Rita Olah Coach

19/10/2026

Y tú, ¿estás preparada? 👀✨

Mañana empieza algo muy especial… 💗

🌸

18/10/2026

18 de octubre - Día de la Menopausia

🌸 La menopausia no es solo una cuestión de hormonas.

Somos mucho más que un cuerpo físico. Nuestras emociones, pensamientos, sistema nervioso y hormonas están profundamente conectados.

Cuando vivimos durante años en estrés, autoexigencia o dejando nuestras necesidades para después, nuestro bienestar físico y emocional puede resentirse.

Por eso, esta etapa también puede ser una invitación a mirar hacia dentro.

✨ ¿Qué necesito?
✨ ¿Qué emociones llevo tiempo ignorando?
✨ ¿Qué límites necesito establecer?
✨ ¿Cómo puedo empezar a cuidarme de verdad?

Porque aprender a escucharte, gestionar tus emociones y vivir con mayor coherencia contigo misma también es una forma de cuidar tu salud.

💍 Mi Boda Conmigo Misma puede acompañarte en ese reencuentro.

Una experiencia de autoconocimiento con ejercicios, tres meditaciones y una ceremonia simbólica para empezar a elegirte.

❤️ Tu nueva historia de amor empieza contigo.

Comenta 💍 y te envío los detalles

17/10/2026

💍 ¿Te quedarías con alguien que nunca te escucha, te deja para después y no cumple lo que te promete?

¿Y cuántas veces haces eso contigo misma?

Elegirte también es escuchar lo que necesitas, expresar tus deseos y poner límites aunque te cueste.

He creado Mi Boda Conmigo Misma para acompañarte a dar esos primeros pasos: un cuaderno de autoconocimiento, 3 meditaciones guiadas y una ceremonia para escribir tus propios votos. 🤍

Esta vez, hazte una promesa que puedas empezar a cumplir hoy.

✨ Escribe BODA en comentarios y te cuento cómo acceder.

10/10/2026

28/08/2026

Hay días en los que te levantas ya cansada. Antes de que empiece el día, antes de que nadie te pida nada, ya vienes con la mochila puesta.

Llevas la logística de la casa, de los peques, del trabajo, de todos… y encima cargas con la culpa de sentir que necesitas ayuda.

Te lo digo yo: eres suficiente. Incluso cuando pides ayuda. Sobre todo cuando pides ayuda.

Sé que puedes con todo. Pero no hace falta que lo hagas.

En coaching puedes avanzar de una manera muy distinta a como avanzas sola. Aquí siempre empezamos por tu diseño humano — para entender cómo fluye tu energía, cómo tu cuerpo ya sabe qué decisión tomar, hacia dónde ir, cómo conectar con los demás sin perderte en el camino.

Porque el propósito más importante que tenemos en esta vida es aprender a conectar con nuestro cuerpo, con eso que ya sabe antes que la mente — y aprender a amarnos, aceptarnos y respetarnos a nosotras mismas. Todo lo de fuera (familia, trabajo, casa, amigos) viene después.

Esa es la base. Date permiso para permitirte, para priorizarte.

Desliza y lee lo que me han compartido mujeres que ya dieron ese paso →

Si esto te resuena, escríbeme. No hace falta que sepas por dónde empezar — para eso estoy yo.

17/07/2026

Hay 8 partes de ti que sostienen quién eres hoy.
Es mi método TIRITARA®️

Léelas despacio y quédate con la que más te remueva:
T · Tierra — ¿Dónde has dejado de ser auténtica por encajar?
I · Infancia — ¿Qué miedo antiguo sigue decidiendo por ti?
R · Rituales — ¿Qué rutina te drena y ya no te sostiene?
I · Intuición Cíclica — ¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste de verdad?
T · Templo — ¿Cómo estás habitando tu cuerpo esta semana?
A · Amante Interior — ¿Dónde te cierras a recibir?
R · Refugio — ¿Sabes darte la seguridad que buscas fuera?
A · Ascensión — ¿Qué decisión tomarías si no tuvieras miedo?

No hace falta mirarlas todas a la vez.
En DESBLOQUEO TIRITARA elegimos juntas las 2 que hoy más te piden atención —> 4 sesiones + 2 meses de FEM TRIBU (yoga, meditaciones y herramientas poderosas). Inversión: 222€.

Dime en comentarios cuál es la tuya, o escríbeme DESBLOQUEO si ya sabes que quieres trabajarla. 🕊️

09/07/2026

Hay un momento en el que tu cuerpo y tu alma te dicen: basta.

Basta de ser la que siempre puede.
Basta de sostenerlo todo en silencio.
Basta de estar para todos mientras tú te vas dejando para después.

Quizá este verano no necesitas exigirte más.
Quizá necesitas tener más espacio para ti y aprender a sostenerte a ti misma sin abandonarte.

Por eso he creado esta mini-inmersión de Aurora Femenina:
4 sesiones durante el verano para trabajar juntas los 2 bloqueos que más te están frenando, con herramientas personalizadas, meditaciones, prácticas corporales y yoga adaptado a ti.

Un espacio íntimo para soltar peso, volver a ti y luego disfrutar de tus vacaciones a tope.

Solo 4 plazas disponibles.

Si algo dentro de ti ha dicho “esto es justo lo que necesito”, escríbeme AURORA por privado y te cuento los detalles. 🤍

💫

22/04/2026

Si sientes que necesitas un cambio…
si hay algo dentro de ti que ya no encaja…

✨ Empieza aquí: DECIDE.

No necesitas tener todo resuelto.
Solo necesitas dar el primer paso hacia ti.

Hoy es el Día de la Madre Tierra 🌿
Un recordatorio de que todo cambio empieza desde dentro.

Hoy puede ser el día en que eliges:
🌱 escucharte
🌱 respetarte
🌱 volver a ti

Si necesitabas un empujón… aquí lo tienes.

💬 Escríbeme “Tierra” si sientes que este es tu momento.

💫

16/04/2026

¿Vivir libre… de verdad?

Libre del ruido mental.
De la exigencia constante.
De sentir que tienes que sostenerlo todo.

Este Día Mundial de la Tierra no es solo para mirar fuera…
es una invitación a volver dentro.

A tu cuerpo.
A tu energía.
A tu verdad.

🌿 Vuelve a ti
🌿 Vuelve a tu tierra
🌿 Vuelve a sentir

Porque la libertad que buscas…
empieza cuando dejas de huir de ti.

✨ 22 abril · 21h · Evento online exclusivo para mujeres

Plazas limitadas.

Comenta Tierra y te paso en enlace 🕊️

💫

15/04/2026

Ciao mentiras.
Ciao miedos.
Ciao limitaciones.

Hola libertad.
Vuelve a tu Tierra.

Deja de adaptarte.
Deja de callarte.
Deja de vivir una vida que no es para ti.

✨ Estás aquí para vivir libre
✨ Para sentirte en paz
✨ Para ser tú, sin miedo

Este es tu momento.

Vuelve a tu tierra en el Día Mundial de la Tierra
🗓️ 22 avril, 21h – evento online exclusivo para mujeres

Un espacio para reconectar contigo
y empezar a vivir desde tu verdad.

🔺Comenta Tierra y te paso el enlace

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