Enfermera Alzheimer

Enfermera Alzheimer Enfermera experta en el cuidado de personas con demencia, como la enfermedad de Alzheimer. Creadora del Método CALMA.

Guío y acompaño a familiares cuidadores para que cuiden desde la calma y con seguridad.

Septiembre nos recuerda la importancia de visibilizar el alzhéimer, pero quienes convivís con él sabéis que este camino ...
03/09/2026

Septiembre nos recuerda la importancia de visibilizar el alzhéimer, pero quienes convivís con él sabéis que este camino se recorre los 365 días del año.

Entender en qué fase se encuentra tu familiar y qué síntomas son propios del proceso no solo te ayuda a adaptar los cuidados: también reduce la culpa, la frustración y la sobrecarga emocional.

Recuerda: detrás de cada olvido o conducta difícil, hay una persona que sigue sintiendo tu presencia y tu cariño 💜.

Guarda esta publicación para tenerla siempre a mano como guía de consulta y compártela con quién creas que le puede ser de ayuda 🤝.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿en qué fase está tu familiar ahora mismo?.

1 de septiembre: Comienza el Mes Mundial de la enfermedad de Alzheimer 🧠.¿Sabías cómo se descubrió? En 1901, el Dr. Aloi...
01/09/2026

1 de septiembre: Comienza el Mes Mundial de la enfermedad de Alzheimer 🧠.

¿Sabías cómo se descubrió? En 1901, el Dr. Alois Alzheimer atendió a Auguste Deter, una paciente con síntomas inéditos de pérdida de memoria y confusión. Tras su muerte en 1906, el doctor analizó su cerebro al microscopio e identificó por primera vez las placas y ovillos de proteína que hoy definen la enfermedad, y ese mismo año presentó su descubrimiento ante la comunidad médica.

Más de un siglo después, seguimos aprendiendo sobre ella, y lo que él documentó como un "caso raro" es hoy una de las realidades más comunes dentro de miles de familias.

Pero hay algo que no ha cambiado: detrás de cada diagnóstico hay una persona que se va desdibujando… y una familia que aprende, sin manual y sin descanso, a sostenerla.

Cuidar a quien cuida es urgente y necesario.

A ti, que cuidas cada día:

- Sé que hay días de cansancio absoluto y duelo silencioso.
- Sé lo que pesa sostener la vida de alguien mientras sientes que la tuya se detiene.
- Tu paciencia, tu presencia y tu amor diario no son invisibles: son un acto de valentía extraordinario.

Este mes (y siempre) no quiero visibilizar solo la enfermedad; también quiero visibilizarte a ti.
Tu esfuerzo y dedicación son traducción del amor más puro y altruista que puede existir.

Recordarte una vez más que no estás sola.

💭 Si eres cuidadora, cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te ha costado aprender en este camino? Te leo. 💜

30/08/2026

Hay una soledad particular en ver a todo el mundo desconectar mientras tus alertas no dejan de acumularse. 

En verano no solo sube la temperatura: aumenta la desorientación, se descuadran los horarios y el descanso se vuelve un reto diario.

Por eso, cuando sientes que no puedes más, ten claro que no es debilidad.

Es la respuesta natural a una demanda continua que no da tregua.

Validar lo que sientes es el primer paso para no cargar con la culpa añadida de sentirte agotada.

¿Cómo estás llevando el cambio de rutinas este verano?.
Me encantará leerte en comentarios 👇🏼🩵

¡Hola! Soy Andrea Alonso 🙂.Soy enfermera desde hace más de 13 años, entusiasta de nacimiento y creadora del Método CALMA...
27/08/2026

¡Hola! Soy Andrea Alonso 🙂.
Soy enfermera desde hace más de 13 años, entusiasta de nacimiento y creadora del Método CALMA.

La mayor parte de mi trayectoria profesional ha sido en residencias (más de 8 años) donde las demencias despertaron en mí un interés especial.

Sin embargo, mi primer contacto con la enfermedad de Alzheimer fue a través de mi abuela. La sufrió durante 20 largos años y, aunque yo era pequeña, me dejó huella.

Me explicaron que tenía una enfermedad que anulaba sus recuerdos y hacía que no pudiera reconocernos, y la tristeza (y un poquito el miedo) me inundaron.

Supongo que entre eso y que siempre he tenido muy mala memoria, me convertí en "la loca de las fotos" y del “guardarlo todo”.
Quería eternizar los recuerdos. Tenerlos siempre a mano.

Trabajar en residencias me mostró la dura realidad de muchas personas mayores con demencia: dependencia y soledad.
Por eso las personas que trabajamos con verdadera vocación y corazón, nos esforzamos cada día por regalarles un poquito de alegría y compañía.

Con el tiempo decidí enfocarme en las personas que también sufren la enfermedad pero que quedan relegadas a un segundo plano.
Casi siempre son las que más sufren: los familiares.

Los familiares estáis perdidos, abrumados, tristes, asustados, sobrepasados, cansados, inseguros, enfadados, solos…
Nadie os acompaña en este proceso. No hay atención ni recursos suficientes, y los que hay, no están a la altura de lo que requiere este proceso.

Las demencias son enfermedades neurodegenerativas. Avanzan inexorablemente hacia la pérdida y la dependencia. Es un duelo que se prolonga, que se enquista si no se trabaja, si no se transita de manera saludable.

Mi propósito es ofrecer un acompañamiento profesional, cercano y profundamente humano para:

- Mejorar la calidad de vida de la persona con demencia.
- Proteger la salud física y emocional de quien cuida.
- Cuidar el vínculo familiar y devolver la calma al hogar.

Sé lo absorbente que es el cuidado y lo fácil que resulta olvidarse de una misma en el camino.

Si estás cuidando a un familiar con demencia, quédate por aquí y estate atenta a mis stories: muy pronto te contaré cómo puedo acompañarte 😉💜

Sé que muchas veces sientes que si no lo haces tú no se hace. Terminas siendo la única que sostiene los horarios, la med...
25/08/2026

Sé que muchas veces sientes que si no lo haces tú no se hace. Terminas siendo la única que sostiene los horarios, la medicación, las citas, las llamadas… mientras el resto de la familia se desentiende pensando que lo tienes todo controlado y que no necesitas ayuda.

A veces no es que no quieran ayudar, es que no saben cómo, ni cuándo, ni qué es exactamente lo que necesitas de ellos. Y esa falta de organización termina pesando sobre una sola persona: tú.

Por eso quiero ponértelo fácil. He preparado una plantilla pensada para repartir el cuidado este verano de forma clara y sin malentendidos: un calendario semanal para anotar quién cubre cada turno, un espacio para las personas que pueden ayudar (aunque sea unas horas) y notas clave para que quien te releve sepa qué hacer sin tener que preguntarte cada detalle.

No se trata de delegar por delegar. Se trata de que puedas descansar sabiendo que todo sigue en buenas manos, aunque no sean las tuyas por unas horas.

Si quieres tenerla, es muy sencillo:

📩 Escríbeme la palabra TURNOS y te la envío por privado.

Porque organizar la ayuda también es una forma de cuidar. Y tú también mereces que te cuiden un poco este verano. 💜

23/08/2026

Hay veranos que se miden en kilómetros de viaje. Y hay veranos, como el tuyo, que se miden en presencia.

No hay maletas, pero hay constancia. No hay postales, pero hay una mano que sostiene otra mano, día tras día, con una ternura y un amor que no sale en ninguna foto.

Tu verano tiene otro ritmo. Más lento, más cercano, hecho de pequeños instantes: una conversación tranquila, un rayo de sol en la ventana, un "gracias" que a veces llega sin palabras.

No necesita parecerse al de los demás para tener valor. Ya lo tiene, solo por ser tuyo.

Y aun así, mereces también tus propios respiros dentro de él 💜.
Si quieres aprender a encontrarlos sin culpa, quédate por aquí 😊.

19/08/2026

Es una creencia tan normalizada en el cuidado y que se repite tanto que casi no la cuestionamos: Como si aguantar sola fuera sinónimo de amor y fortaleza, y pedir ayuda, de no estar a la altura.
Pero miremos los datos un momento:

• El 66% de las personas cuidadoras no remuneradas de personas mayores presenta síntomas relacionados con la salud mental.
• Se estima que un 80% experimenta niveles elevados de estrés crónico, con insomnio, irritabilidad y agotamiento físico y emocional como parte del día a día.

Estas cifras no describen a personas débiles. Describen a personas sobrecargadas que sostienen una responsabilidad inmensa en absoluta soledad.

La debilidad no está en pedir ayuda. Está en el sistema de creencias que nos hace pensar que cuidar bien significa cuidar solas. Esa idea errónea de que cuidar bien exige inmolarse.
Piénsalo, ese mito no protege a nadie: solo retrasa el momento en el que finalmente pides apoyo, muchas veces cuando ya has sobrepasado tus límites y tu cuerpo y mente dicen «basta».

Pedir ayuda no es rendirte ni desentenderte. Es una decisión consciente y necesaria para que el cuidado sea sostenible en el tiempo.
Es, de hecho, la forma más sensata e inteligente de seguir cuidando bien.

La próxima vez que dudes o sientas culpa por buscar apoyo, recuérdalo: pedir ayuda no es de cuidadoras débiles, es de cuidadoras que piensan a largo plazo.

💬 ¿Te ha costado alguna vez dar el paso de pedir ayuda por sentir que "debías poder con todo"? Te leo 💜.

🥵El calor no es solo una molestia pasajera cuando cuidas a alguien con alzhéimer o demencia. Puede ser el detonante de u...
17/08/2026

🥵El calor no es solo una molestia pasajera cuando cuidas a alguien con alzhéimer o demencia. Puede ser el detonante de una tarde mucho más difícil de lo habitual.

Muchas veces interpretamos la agitación como algo "que pasa sin más", cuando en realidad te está enviando una señal: calor, sed, cansancio acumulado por dormir mal…
El problema es que, sin palabras para expresarlo, ese malestar se transforma en inquietud, mahyor desorientación, irritabilidad o incluso agresividad.

Entender qué está ocurriendo en realidad, cambia por completo nuestra manera de reaccionar. No se trata de "gestionar una conducta", sino de anticiparse a una necesidad física real.

Te dejo en el carrusel las claves para identificar esa necesidad a tiempo y algunas medidas sencillas que marcan la diferencia en los días de más calor.

📌 Guárdalo para tenerlo a mano durante las olas de calor.

💬 ¿Has notado que los días de mucho bochorno cambia su estado de ánimo? Te leo en comentarios 😉.

16/08/2026

🥵¿Se agita por el calor? Esto es lo que puedes hacer.

Cuando tu familiar con alzhéimer o demencia se agita por el calor, no hay tiempo para pensar mucho. Necesitas acciones rápidas y sencillas que puedas aplicar en el momento.

Aquí tienes 3 pasos que puedes hacer ya:

🔹 ☀️Filtra la luz, no la elimines (entorna persianas o usa una cortina fina — la oscuridad total puede aumentar la confusión).
🔹 🎽Cambia a ropa fresca y transpirable.
🔹 🌬️Crea ventilación cruzada abriendo puntos opuestos de la casa, o utiliza un ventilador sin apuntarlo directamente a la persona.

Pequeños gestos que bajan la temperatura y, con ella, la agitación.

📌Guarda este reel para tenerlo a mano este verano, y compártelo con otra cuidadora que lo necesite 🫱🏼‍🫲🏽💜.

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