Naturhouse San Jose de la Rinconada

30/01/2018

Buenas tardes. Hoy os presento dos complementos alimenticios Naturhouse, que nos ayudarán a reducir la ansiedad de dulce que tenemos en algún momento puntual del día. Por la tarde, o incluso después de cenar, cuando nos sentamos relajados después de un duro día, y nos apetece picotear.
Hablamos de nuestra gama APINAT:

APINAT INSTANT: Elaborado a partir de extracto de café verde descafeinado, con múltiples propiedades antioxidantes. Disolveremos el sobre en una tacita de leche desnatada caliente , que nos relajará lo suficiente para irnos a la cama sin ansiedad.

Para los que no os guste el sabor del café, nuestro

APINAT CACAO: Elaborado a partir de cacao puro, sin azúcares, ideal para complementar en una pauta de adelgazamiento si os chiflan las bebidas con cacao.
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23/01/2018

Buenas tardes! espero que hayáis empezado la semana con fuerza y conciencia de cuidarnos cada día. Nuestro cuerpo no es un contenedor, vivimos en él, tenemos que cuidarlo, tenemos que quererlo, no lo maltratemos. Comencemos con revisar las ingestas que hacemos al día. 5 como mínimo, tres un poquito más intensas, y la media mañana y la media tarde, tomando un tentempié tipo fruta que nos haga mantener el metabolismo basal estable, y nos ayude a llegar a la comida y a la cena, con menos ansiedad. Tendremos más energía, nos concentraremos mejor, dejaremos de pensar en comer a todas horas y nuestro páncreas lo agradecerá. Feliz Martes!

19/01/2018

Os apuntáis algunos días de la semana a esta deliciosa merienda con yogur y frutos rojos?
El consumo asiduo de este tipo de fruta, protegerá nuestras células frente al almacenamiento de radicales libres, fortaleciendo nuestro cuerpo y estimulando las defensas. Ejercen también un efecto protector sobre los vasos sanguíneos, ayudando a regular la presión arterial y a disminuir el colesterol LDL, llamado vulgarmente,colesterol malo. Tienen gran capacidad para reducir la inflamación, por lo que están indicados para personas con problemas de circulación y varices.
Algunos de ellos, cómo los arándanos, están relacionados con la capacidad de detener infecciones producidas por bacterias del sistema urinario.
Además, hoy ya están disponibles en el súper tanto frescos como congelados, si quieres disponer de ellos siempre.

Eso sí, no se recomienda su ingesta, en personas medicadas con anticoagulantes orales.

19/01/2018

A por ese Viernes!

18/01/2018

Buenas tardes. Dedicaremos unas líneas hoy a la ingesta diaria de agua. Una problemática común sobre todo ahora con el frío. La típica frase en la consulta de: "El agua, eso, la tomo cuando me acuerdo".
No olvidad que "no hay que esperar a tener sed para beber"., y que hay que convertirlo en un hábito diario. Lo prescrito serían al día entre 1.5 litros a 2 litros, obviamente, esto puede variar si la persona realiza ejercicio físico intenso, suda mucho, y necesita reponer líquidos. Una buena forma de no olvidarnos sería dividir ese volumen en vasos al día, de 6 a 8 vasos, y tomados por ejemplo así: uno en ayunas, uno antes del desayuno, uno antes de la pieza de fruta de media mañana, uno antes de comer, uno antes de la fruta de media tarde, uno antes de la cena y uno antes de irnos a dormir. Así seguro que no se nos olvida.

Si te sientes cansad@, si tienes tirones musculares nocturnos, si no adelgazas de manera adecuada con tu pauta de bajar peso, si tienes la piel y el cabello sec@s , si estás estreñid@, si sufres dolores de cabeza frecuentes.......te has planteado si bebes el agua que necesitas beber????

17/01/2018

Concienciémonos de lo importante q es dormir bien y lo suficiente. Feliz descanso!

Está claro que un sueño reparador nos hace sentirnos mejor durante todo el día, tener más energía, ser más positivos... pero además un último estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores de las universidades de Lübeck (Alemania), Cambridge (Reino Unido) y Tübingen (Alemania) ha co...

17/01/2018

Buenos días. Aquí os dejo una breve explicación sobre los beneficios del consumo diario de fibra.
Para un aporte extra, apuntaos a tomar nuestros copos de Redunat fibra con salvado de trigo o los Fibroki, con salvado de trigo y avena. En el yogur o en la leche, donde os apetezca más.

Espero que tengáis un gran día.

16/01/2018

Buenas noches. Quién dijo que no se pueden tomar platos suculentos cuando estamos llevando a cabo una pauta de adelgazamiento? Mirad para el finde, qué plato más bello y delicioso:
Huevos escalfados sobre cama de espárragos a la plancha, envueltos en una lonchita de jamón serrano. Os apetece?

Feliz descanso.

16/01/2018

HOY SERÁ EL MEJOR MARTES DE TODA LA SEMANA.

15/12/2017

...y si quieres mitigar la ansiedad por el dulce, y evitar las tentaciones navideñas antes de que lleguen los días clave, recuerda que nuestras SLIMBEL NATILLAS podrán ayudarte. Con su textura, sabor dulce y bajo contenido calórico, las podrás utilizar como cena o almuerzo ligero, en ese día en el que tengas almuerzos o cenas opulentas.
Otra idea es depositar una pequeña cantidad en un vasito y utilizarlas incluso como un postre cuando te puedan las ganas de chocolate.

15/12/2017

Buenas tardes! Estamos ya cada vez más cerca de las fiestas navideñas. Es hora de conocer o recordar el contenido calórico de los dulces navideños y las bebidas alcohólicas. Si sabemos lo que estamos comiendo, podremos gestionar su ingesta mucho mejor. No digo con esto, que no vayamos a tomar durante estas fechas unos bocados tan deliciosos, pero q sea de forma controlada, sobre todo si estamos en plena batalla con el peso. Ahí van:

1 trozo de turrón de jijona: 160 Kcal.
1 trozo de turrón de Alicante: 160 Kcal
1 trozo de turrón de yema: 154 kcal.
2 piezas pequeñas de mazapán: 190 kcal.
1 polvorón: 339 Kcal

1 lata de cerveza: 148 kcal.
1 lata de cerveza sin alcohol: 43 kcal.
1 caña de cerveza: 90 kcal.
1 copa de cava: 70-90 kcal.
1 vaso de vino tinto: 154 kcal.
1 copa de whisky: 244 Kcal.

Algunos clientes me preguntan ¿entonces, mejor un refresco 0 o una copa de vino del bueno?
Pues una copa del vino del bueno para acompañar la cena o la comida, será mucho más saludable que el refresco, pues el primero contiene flavonoides y el segundo, además de azúcar, edulcorantes, mil, los cero. Seguro que somos capaces de tomar una copa del vino del bueno en toda la cena o comida, pero nos beberemos más de tres refrescos si esa es la opción elegida. Decide tú. Aunque ......la mejor opción siempre...una refrescante copa de AGUA!!

07/12/2017

...y para que los excesos de estos días no no nos pasen factura, no te olvides de tu Complemento aliado: CHITOSAN.
Actúa sobre la grasa en el estómago, antes que ésta empiece a ser metabolizada en el intestino.

Se disuelve dentro del estómago convirtiéndose en un gel que “captura” grasa, por tanto previene su absorción y su posterior almacenamiento, siendo eliminada por heces.

Estudios realizados en Helsinki, demostraron que individuos que lo tomaron perdieron una media del 8 % de peso corporal en unas 4 semanas.

Además de su capacidad para absorber grasas, su capacidad para inhibir al LDL colesterol y promover al HDL colesterol, su actividad en el control de la presión sanguínea, y su capacidad para reducir los niveles de ácido úrico en sangre. Y todo ello sin producir ningún tipo de efecto indeseable,
siendo totalmente biodegradable y biocompatible con el medio.

NO TE OLVIDES DE TENERLO EN TU BOTIQUÍN NATURHOUSE PARA ESTAS FIESTAS