Lunes 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Martes 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 13:00 17:00 - 20:30

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Fisioterapia Isabel Martínez Oña

Casa
España
La Carolina
Fisioterapia Isabel Martínez Oña

Clínica de Fisioterapia. Clínica de Fisioterapia

03/08/2026

A problemas, soluciones 🤣💕

24/02/2026

🌸 Endometriosis y Fisio: un apoyo real 🌸

👩🏽‍⚕️ ¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?

La fisioterapia especializada en suelo pélvico y dolor crónico puede:

✔️ Reducir el dolor pélvico y lumbar
✔️ Mejorar la movilidad de la pelvis y el abdomen
✔️ Disminuir la tensión muscular
✔️ Ayudar con el dolor en las relaciones sexuales
✔️ Acompañar el proceso de manera respetuosa y personalizada

✨Tu bienestar si importa✨

Contacta con tu especialista en Suelo Pélvico

📞669986403

23/02/2026

🔥 ¿Dolor en la parte lateral de la cadera? Puede ser trocanteritis

La trocanteritis, o dolor en el trocánter mayor, es una de las causas más frecuentes de dolor de cadera, especialmente en personas activas y mujeres.

📍 ¿Qué sientes normalmente?▪️ Dolor en el lateral de la cadera▪️ Molestia al dormir sobre ese lado▪️ Dolor al caminar, subir escaleras o estar mucho tiempo de pie▪️ Sensibilidad al presionar la zona

⚠️ ¿Por qué aparece?No es solo “inflamación”. Muchas veces se debe a:✔️ Sobrecarga✔️ Debilidad del glúteo medio✔️ Mala biomecánica✔️ Falta de control muscular

💪 La fisioterapia es clave en el tratamiento:El objetivo NO es solo quitar el dolor, sino corregir la causa.

Ejercicios que ayudan:▪️ Activación del glúteo medio▪️ Ejercicios de control de cadera▪️ Fortalecimiento progresivo▪️ Trabajo funcional

🚫 Evita el reposo absoluto. El movimiento adecuado es la mejor medicina.

✅ Con el tratamiento correcto, la recuperación es muy favorable.

📩 Si tienes este tipo de dolor, la fisioterapia puede ayudarte.

06/02/2026

🔵 Sistema Superinductivo en Fisioterapia 🔵

La tecnología superinductiva es una de las herramientas más innovadoras en la fisioterapia moderna. Utiliza campos electromagnéticos de alta intensidad para estimular tejidos profundos sin contacto directo con la piel.

✨ ¿Para qué se utiliza?
✔️ Alivio del dolor agudo y crónico
✔️ Reducción de la inflamación
✔️ Relajación y activación muscular
✔️ Aceleración de la recuperación funcional
✔️ Tratamiento de lesiones musculoesqueléticas

💡 Principales ventajas:
🔹 Actúa en profundidad
🔹 No es invasiva
🔹 Tratamientos rápidos y seguros
🔹 Ideal incluso en fases agudas del dolor

En fisioterapia, el sistema superinductivo nos permite mejorar resultados y optimizar la recuperación del paciente, combinándolo con terapia manual y ejercicio terapéutico.

📍 La tecnología al servicio del movimiento y la salud.

InnovaciónEnSalud

29/01/2026

Rutina Basica para casa: Realiza cada ejercicio 12 repeticiones y un total de 3 rondas.
Consejos rápidos:

Prioriza buena técnica antes que velocidad

Si te cansas mucho, baja repeticiones (¡no pasa nada!)

Sé constante: incluso 20 minutos al dia ya cuenta para tu salud

26/01/2026

Aquí os dejamos unos ejercicios muy sencillos para que realicéis mientras estáis sentados .

16/01/2026

Aquí te mostramos 4 sencillos ejercicios que puedes realizar para aliviar el dolor de espalda, sobre todo de la zona dorsal.
Aunque ante este tipo de dolores es muy importante acudir al fisio!

14/01/2026

🏃‍♀️💥 ¿Vas a correr una carrera? No llegues lesionado/a 💥🏃‍♂️

Antes de ponerte el dorsal, ten en cuenta estos consejos de fisioterapia 👇

✅ Calienta bien
5–10 min de movilidad y activación (tobillos, rodillas, caderas y core).

✅ No estrenes zapatillas
Úsalas antes en entrenamientos para evitar rozaduras y sobrecargas.

✅ Escucha a tu cuerpo
Dolor ≠ molestia. Si algo duele, baja el ritmo o para.

✅ Cuida la recuperación
Estiramientos suaves, hidratación y descanso tras la carrera.

✅ Valora una sesión de fisio
Prevención y descarga muscular = mejor rendimiento y menos lesiones.

💬 ¿Qué distancia corres esta vez?
📩 Si quieres llegar al 100%, pide cita y prepárate con tiempo.

CarrerasPopulares SaludEnMovimiento

10/01/2026

📌 PUBALGIA: ¿dolor en la ingle que no se va?

La pubalgia es una lesión frecuente, sobre todo en deportistas, que provoca dolor en la zona del p***s y la ingle 🤕⚽🏃‍♂️

👉 ¿Por qué aparece?
✔️ Sobrecarga repetida
✔️ Desequilibrios musculares (abdominales–aductores)
✔️ Falta de movilidad de cadera
✔️ Mala planificación del entrenamiento

👉 Síntomas más comunes
▫️ Dolor en la ingle o p***s
▫️ Molestias al correr, chutar o cambiar de dirección
▫️ Rigidez al levantarse o después del ejercicio

👉 ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
💆‍♂️ Tratamiento del dolor
🏋️‍♀️ Ejercicio terapéutico específico
🦵 Mejora de la movilidad y la fuerza
📈 Prevención de recaídas

✨ Cuanto antes se trate, mejor será la recuperación

📩 Si tienes molestias, no lo normalices. ¡Consúltanos!

EjercicioTerapéutico PrevenciónDeLesiones

31/12/2025

✨ Fibromialgia y Fisioterapia ✨

La fibromialgia es una condición crónica que provoca dolor generalizado, fatiga y sensibilidad aumentada. Aunque no tiene una cura definitiva, la fisioterapia es una gran aliada para mejorar la calidad de vida 💙

👐 ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
✔️ Disminuye el dolor
✔️ Mejora la movilidad y la flexibilidad
✔️ Reduce la rigidez muscular
✔️ Favorece el descanso y el bienestar general
✔️ Aumenta la autonomía en el día a día

💡 El tratamiento debe ser individualizado, progresivo y adaptado al ritmo de cada persona, combinando ejercicio terapéutico, educación en dolor y técnicas manuales suaves.

🌱 Moverse con conocimiento también es parte del tratamiento.

Dirección

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La Carolina
23200

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Lunes	09:00 - 13:00
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