10/12/2021
Comparto una sesión de pranayama, para poder practicar por libre Kapalabhati, Samavritti y Bhramari pranayama, ya que en las sesiones presenciales todavía es obligatorio el uso de mascarillas, dificultando o imposibilitando su ejecución. Espero que os sirva para acompañar vuestra práctica de panayama. La sesión está compensada, al contener un ejercicio activador, otro equilibrante y otro relajante, por lo que se puede realizar siempre que apetezca.
https://www.youtube.com/watch?v=cDCdSJutZ5E
