Crislofit

17/10/2026

MINISERIE TUPPERS📹 Capítulo 6

Con un bote de lentejas, a lo rápido y muy muy rico 👏🏼
Os leo amoooores

17/10/2026

15/10/2026

MINI SERIE TUPPERS📹 Capítulo 5

Esta sin cocinar nada de nada, la tienes en 5 minutos y muy bajita en calorias 👏🏼👏🏼
Os leo amores ❤️

13/10/2026

MINI SERIE TUPPERS 📹 Capítulo 4

Diferente, rápido, sanito y con mucho sabor 🫶🏽 Os leo amoooores

Seguimos con la serie? 👏🏼👏🏼

11/10/2026

MINI SERIE TUPPERS📹 Capítulo 3

Yo os sigo dando ideas rápidas y sanitas para el trabajo 👏🏼
Con esta idea no tienes ni que encender el fuego, que cuando vamos con prisa se agradece 🥳

Os leo como siempre🫶🏽

10/10/2026

MINI SERIE TUPPERS📹 Capítulo 2

Idea para esos días donde no os da la vida y queréis comer saludable 👏🏼 ¿Queréis más ideas de este tipo?

08/10/2026

MINISERIE TUPPERS 📹 Capítulo 1
Las verduras 10 minutos en freidora de aire a 190 grados

Os leo en comentarios con cualquier duda o propuesta amores👏🏼

03/10/2026

HUMMUS TROPICAL SANITO 🥭 me flipa 🤤

Ingredientes:
Un bote pequeño de garbanzos
1 cuarto de mango maduro
1 cucharada de semillas de sésamo
Medio limon exprimido
1 cucharadita pequeña de miel
1 dedito de agua fría y sal

Para las especias: una cucharadita pequeña de curry, un pelín de ajo en polvo y otra cucharadita de ras el hanout.

El ras el hanout es una mezcla de especias marroquí que podéis encontrar en Carrefour, Alcampo y otros supermercados. Si no tenéis, podéis sustituirlo por un poquito de comino y cúrcuma.

Os va a encantar, sin duda👏🏼 os leo 🫶🏽

01/10/2026

Cocinando con mi abuela 👵🏼📹 Sopas de espárragos 🍞

Llevaba años sin probar esta receta y no sabéis como he disfrutado este momento.
Era la receta favorita de mi padre y era de las pocas que cocinaba.
Probarla después de años me ha recordado muchos momentos bonitos.
Hoy os la comparto con mucho cariño y sobre todo para que conozcáis un poco más a mi abuela.
La mujer mas fuerte y positiva que conozco. ✨

29/09/2026

Cocinando con María Villalón 📹👩‍🍳 PASTEL DE PUERROS CON ATÚN

Ingredientes:
Puerro (3)
150 g de queso crema (media tarrina)
4 huevos
2 latas de atún
Un chorrito de vino blanco
Queso rallado mozzarella
Eneldo
Sal
Pimienta

Primero pochamos el puerro y cuando esté blandito añadimos un chorrito de vino blanco, sal y pimienta y dejamos que reduzca bien.

En un recipiente mezclamos el puerro con los 150 g de queso crema, los 4 huevos y las 2 latas de atún. Mezclamos todo y le damos un toquecito con la batidora, pero sin triturar demasiado para que siga teniendo textura.

Lo llevamos a la freidora de aire a 170 grados durante unos 35-40 minutos. No os preocupéis si la parte de arriba queda más oscurita porque queda súper rica así. Cuando le queden unos 3-4 minutos podéis añadir un poquito de mozzarella por encima, nosotros lo hemos hecho y queda buenísimo.

Para terminar podéis añadir un poquito de eneldo por encima, que le da el toque. Y antes de sacarlo, si queréis aseguraros de que está bien hecho por dentro, meted un cuchillo en el centro y si sale muy mojado dejadlo unos minutos más.

Os leeeemos amores 👏🏼👏🏼🫶🏽