25/08/2026
Hi ha matins que comencen amb un despertador. I n'hi ha que comencen amb un silenci.
Abans que arribin les converses, les pantalles, les presses o les responsabilitats, hi ha una hora que pot ser només teva.
Una hora per aturar-te.
Per observar sense jutjar.
Per descobrir que, sota el soroll dels pensaments, hi ha un lloc que no necessita demostrar res ni arribar enlloc.
Un lloc on simplement pots ser.
La Meditació d'Autoindagació Hridaya és una pràctica que convida a mirar cap endins amb honestedat i delicadesa.
No busca allunyar-te del món, sinó ajudar-te a habitar-lo amb més presència, més claredat i més pau.
I quan aquesta pau interior comença a arrelar, què passaria si, en lloc de sortir corrents cap al dia, l'ancoressis també al cos?
De 8.00 a 9.15 h, tot just en sortir de la meditació, t'obrim la porta a la pràctica del Kundalini Ioga.
Perquè és una idea genial començar el dia així:
primer, silenciar la ment per escoltar-te; després, despertar l'energia vital per sentir-te viu.
La meditació t'ofereix claredat, i el Kundalini Ioga canalitza aquesta claredat a cada múscul, a cada alè, a cada vertebra. Junts, preparen el cos perquè sigui el vehicle d'aquesta ment més lúcida, i la ment perquè s'arreli en un cos més despert. És l'equilibri perfecte entre l'observació i l'acció, entre l'espai interior i la força terrenal. Començar divendres amb aquesta doble pràctica és regalar-te un matí complet per arribar a la resta del dia des d'una base sòlida de serenitat i vitalitat.
No cal saber meditar.
No cal deixar la ment en blanc.
Només cal venir amb la disposició de regalar-te aquest temps.
Potser una hora no canviarà tot el teu dia. Però sí que pot canviar la manera com el vius. I si li afegiu el ioga, potser descobrireu que el dia no només es viu diferent: es viu des d'un cos i una ment que caminen junts.
🕖 Meditació d'Autoindagació Hridaya: Divendres, de 7.00 a 8.00 h
🧘 Kundalini Ioga:
Divendres, de 8.00 a 9.15 h
📍 Centre de Teràpies Camins.
Si sents que aquest espai ressona amb tu, ens agradarà compartir-lo.