, però que també poden desgastar-nos quan es mantenen en el temps.

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, observem com aquest mateix estrès pot dificultar el lliure moviment del Qi, generant tensió, irritabilitat, cansament o sensació d'estancament.

Dues maneres d'explicar una mateixa realitat.
Dues mirades que, lluny de contradir-se, poden complementar-se.

Perquè entendre el cos és sovint el primer pas per començar a cuidar-lo 😀
.
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

Dirección

Joan Maragall 1 2º 2ª
Igualada
08700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	22:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 19:00

Página web

http://www.silviamontserrat.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sílvia Montserrat Marimón publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.