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Fisioterapia en Irun y Hondarribia.

05/06/2026

✨️Winner flow + ejercicio✨️

El winner es una herramienta super útil para ayudar a activar mucho más la faja abdominal.

Mediante la resistencia que ofrece a la salida del aire, el transverso abdominal y la musculatura del suelo pélvico son capaces de contraerse más💪🏼

¡Escribenos sin compromiso y ven a probarlo!

20/05/2026

✨Biofeedback✨

Es una herramienta muy útil para facilitar el aprendizaje de la correcta contracción muscular, algo primordial para un adecuado entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico

Además también ayuda a:
✨Localizar la musculatura del suelo pélvico
✨Facilita la contracción ayudando a reclutar más fibras musculares
✨Toma de conciencia

Se recomienda en patologías de suelo pélvico como la incontinencia urinaria, el dolor pélvico crónico, postparto...

También lo utilizamos en clínica para ayudar a patologías musculoesqueléticas a ganar conciencia corporal, activación muscular y fuerza💪🏼

11/05/2026

✨️LINFEDEMA✨️

El linfedema es una enfermedad crónica caracterizada por la acumulación de linfa, lo que provoca hinchazón, generalmente en brazos o piernas

Lo tratamos mediante el DRENAJE LINFÁTICO ayudando a la linfa a moverse en sentido ascedente para luego ser expulsada💦

Esta paciente tras cada drenaje siente menos pesadez en sus piernas mejorando así su calidad de vida y eso nos hace tremendamente felices 😊

06/05/2026

✨️Artrosis✨️

La artrosis es una de las patologías reumáticas más prevalentes en la población

Dando lugar a síntomas los cuales intentamos mejorar en clínica

En este post te contamos como trabajamos para paliar y mejorar esos síntomas...👀👆🏻

28/04/2026

✨️Atrosis✨️

Os mostramos como abordamos en consulta el tratamiento de un paciente con artrosis de cadera.

Desde la fisioterapia podemos:

✨️Mejorar la movilidad 🤗
✨️Aliviar los síntomas dolorosos 🦴
✨️Trabajar la fuerza para que la articulación no tenga que esforzarse tanto 💪🏼
✨️Mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes 🫶🏼

Si tienes dolores articulares causados por la artrosis no dudes en pedir cita!!

12/02/2026

✨️Abrazo al bebé✨️

Durante el embarazo nuestro cuerpo cambia y con el crecimiento de la tripa se generan tensiones, por ello necesitamos un abdomen fuerte y competente.

Este ejercicio es fundamental para activar el transverso abdominal que hace de "faja" natural.

Empezamos trabajándolo de manera aislada y progresamos combinándolo con otros ejercicios de fuerza.💪🏼

Si estas embarazada y quieres aprender a abrazar a tu bebé...🤰🏻

¡¡No dudes en contactarnos y nosotras te enseñamos!!

02/02/2026

✨️Cicatrices✨️

Tras una intervención quirúrgica lo que nosotros podemos ver es una cicatriz pero debajo de esta están pasando muchas cosas. El tejido que ha sido dañado se está reparando y regenerando.

Si has tenido una intervención de cualquier tipo, no olvides consultar y valorar el estado de tu cicatriz, así evitaremos adherencias y posibles restricciones de movimiento.

Consúltanos sin compromiso y valoramos tu caso!!

22/01/2026

✨️Epicondilitis✨️

Una patología muy común en deportes como el tenis o el golf.
Muchos pacientes describen dolor en la inserción de los tendones a nivel del codo, así como pérdida de fuerza en el agarre.

Os presentamos varias de las técnicas que utilizamos en esta patología, unas más tradicionales y otras más invasivas como la punción seca y el pointer.

Pd: Para que el pointer funcione tenemos que hacer la toma tierra con nuestras propias manos, así la corriente pasa también por el cuerpo del terapeuta.

15/01/2026

✨️Abraza a tu bebé✨️
Uno de los ejercicios clave en el embarazo es este, el abrazo al bebé o activación del transverso abdominal.

El músculo transverso abdominal es nuestra "faja" natural y debido al aumento del tamaño de la tripa necesitamos tenerlo fuerte para que la lumbar no sufra tanto.🤰🏻

Si tu también quieres aprender a abrazar a tu bebé y ponerte fuerte en tu embarazo💪🏼, no dudes en escribirnos!!

12/01/2026

Kaixoo!!🤗 Hoy queremos darle más voz al Suelo Pélvico, y para ello hay que empezar por lo más basico que es saber: ¿qué es y para qué sirve?

Si tienes alguna duda sobre cualquiera de las funciones o consideras que podemos ayudarte no dudes en contactarnos!! 📲

Estaremos encantadas de ayudar✨️

Address

Avenida SALIS 24

Telephone

+34678135566

Website

https://fisioterapiamirenlekuona.com/

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