Garazi Lizarraga Dietista eta Nutrizionista

13/09/2021

ORDUA HARTZEKO DEITU/ PARA COGER HORA LLAMA AL: 669 434 638 - 943 04 75 44

30/08/2021

ERRELEBOA/RELEVO

[Eus] Haurdunaldiko azken txanpan sartuta, iritsi da erreleboa emateko garaia. Datozen hilabeteetan .nutri izango duzue -eko nutrizio konsultan laguntzeko prest! Plazer bat izan da orain arte konsultatik pasa den bakoitzaren prozesuaren parte izatea eta ahal izan dudan neurrian behintzat lagundu izana!! Mila mila esker zuetako bakoitzari! Besarkada bat!

[Cas] Ha llegado el momento del relevo. En los siguientes meses será .nutri quien os atienda en la consulta de . Volveré, pero ahora toca centrarse en la recta final del embarazo y en toda la cascada de vivencias y emociones que vendrán dentro de un mes. Gracias a todas personas que habéis confiado en mi! Ha sido un placer! Un abrazo y nos vemos a la vuelta!

30/06/2021

[Eus] Gaurko bazkaria: kalabazin tallarinak, dilista boloñesarekin. Kalabazin tenporada hasi zaigu baratzan eta aprobetxatu behar da!!😊

[Cas] Comida de hoy: tallarines de calabacín con boloñesa de lentejas. ¡Toca aprovechar la temporada de calabacines! 😊

10/06/2021

Beti bezela hilabetea hasita baina tira...

Un poco tarde pero bueno..

18/02/2021

Etiketatuaren inguruko tailerra martxoaren 6an euskaraz eta martxoaren 13an gazteleraz. Plaza mugatuak dira!!

05/01/2021

URTE BERRI ON!

Al comienzo del año llegan las proposiciones para el año, y está muy bien ponernos nuevos objetivos, pero tenemos que ser realistas y por supuesto tener claro que en el camino hacia el objetivo podemos tomar desviaciones. Las desviaciones son algo normal, porque la vida no es lineal verdad? además, aprendemos muchísimo de ellos. La clave del éxito esta en volver al camino después del desvió. Para ello tenemos que tomar decisiones en cada momento y si tenemos ayuda para ello seguro que nos cuesta menos ¿no? Para eso estamos.

¿te animas a cambiar de hábitos junto a mi?

24/12/2020

09/12/2020

¡Este año también regala salud! Llama o escríbeme, y personalizaremos a tu gusto el bono regalo.

02/12/2020

26/11/2020

Venga va que tengo mono de escribir, ahí va un post cortito
− Hola Manu, qué pasa tío!
− Pues nada Pablo, aquí rallado que no sé por qué no bajo peso
− Cuéntame miarma
− Que yo no como grasa, yo no como chorizo ni torreznos ni nada de eso y es que no me bajan los michelines, que me dijiste que eso es grasa, no? Cómo es posible?
− Manu churrita, esto no es de lo que se come se cría, si fuera así muchos calvos desayunarían un bol de pelos
− Eres estúpido, lo sabes, no?
− Me lo decía mi madre desde que era chico, lo sé
− Entonces si como otras cosas también puedo transformarlo en grasa en el cuerpo?
− Bingo!
− Cómo?
− Porque el cuerpo no es id**ta como yo, el cuerpo puede transformar todo nutriente energético que entra en exceso en grasa corporal, así lo reserva
− Todo todo?
− Todo Manuel, desde un arroz blanco hasta un batido de proteínas, lo que pasa es que hay algunos que son menos eficientes en este proceso, como las proteínas o las fibras y otros más eficientes como la grasa y los carbohidratos… y el alcohol
− Pero el de los cubatas, no?
− Claro, el de la cerveza no, ese alcohol es mágico y se transforma en músculo
− En serio?
− No
− A que te meto?
− Calma Manu, ahora tienes nueva información en tu poder, úsala con responsabilidad
− Te meto
− Adiós
− No corras
− …

19/11/2020

CORRE, VUELA Y NO TE DETENGAS