29/06/2026
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https://youtu.be/TnfDJ11AECs?si=ebGYI0kYLImnLme6
Ihr Lieben,
eigentlich wollte ich ein erneutes YT - Video aufnehmen ... jetzt jedoch nur kurz ein Shorty ... um euch rasch ein paar Tipps zu geben, wie Ihr die sehr starke Hitzewelle gut überstehen könnt, siehe unten. ●●●●
Viele von euch wissen ja , dass ich seit Ende 2010 ausschließlich auf Lanzarote lebe, auf den Kanarischen Inseln und auch hier mein selbstständiges Gewerbe angemeldet habe.
Aus diesem Grund habe ich natürlich sowieso schon unglaublich viel persönliche Erfahrungen im Umgang von überdurchschnittlich hohen Temperaturen.
Da ich gerade in den letzten Tagen auch wieder sehr viel an meiner persönlichen "Wohnbaustelle" gearbeitet habe.. Einige wissen auch, dass ich in einem sehr unfertigen Haus lebe, an dem ich dauernd persönlich renoviere, ausbessere und schlechte Bausubstanz saniere... muss ein gut strukturiertes Video jetzt erstmal warten.
Entschuldigt daher bitte ,dass ich keine Lust hatte , jetzt auch noch die Kameras aufzubauen, aufzuräumen und die Scheinwerfer einzustellen und euch ein nettes Video zu präsentieren, das hole ich vielleicht später noch nach , denn auch auf Lanzarote haben wir momentan ebfs. wieder relativ hohe Temperaturen
Um das Klima nicht noch mehr zu belasten ist es natürlich immer ratsam so wenig wie möglich elektrische Geräte laufen zu lassen... denn auch diese produzieren eine permanente und höhere Betriebstemperatur.
Daher sollte man sich gut überlegen wie sinnvoll der verstärkte Einsatz von Klimageräten auf die Dauer ist.
Das sollte natürlich jeder individuell gut abwägen.
Nun rasch noch einige Tipps (7), die wirklich unglaublich wohltuend sind, dem Körper helfen , bei dieser besonderen Hitze den Körper wieder herunter zu fahren... und die innere Temperatur Balance zu regulieren.
● kühlendes Fußbad (Knöcheltief) mit 50% Apfelessig und 50% Wasser ... finde einen bequemen Sitz- und Ruheplatz für das Fußbad, wenigstens 5 -10 Minuten die
Füße darin belassen, bestenfalls eher 10-20 Minuten im Wasser lassen.
● gefrorene Eis-Akkus in Geschirrtücher oder leichte Handtücher einwickeln und im Nacken, auf der Brust, unter den Armen und Füßen platzieren.
● blickdichte Strahlenschutz Vorhänge, um die UV-A Sonneneinstrahlung bestenfalls zu 99% zu blockieren.
● große, schwere und sehr fetthaltige Kost und Mahlzeiten meiden, da diese den Kreislauf erheblich belasten können. Stattdessen ausreichend Wellnessgetränke und Trinkwasser, sowie leichte Mahlzeiten zu sich nehmen, bestenfalls ebfs. mit hohem Wassergehalt. Mediterrane Kost sollte jetzt bevorzugt werden
● auf Alkohol verzichten, um das Risiko von Deydrierung und Kreislaufkollaps zu mindern.
● leichte, atmungsaktive Naturfasern oder Kühlungsmatten als Kleidung oder Sitzkissen haben bereits einen leicht kühlenden Effekt.
● bei beginnenden Hitzekrämpfen und drohendem Hitzschlag natürlich sofort (!) den Arzt kontaktieren...
Kommt gut durch diese Zeit ... vielleicht mache ich das Video später noch irgendwann ?
Herzliche Sonnengrüsse von der Isla
Susanne Pesak, seit Ende 2010 ausschließlich auf Lanzarote und inzw. komplett "Hitze beständig"
( Heilpraktikerin & Astrologin u v.m.)
Susanne Pesak | Naturópata no médico - Heilpraktikerin
CENTRO HOLISTICO
Astrologin | Adviqo Lifecoach |
Reiki Meisterin | Wellness- & Massagetherapeutin
N.I.E. X3869003N
Fon : 0034-928110565
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Ihr Lieben, eigentlich wollte ich kurz ein erneutes YT - Video au...
