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22/06/2026

Os traemos un nuevo triángulo sobre relaciones interpersonales. ✨
En el vídeo anterior, hablamos de una serie de roles que nos perjudican tanto a nosotras mismas como a nuestros vínculos. Para poder salir de ahí podemos pasar a los roles que se establecen en el Triángulo Ganador de Choy, desde la igualdad y la no inferioridad.
Para ello, el primer paso siempre es darse cuenta!! 🧡

Si crees que necesitas ayuda para gestionar cómo te relaciones en tus vínculos, contacta con nosotras:
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15/06/2026

¿Cuántas veces has acabado cediendo, callándote o justificándote de más… solo por no saber cómo decir lo que pensabas?

No es que no tengas opinión. Es que el bucle de “si digo esto, qué pasará” te engancha antes de abrir la boca.

Dar tu opinión es una conducta. Y como toda conducta, se puede entrenar.
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10/06/2026

Siempre insistimos en que no podemos cuidarnos en el vacío. Nos construimos a través de nuestro entorno y, por eso, también tenemos la responsabilidad de cuidar cómo tratamos a los demás y cómo construimos la sociedad de la que formamos parte.

Tenemos demasiado normalizado opinar sobre el cuerpo ajeno. Y aunque muchas veces no haya mala intención, eso no hace que deje de ser doloroso. No sabemos qué batalla está librando la otra persona ni qué inseguridades puede tocar ese comentario. Lo que sí está claro es que, la mayoría de las veces, son comentarios innecesarios.

Ojalá empecemos a aplicar más la regla de los 3 segundos y entendamos, de una vez, que el físico de los demás no debería ser un tema de conversación.

Todavía queda mucho por avanzar en esto, pero pongamos nuestro granito de arena para construir un mundo un poco más amable. 🤍

¡¡¡Comparte este vídeo con quien necesite aprender la regla de los 3 segundos!!!

02/06/2026

🚩Nos fijamos mucho en las “red flags” de los demás… pero pocas veces miramos las nuestras. Y, a veces, somos quienes peor nos tratamos.

Cómo nos hablamos, lo que no nos permitimos, lo que callamos, lo que normalizamos…

Recinocer esto significar empezar a mirarte con honestidad y cuidado, más alla del juicio. Porque muchas de esas heridas y patrones no desaparecen. Se trabajan, con apoyo real y con acompañamiento.

Si sientes que esto habla de ti, contáctanos:
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21/05/2026

Vuelve nuestra serie de triángulos!! Seguimos hablando de amor, en este caso, de los roles que adoptamos en distintas relaciones interpersonales (no sólo de pareja).

Para ello, os explicamos el Triángulo Dramático de Karpman. ¿Te reconoces en algún rol? ¿En varios? ¡Cuéntanos, te leemos! ✨🫶🏼

18/05/2026

Que algo se repita en casi todas las relaciones no significa que tenga que funcionar.

Hay patrones que normalizamos porque nos hace evitar el conflicto con la otra persona, nos hace sentir que nuestro malestar se calma, nos protegen de algo que nos resulta incómodo...

Pero con el tiempo te alejan de la relación que de verdad quieres tener.

Si sientes que lleváis tiempo dando vueltas al mismo sitio, trabajamos con parejas online y presencial en Granada, Albacete y Valencia.

✨También con relaciones diversas y no monógamas✨
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12/05/2026

¿Sabes la diferencia entre lo que está dentro de tu control y lo que no?

Porque la mayoría de las veces el agotamiento no viene de que tu vida sea un caos. Viene de estar poniendo energía donde no puedes cambiar nada.

Intentas controlar las emociones, los pensamientos, lo que hacen las demás, cómo te perciben… Y sin darte cuenta te quedas atrapada en ese bucle.

Si esto te resuena y quieres trabajarlo, te ayudamos:
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05/05/2026

Ojalá en terapia todo fueran frases bonitas, pero la realidad es que muchas veces son verdades que incomodan.
De esas que duelen un poco… pero que cambian mucho. ¿Con cuál te quedas? ❤️‍🩹

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