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El Studio

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El Studio

Centro Wellness donde se realizan actividades para mejorar la calidad de vida de los usuarios
Estudio de Pilates
Entrenamiento Personalizado y Funcional

31/08/2026

¿Alguna vez has tenido molestias digestivas durante una carrera o una tirada
larga? 🏃🏼🏃🏼‍♀️

Te leemos

29/08/2026

LLEGAMOS A SEPTIEMBRE CON LOS DEBERES HECHOS 📚!!
Tenemos un primer trimestre cargado de talleres !
Si estás interesad@ no dudes en pedirnos información y reservar tu plaza con antelación.

19/08/2026

¿Cuál crees que es el aspecto que más descuidas como corredor?

🏃 Entrenamiento
🍝 Nutrición
😴 Descanso
💧 Hidratación

Te leemos 👇

18/08/2026

🏃‍♂️ ¿Vas a empezar a correr? No cometas estos 3 errores típicos.

Si hoy tuviera que empezar desde cero, cambiaría por completo mi estrategia para correr MEJOR, no más:

🚶‍♂️ No empezaría corriendo: Primero construiría un cuerpo capaz de correr (caminar + entrenamiento de fuerza)

👟 No compraría las zapatillas más caras: Invertiría tiempo en aprender a entrenar. El calzado no corrige una mala planificación.

🧠 Controlaría la motivación: Entrenar 3 días a la semana es suficiente. ¡Quédate siempre con ganas de más!

💾 Guarda este video para tu próximo entrenamiento.

17/08/2026

Vacaciones de las vacaciones ?

A VECES SÍ

Las vacaciones son tan necesarias como las rutinas.
Pero ojo… también pueden pasarnos factura.

Viajes, horarios diferentes, dormir menos, comer a deshoras, más planes, más gente, más estímulos, menos movimiento… y esa sensación de que, como estamos de vacaciones, tenemos que aprovechar cada minuto.

Y aunque mentalmente sintamos que estamos desconectando, nuestro cuerpo sigue sumando carga.

Por eso puede ocurrir que volvamos de vacaciones más cansados, más hinchados o con menos energía de la que esperábamos.

¿Significa que hemos hecho algo mal? Para nada.
Las vacaciones también son para salir de la rutina, improvisar, disfrutar y hacer cosas diferentes.

Pero quizá la clave esté en no confundir vacaciones con tener que hacerlo todo.

Dormir.
Moverte.
Comer razonablemente bien.
Tener algún rato sin planes.
Y permitirte, simplemente, hacer menos.

A veces descansar es bajar el ritmo.

Y quizá por eso, después de unas buenas vacaciones…
también apetece un poquito volver a la rutina.

11/08/2026

¿Alguna vez has intentado mantener un ritmo que claramente no tocaba ese día?

Cuéntanos tu experiencia

05/08/2026

No entrenes para ganar el entrenamiento.
Entrena para ganar el proceso.

¿Cuántas veces has terminado un entrenamiento pensando “podría haber hecho
más” y después te has dado cuenta de que era exactamente lo que tocaba?

Leemos tus comentarios 👇

29/07/2026

🏃‍♂️ ¿Crees que entrenar siempre cansado te hará mejor corredor? Piensa otra vez.

Existe la idea de que cuanto más sufrimos en cada entrenamiento, más progresamos. Pero la realidad es que no mejoras mientras entrenas, mejoras cuando tu cuerpo se adapta a ese entrenamiento. Y para que eso ocurra, la recuperación es tan importante como el esfuerzo.

En este carrusel te explicamos por qué acumular fatiga no siempre significa avanzar y cómo aprender a diferenciar una fatiga productiva de una que solo aumenta el riesgo de lesión.

Porque entrenar con criterio siempre será mejor que entrenar por épica.

👉 Desliza y descubre por qué.

💬 ¿Alguna vez has encadenado semanas de entrenamiento pensando que estabas siendo más fuerte y luego te has dado cuenta de que solo estabas acumulando fatiga? Te leemos en comentarios.

💪🏽 Work Hard, Dream Big 💪🏽
📍 C. del Sol, 46, La Linea de la Concepción
📞 605 70 38 79

27/07/2026

Bendita rutina.

No necesitamos hacerlo perfecto. Solo necesitamos hacerlo con constancia.

Las rutinas no son una obligación: son el camino para dormir mejor, tener más energía, cuidar tu cuerpo y también tu mente.

En este carrusel te contamos por qué los pequeños hábitos del día a día son los que realmente marcan la diferencia. Porque la salud no se construye en una semana, sino con decisiones que puedes mantener durante años.

Desliza y descubre por qué, en El Studio, creemos que la mejor rutina es la que puedes disfrutar y sostener en el tiempo.

💪🏽 Work Hard, Dream Big 💪🏽
📍 C. del Sol, 46, La Linea de la Concepción
📞 605 70 38 79

Dirección

Calle Sol N46
La Línea
11300

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 21:00
Martes	08:30 - 21:00
Miércoles	08:30 - 21:00
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Viernes	09:30 - 11:30
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Página web

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