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🩸MANUAL DE SUPERVIVENCIA: LINENSE HORROR STORY🩸Del 26 al 30 de octubre, en El Studio te ofrecemos una serie de experienc...
15/10/2026

🩸MANUAL DE SUPERVIVENCIA: LINENSE HORROR STORY🩸

Del 26 al 30 de octubre, en El Studio te ofrecemos una serie de experiencias INOLVIDABLES 😆

Pero tranquilo, hemos preparado un manual con 5 reglas fundamentales para intentar salir con vida.

😴 Dormir puede salvarte.
🍌 Llegar sin combustible puede salirte caro.
💧 La deshidratación también da miedo.
🏋️ Elegir mal la carga puede complicarte la supervivencia.
😈 Y si tu entrenador está demasiado contento… SOSPECHA.

Porque detrás de cada entrenamiento, incluso de los más terroríficos, hay algo que nos tomamos muy en serio: la ciencia, la planificación y tu salud.

🔖 GUARDA ESTE EXPEDIENTE. Puede que necesites consultarlo antes de tu próxima sesión.

📲 Compártelo con tu compañero de entrenamiento porque sobrevivir acompañado siempre es más divertido… o no. 😏

🎬 LINENSE HORROR STORY

🎃ESTE OCTUBRE, EL TERROR SE ENTRENA….😱😱Hay algo extraño ocurriendo en El Studio…Nuestros entrenadores ya no son los mism...
13/10/2026

🎃ESTE OCTUBRE, EL TERROR SE ENTRENA….😱😱

Hay algo extraño ocurriendo en El Studio…

Nuestros entrenadores ya no son los mismos. En recepción pasan cosas inexplicables. Y de fisioterapia y nutrición mejor no hablamos. 💀

Del 26 al 30 de octubre llega:

🩸 LINENSE HORROR STORY 🔪
La semana de los entrenadores vivientes.🧟‍♀️🧟‍♂️

Cinco días. Cinco pesadillas. Ninguna escapatoria.

En pleno proceso de creación de torturas hemos pensado que este año os queremos implicar en él 😏
para ello necesitamos que nos digáis cuál es vuestra película de terror favorita 😱☎️👇🏼

Déjanos el título en comentarios… porque quizás tu película termine convirtiéndose en uno de nuestros entrenamientos más terroríficos … puedes votar por las que te ofrecemos o innovar …quién sabe si puedes salvarte por ello… 🤭

Que empiece el juego ….

LaLineaDeLaConcepcion

🎬🍿 ESTE OCTUBRE, EL TERROR SE ENTRENA.Hay algo extraño ocurriendo en El Studio…Nuestros entrenadores ya no son los mismo...
13/10/2026

🎬🍿 ESTE OCTUBRE, EL TERROR SE ENTRENA.

Hay algo extraño ocurriendo en El Studio…

Nuestros entrenadores ya no son los mismos. En recepción pasan cosas inexplicables. Y de fisioterapia y nutrición mejor no hablamos. 💀

Del 26 al 30 de octubre llega:

LINENSE HORROR STORY 🩸
La semana de los entrenadores vivientes.

Cinco días. Cinco pesadillas. Ninguna escapatoria.

¿Cuál es tu película de terror favorita? ☎️😱👇🏼

En plano proceso de creación de torturas se nos ha ocurrido haceros partícipes de ellas 😏 para eso os pedimos que nos pongáis vuestra película de terror favorita en comentarios , y quién sabe si puede acabar siendo uno de los entrenamientos estrella de HALLOWEEN 🎃

LaLineaDeLaConcepcion

¿Alguna vez has encadenado semanas de entrenamiento pensando que estabassiendo más fuerte y luego te has dado cuenta de ...
08/10/2026

¿Alguna vez has encadenado semanas de entrenamiento pensando que estabas
siendo más fuerte y luego te has dado cuenta de que solo estabas acumulando
fatiga?

Te leemos


07/10/2026

¿Crees que corres mal? 🏃‍♀️Antes de forzar un cambio de técnica, pregúntate POR QUÉ tu cuerpo se mueve así.

Tu forma de correr no es casualidad, es la solución que tu cuerpo encuentra para moverse.

No solo miramos cómo pisas, te analizamos a Tl y a tus limitaciones fisicas para mejorar desde la raíz.

💬¿Quieres correr mejor y sin dolores? ¡Ponte
en contacto con nosotros!

02/10/2026

¿Qué te hace entrenar 10 años en el mismo lugar? 🧐

Violeta lo tiene claro: la evolución constante.

Hace un año y medio dio el salto del Pilates a la Fuerza y los resultados han marcado un antes y un después en su día a día.

¡Gracias por confiar en el equipo durante toda una década, Violeta! 🫶🏼

¿Y tú, a qué esperas para empezar a cuidarte?


QUIERES SABER CÓMO CORRES?Nosotros queremos saber algo más:POR QUÉ CORRES ASÍ?Análisis biomecánico de carreraEL STUDIO ...
01/10/2026

QUIERES SABER CÓMO CORRES?

Nosotros queremos saber algo más:

POR QUÉ CORRES ASÍ?

Análisis biomecánico de carrera

EL STUDIO

29/09/2026

Seguro que alguna vez has escuchado alguna de estas frases (¡o incluso las has dicho!) 🫢

En el mundo del entrenamiento y la recuperación, hay consejos de toda la vida que, gracias a la ciencia, hoy sabemos que no son ciertos

💬 Confiesa en comentarios: ¿Cuál de estos 4 mitos seguías creyendo hasta hoy?

MitosFitness

ENTRENAMIENTO TERAPÉUTICO No se trata de los años que vives, sino de cómo los vives.💙Subir alturas funcionales ( poder s...
21/09/2026

ENTRENAMIENTO TERAPÉUTICO

No se trata de los años que vives, sino de cómo los vives.💙

Subir alturas funcionales ( poder superar los bordillos en la calle )
Levantarse por sí solas
Ir a hacer la compra
Jugar con sus nietos
Bailar en la feria
Evitar una caída
Sentirse ágiles
….

Estas son algunas de las cosas que nos dicen cuando les preguntamos qué quieren conseguir, para nosotros, verlas conseguir eso y mucho más es nuestra verdadera satisfacción.

+65

¿Entrenar en ayunas te hace mejor corredor? 🏃‍♂️Probablemente hayas escuchado que correr en ayunas “enseña al cuerpo a u...
20/09/2026

¿Entrenar en ayunas te hace mejor corredor? 🏃‍♂️

Probablemente hayas escuchado que correr en ayunas “enseña al cuerpo a utilizar mejor la grasa”.

Y sí: cuando la disponibilidad de carbohidratos es baja, nuestro organismo aumenta la utilización de grasas como combustible.

Pero aquí está el matiz importante:

quemar más grasa durante un entrenamiento no significa necesariamente perder más grasa corporal.
Y tampoco significa automáticamente rendir mejor.

Entrenar con baja disponibilidad de carbohidratos puede generar determinadas adaptaciones metabólicas interesantes. El problema aparece cuando convertimos una estrategia puntual en una norma para todos los entrenamientos.

Porque no le pedimos lo mismo al cuerpo en un rodaje suave de 40 minutos que en unas series, un entrenamiento a umbral o una competición.

Cuando buscamos intensidad, calidad y rendimiento, la disponibilidad de carbohidratos importa.

Por eso, quizá la pregunta no debería ser:

“¿Entreno en ayunas o con carbohidratos?”

Sino:

“¿Qué combustible necesita el entrenamiento que voy a hacer hoy?”

Eso es lo interesante de la nutrición deportiva: no se trata de comer más o menos por sistema, sino de ajustar la disponibilidad de energía al objetivo de cada sesión.

👉 Fuel for the work required.

No entrenes vacío por entrenar vacío.
Entrena con intención. Y alimenta el trabajo que quieres realizar.

Dirección

Calle Sol N46
La Línea
11300

Horario de apertura

Lunes 08:30 - 21:00
Martes 08:30 - 21:00
Miércoles 08:30 - 21:00
Jueves 08:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:30
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