15/06/2026
🏃🏻♀️ LA INFLAMACIÓN NO ES EL ENEMIGO
Cuando hablamos de lesiones o molestias al correr, solemos pensar que la inflamación es algo que hay que eliminar cuanto antes. Pero la realidad es más compleja.
La inflamación es una respuesta natural de tu cuerpo. Forma parte del proceso de reparación de los tejidos y ayuda a que la recuperación ocurra de manera adecuada.
❌ No toda inflamación es mala.
❌ Más hielo o más antiinflamatorios no siempre significan una recuperación más rápida.
✅ Lo importante es entender cuándo la inflamación está cumpliendo su función y cuándo puede convertirse en un problema.
Como corredor, tu objetivo no debería ser “apagar” cualquier señal de inflamación, sino favorecer una recuperación inteligente que permita a tu cuerpo adaptarse, fortalecerse y volver a correr con garantías.
En este carrusel te explicamos por qué la inflamación no siempre es tu enemiga y qué papel juega realmente en la recuperación deportiva.
💪🏽 Work Hard, Dream Big 💪🏽
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