Lunes 09:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

the health company

Casa
España
Las Arenas
the health company

Tenemos una nueva forma de entender la nutrición y creemos que se puede lograr cualquier meta a través de una alimentación saludable.

18/06/2026

Nos hace mucha ilusión compartir esta entrevista publicada en ¡HOLA!, donde Toscana Viar habla sobre nutrición, rendimiento deportivo y la importancia de construir hábitos sostenibles en el tiempo.

Con más de dos décadas de experiencia acompañando a deportistas de élite y personas que buscan mejorar su salud, su filosofía sigue siendo la misma:

"No creo en las dietas, sino en los alimentos y hábitos que ayudan a conseguir tus objetivos."

Gracias a Revista ¡HOLA! por dar visibilidad a una forma de entender la nutrición basada en la evidencia, el equilibrio y el bienestar a largo plazo.

🔗 Te dejamos aquí abajo el enlace a la entrevista para que puedas leerla al completo y conocer un poco más sobre la trayectoria y visión de Toscana Viar.

29/05/2026

🍑 La fruta también puede ser un postre especial.
Este melocotón a la plancha con yogur es sencillo, diferente y muy de temporada.

💡 Info nutricional:
✔ Fibra + antioxidantes
✔ Proteína y probióticos
✔ Dulzor natural sin necesidad de exceso de azúcar

✨ Perfecto para cerrar comidas sin pesadez.
Guárdalo y prueba algo distinto esta primavera 🤍

27/05/2026

💆🏻‍♀️ Cuidar tu piel no va de eliminar alimentos.

Va de entender qué suma, qué no tanto…y qué depende de ti.

Porque no todo es blanco o negro.
✨ Hay alimentos que ayudan
✨ Otros que conviene limitar
✨ Y muchos que dependen del contexto
Y ahí es donde suele venir la confusión.

Por eso no trabajamos desde la restricción, sino desde el equilibrio y el acompañamiento.

Si quieres aprender a hacerlo sin volverte loca, te acompañamos 🤍
Comenta COMUNIDAD y únete gratis!

22/05/2026

🐟 Comer pescado fácil y rico SÍ es posible.
Este salmón con calabacín y salsa de yogur es rápido, ligero y muy completo.

💡 Info nutricional:
✔ Rico en omega-3
✔ Proteína de alta calidad
✔ Grasas saludables + buena digestión

✨ Ideal para comidas o cenas sin complicarte.
Guárdalo para esos días de “no sé qué hacer pero quiero cuidarme” 💙

20/05/2026

Comer saludable no es hacerlo perfecto.
Y tampoco es pensar que “todo vale” solo porque un alimento es sano.

✨ El equilibrio está en el contexto y en aprender a elegir.
Si quieres empezar a hacerlo de forma más sostenible, te acompañamos 🤍

Comenta COMUNIDAD y te contamos cómo.

15/05/2026

🧡 El hummus es mucho más que un dip.

Es una forma fácil, rica y versátil de sumar nutrientes a tu día sin complicarte.

💡 ¿Lo estás aprovechando al máximo?

Este viernes te dejamos una versión distinta para que salgas de la rutina 😉

Guarda este post si eres fan del hummus 👇

13/05/2026

🧡 El hummus es mucho más que un “dip”.

Es una forma fácil, rica y versátil de sumar nutrientes a tu día sin complicarte.

💡 ¿Lo estás aprovechando al máximo?

Este viernes te dejamos una versión distinta para que salgas de la rutina 😉

Guarda este post si eres fan del hummus 👇

08/05/2026

🥗 Cuando suben las temperaturas, el cuerpo pide frescura (y sabor).
Esta ensalada de pollo, mango y aguacate es completa, ligera y muy fácil.

💡 Info nutricional:
✔ Proteína de calidad
✔ Grasas saludables → saciedad real
✔ Rica en vitaminas y antioxidantes

✨ Perfecta para comidas frescas o tupper de primavera-verano.
Guárdala y dale un giro a tus ensaladas 🥭

04/05/2026

😅 A veces no es que no sepas cuidarte.

Es que has intentado hacerlo sola durante demasiado tiempo.
Sin guía.
Sin acompañamiento.
Sin un espacio donde sostenerte cuando no te sale perfecto.

✨ Y eso cambia mucho las cosas.

Por eso creamos comunidad.
Para que no tengas que empezar de cero cada vez.

🤍 Únete gratis a Healthy and Happy People.
Comenta COMUNIDAD y te pasamos el enlace.

29/04/2026

🔍 Uno de los mitos más extendidos sobre la alimentación:
“Si quiero cuidarme, tengo que comer menos.”

Pero comer bien no es restringir, es darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita.

En The Health Company creemos en cambios sostenibles, no en dietas extremas.

📲 Si quieres aprender a cuidarte acompañada y con nuestro método Global comenta COMUNIDAD y te enviamos el enlace para unirte gratis.

Dirección

Calle Urquijo 13
Las Arenas
48930

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 14:00

Teléfono

+34944659613

Página web

http://www.thehealthcompany.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando the health company publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.