Pelvi Salud

04/06/2026

04/06/2026

¿Notas tensión en tu suelo pélvico?
Con una pelota miofascial puedes ayudar a relajarlo de forma sencilla y efectiva.
Un ejercicio simple para liberar tensión y mejorar la movilidad del suelo pélvico 😌

27/05/2026

¿Te molesta realizar el masaje perineal manual?
Existe una alternativa: el masaje con vibración. 😉

25/05/2026

A partir de la semana 34 puedes empezar a trabajarlo realizando una presión suave en forma de “U”, visualizando el periné como un reloj 🕒
Ven a consulta y te enseño cómo hacerlo de forma segura 💙

27/04/2026

Ponerle nombre a lo que te pasa es el primer paso.
El siguiente, dejarte acompañar 💙
Estoy aquí para eso.

22/04/2026

Sí, esta camilla impone un poco…
Pero también es un espacio seguro donde escucharte, valorarte y cuidar de tu salud íntima 💙
Aquí no hay juicios, solo acompañamiento y profesionalidad.

15/04/2026

El cuerpo habla y la ecografía nos ayuda a escucharlo ✨
En consulta valoramos si la activación del transverso del abdomen es la adecuada, algo clave para cuidar y recuperar el suelo pélvico.
Porque no se trata solo de “contraer”, sino de hacerlo bien 💙

05/04/2026

Veo a diario cómo el dolor crónico, la inflamación y la tensión muscular pueden afectar a tu calidad de vida mucho más de lo que imaginas.
¿Qué ocurre exactamente?
El dolor persistente hace que los músculos del suelo pélvico se contraigan de forma refleja, generando:
▫️ Más dolor
▫️ Molestias en las relaciones
▫️ Sensación de presión o incomodidad constante
▫️ Dificultad para relajar la musculatura
La buena noticia: se puede trabajar.
No es normal vivir con dolor. Y no tienes que hacerlo sola💙