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11/06/2026

💧💦¿AGUANTAR LA O***A ES BUENO?💦💧

Muchos/as de vosotros/as me hacéis siempre esta pregunta, es por esta razón que hoy os voy a explicar detalladamente los riesgos potenciales que aparecen al hacer esta práctica de forma repetitiva. 💦💦💦

No, para nada se fortalece el suelo pélvico aguantando más o***a. Y tampoco es bueno para la vejiga.

Y tú, ¿alguna vez has aguantado el p**i por pereza de ir al baño o por no querer “perder” el tiempo mientras hacías otra cosa? 🤔

¿Creías que era beneficioso hacer esto para tu cuerpo? 🤓

Te leo en comentarios… 💭

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***a

02/06/2026

💫PESARIOS Y PROLAPSOS💫

Si tienes un prolapso y crees que la única solución es la cirugía, déjame decirte que NO. ❌

Por suerte, existen muchas alternativas dependiendo del grado de descenso del órgano y cómo afecte a tu vida diaria.💦

El pesario es una de ellas.

Con él podrás: correr, saltar, empujar, coger peso… sin necesidad de sentir esos síntomas tan limitantes.

Realmente, con un pesario adecuado a ti, no sentirás absolutamente nada, ni siquiera el pesario. 💜

¡No esperes a ponerle solución REAL a tu prolapso! 💪🏼

Te puedo ayudar a elegir tu pesario adecuado en:
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25/05/2026

💦MENOPAUSIA E INCONTINENCIA💦

19/05/2026

¿Cólico del lactante? ➡️ SÍNDROME DE DISTRÉS INFANTIL

Ahora ya se sabe que va más allá de un trastorno gastrointestinal, estamos ante un síndrome complejo, donde intervienen distintos factores. 📊

Esto es una evolución. Mejor nomenclatura, mejor abordaje. 💪🏼

¿Y tu bebé pasó por esta etapa? 💭

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18/05/2026

🦵🏼ADUCTORES Y SUELO PÉLVICO 🦵🏼

Otros de los grupos musculares que tienen relación con el SP son los aductores. 💪🏼

Su activación nos permite una conexión directa con él, de forma refleja:
✅Mejorando activación de suelo pélvico.
✅Aumentando la estabilidad en pelvis.
✅ Mejorando sinergia en core.

¿Quieres conocer cómo integrar LOS ADUCTORES en tus entrenamientos y así activar el suelo pélvico de forma INDIRECTA? 🤔💭

Comenta “ADUCTOR” y te envío toda la información que necesites ⬇️☺️

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15/05/2026

✨RECURSOS NO FARMACOLÓGICOS PARA DISMINUIR EL DOLOR EN EL PARTO✨

Miedos, dudas, inseguridades… ¿por qué la mayoría de veces las mamás tienen que sentir esto cuando se va acercando la fecha de parto? 🤔

Por suerte, existen muchísimas herramientas que nos pueden ayudar a que este momento único de la vida sea lo más llevadero posible. 🫶🏼

En este carrusel te ofrezco distintas alternativas no farmacológicas para que se lo compartas a esa amiga/hermana/compañera que se encuentra en esta situación y lo disfrute:

SIN MIEDO, SIN CULPA, SIN DOLOR 💜

Estaré encantada de ayudarte en:

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11/05/2026

Hoy te hablo del: LIQUEN VULVAR

05/05/2026

No puedo más con estas chicas… 😅😂

30/04/2026

💥¿ESTRÉS, FATIGA Y/O DOLORES/LESIONES QUE NO SE VAN NI MEJORAN?💥

21/04/2026

✨Vibra alto, vibra fuerte, vibra siendo tú✨

Invertir tiempo en calmar nuestro sistema nervioso, bajar el cortisol, dejar la hipervigilancia, ser conscientes y ESTAR… debe formar parte del día a día.
Por eso se lo inculco a ellas. 🙏🏼

Saber soltar y cuando hacerlo es esencial para un bienestar integral. 🍃

Si quieres aprender a vibrar con nosotras… 💜

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