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01/05/2026

ATAB Salud Mental

Los niños y la salud mental ¿Es solo una etapa?

Hay momentos en que todo niño se pone triste o está ansioso, irritable o agresivo. A veces resulta difícil para muchos niños quedarse quietos, prestar atención o interactuar con los demás. En la mayoría de los casos, estas son solo fases normales del desarrollo. Sin embargo, en el caso de algunos niños, estos comportamientos también pueden indicar un problema más grave.

¿Qué trastornos mentales pueden afectar a los niños?
Hay muchos trastornos mentales que pueden comenzar en la niñez. Algunos ejemplos incluyen los trastornos de ansiedad, el trastorno de déficit de atención con hiperactividad (ADHD, por sus siglas en inglés), la depresión y otros trastornos del estado de ánimo, los trastornos de la alimentación y el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés). El tratamiento en la etapa temprana puede ayudar a los niños a controlar sus síntomas, así como apoyar su bienestar social y emocional. Muchos adultos reflexionan sobre cómo los trastornos mentales afectaron su infancia y desearían haber recibido ayuda antes.

¿Cuáles son los signos de los problemas de salud mental en los niños?
Puede resultar difícil distinguir entre conductas y emociones desafiantes que forman parte del desarrollo normal y aquellas que pueden ser motivo de preocupación. Considere buscar ayuda si el comportamiento o las emociones de su hijo duran algunas semanas o más, le causan angustia a su hijo o a su familia, o interfieren en el funcionamiento de su hijo en la escuela, en casa o con sus amigos. Si el comportamiento de su hijo es peligroso o si habla de querer lastimarse a sí mismo o a otra persona, busque ayuda de inmediato. Obtenga más información sobre otros trastornos infantiles de la salud mental.

¿Cuándo podrían los niños beneficiarse de una evaluación?
Niños más pequeños

Niños mayores

Tienen rabietas frecuentes o están irritables la mayor parte del tiempo.
A menudo parecen tener temor o estar preocupados.
Se quejan de dolores frecuentes de estómago o de cabeza sin ninguna causa médica conocida.
Están moviéndose de forma constante y no pueden sentarse tranquilamente (excepto cuando realizan una actividad que disfrutan, como ver videos o jugar videojuegos).
Duermen demasiado o muy poco, tienen pesadillas frecuentes o parecen que tienen sueño durante el día
No están interesados en jugar con otros niños o tienen dificultad para hacer amigos.
Tienen problemas académicos o sus calificaciones han bajado recientemente.
Repiten acciones o revisan cosas muchas veces (por ejemplo, revisan una puerta repetidamente para asegurarse de que esté cerrada con llave) por temor a que pueda suceder algo malo.
Han perdido interés en cosas que solían disfrutar.
Tienen poca energía.
Duermen demasiado o muy poco o parecen tener sueño durante todo el día.
Tienen períodos de mucha energía y actividad, y necesitan dormir mucho menos de lo habitual.
Pasan cada vez más tiempo a solas y evitan las actividades sociales con amigos o familiares.
Hacen dieta o ejercicio de manera excesiva o tienen miedo de aumentar de peso.
Participan en conductas para autolesionarse (como cortarse o quemarse la piel).
Fuman, beben o consumen dr**as.
Participan en conductas arriesgadas o destructivas, ya sea a solas o con amigos.
Tienen pensamientos de suicidarse.
Dicen que creen que alguien está tratando de controlar su mente o que escuchan cosas que otras personas no pueden oír.

19/04/2026

ATAB Salud Mental es una entidad dedicada al acompañamiento, la orientación y el apoyo emocional a personas con trastorno bipolar y a sus familias. Nuestro trabajo se basa en la experiencia, la escucha activa y la creación de espacios seguros donde cada persona pueda sentirse comprendida y acompañada.

Con el objetivo de ofrecer un apoyo integral y responsable, ATAB Salud Mental mantiene una colaboración profesional con el equipo de psicólogos Calma al Mar, un grupo de especialistas acreditados que proporcionan atención psicológica clínica cuando es necesaria.
Mientras ATAB se centra en el acompañamiento psicosocial no sanitario, la intervención psicológica especializada es realizada exclusivamente por los profesionales de Calma al Mar.

Dirección:
Samuel Ortega García – Director de ATAB Salud Mental
Teléfono corporativo: +34 641 266 254 (también atendemos por WhatsApp)

Esta colaboración fortalece la calidad de nuestros servicios y nos permite ofrecer un modelo de apoyo completo, seguro y ético, combinando el acompañamiento comunitario con la intervención profesional cuando la situación lo requiere.

13/04/2026

Trastorno obsesivo-compulsivo
¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una afección mental que consiste en presentar pensamientos (obsesiones) y rituales (compulsiones) una y otra vez. Estos interfieren con su vida, pero no puede controlarlos ni detenerlos.

¿Qué causa el trastorno obsesivo-compulsivo?
No se conoce la causa del trastorno-obsesivo compulsivo. Factores como la genética, la biología cerebral y la química, junto a su entorno, pueden desempeñar un papel en la afección.

¿Quién está en riesgo de tener trastorno obsesivo compulsivo?
En general, el trastorno obsesivo-compulsivo comienza en la adolescencia o cuando se es adulto joven. A menudo, los niños desarrollan TOC a una edad más temprana que las niñas.

Los factores de riesgo para el TOC incluyen:

Historia familiar: Las personas con un pariente de primer grado (padre, hermano o hijo) que tiene TOC presentan un mayor riesgo. Esto es especialmente cierto si el familiar desarrolló TOC cuando era niño o adolescente
Estructura y funcionamiento del cerebro: Los estudios de imágenes demuestran que las personas con TOC tienen diferencias en ciertas partes del cerebro. Los investigadores necesitan hacer más estudios para comprender la conexión entre estas diferencias cerebrales y el TOC
Trauma infantil como el abuso infantil: Algunos estudios han encontrado un vínculo entre el trauma en la infancia y el TOC. Se necesita más investigación para comprender mejor esta relación
En algunos casos, los niños pueden desarrollar algunos síntomas o TOC después de una infección estreptocócica. Esto se llama trastornos neuropsiquiátricos autoinmunes pediátricos asociados a estreptococo (PANDAS, por su sigla en inglés).

¿Cuáles son los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo?
Las personas con TOC pueden tener síntomas de obsesiones, compulsiones o ambos:

Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes mentales que se repiten y causan ansiedad. Pueden involucrar cosas como:
Miedo a los gérmenes o a la contaminación
Miedo a perder o extraviar algo
Preocupaciones por perjuicios que le puedan afectar a usted o a otros
Pensamientos prohibidos no deseados que involucran s**o o religión
Pensamientos agresivos hacia usted u otros
Necesitar que algunas cosas estén alineadas en forma exacta o dispuestas de una manera particular y precisa
Las compulsiones son comportamientos que usted siente que debe hacer una y otra vez para tratar de reducir su ansiedad o detener los pensamientos obsesivos. Algunas compulsiones comunes incluyen:
Limpieza y / o lavado de manos excesivo
Verificar repetidamente cosas, como si la puerta está cerrada o el horno apagado
Contar compulsivamente
Ordenar y organizar las cosas de una manera particular y precisa
Algunas personas con TOC también tienen un síndrome de Tourette u otro trastorno de tics. Los tics son espasmos, movimientos o sonidos repentinos que las personas hacen una y otra vez. Las personas con tics no pueden evitar que su cuerpo los haga.

¿Cómo se diagnostica el trastorno obsesivo compulsivo?
El primer paso es hablar con su profesional de la salud sobre sus síntomas. Es importante verificar si un problema físico está causando sus síntomas. Luego, su proveedor le hará un examen físico y le preguntará sobre su historia clínica. Si sus síntomas no parecen ser causados por un problema físico, su proveedor puede realizarle una prueba de TOC o derivarlo a un especialista en salud mental para una evaluación o tratamiento adicional.

A veces, el trastorno obsesivo compulsivo puede ser difícil de diagnosticar. Sus síntomas son parecidos a otras afecciones mentales, como los trastornos de ansiedad. También es posible tener TOC y otro trastorno mental al mismo tiempo.

No todos los que tienen obsesiones o compulsiones tienen TOC. En general, sus síntomas se consideran TOC cuando usted:

No puede controlar sus pensamientos o comportamientos, incluso cuando sabe que son excesivos
Dedica al menos 1 hora al día a estos pensamientos o comportamientos
No disfruta al presentar estas conductas, pero hacerlas puede aliviarle brevemente de la ansiedad
Tiene problemas importantes en su vida diaria debido a estos pensamientos o comportamientos
¿Cuáles son los tratamientos para el trastorno obsesivo compulsivo?
Los principales tratamientos para el trastorno obsesivo compulsivo son la terapia cognitivo-conductual, los medicamentos o ambos:

La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia. Enseña diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante sus obsesiones y compulsiones
La terapia de exposición con prevención de respuesta implica exponerle gradualmente a sus miedos u obsesiones. Aprende formas saludables de lidiar con la ansiedad que causan
Los medicamentos para el TOC incluyen ciertos tipos de antidepresivos. Si no funcionan para usted, su proveedor puede sugerirle que tome otro tipo de medicina psiquiátrica
Si tiene TOC grave que no mejora con estos tratamientos, su profesional de la salud puede sugerirle un tratamiento llamado estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr). Es un procedimiento de estimulación cerebral que utiliza ondas magnéticas. Puede apuntar a áreas cerebrales específicas relacionadas con el TOC.

13/04/2026

ATAB Salud Mental

¿Qué es el trastorno por consumo de alcohol?
Para la mayoría de los adultos, el consumo moderado de alcohol probablemente no es perjudicial. Su riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol dependerá de cuánto beba, con qué frecuencia y a la velocidad que lo consuma. El uso indebido del alcohol se refiere a cuando su consumo causa angustia y daños. Con el tiempo, el uso indebido del alcohol aumenta su riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol.

El trastorno por consumo de alcohol varía de leve a severo, dependiendo de los síntomas. Cuando el trastorno es severo, algunas veces es también llamado alcoholismo o dependencia al alcohol.

El trastorno por consumo de alcohol es una enfermedad que causa:

Ansia: una fuerte necesidad de beber
Pérdida de control: incapacidad para dejar de beber una vez que se comienza
Estado emocional negativo: sentirse ansioso e irritable cuando no se está bebiendo
¿Qué son los atracones de alcohol?
Un atracón de alcohol es una forma de uso indebido del alcohol. Consiste en beber tanto de una vez que el nivel de concentración de alcohol en la sangre es de 0.08% o más. Para un hombre, generalmente ocurre después de tomar 5 o más bebidas en unas pocas horas, mientras que para una mujer es después de unas 4 o más bebidas en pocas horas. No todos los que se dan atracones tienen trastorno por consumo de alcohol, pero tienen un mayor riesgo de presentarlo.

¿Cuáles son los peligros de consumir demasiado alcohol?
Beber demasiado alcohol es peligroso. Tomar en exceso puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Puede conducir a enfermedades del hígado, como hígado graso y cirrosis. También puede causar daño al cerebro y otros órganos. Beber durante el embarazo puede dañar al feto. El alcohol también aumenta el riesgo de muerte por accidentes automovilísticos, lesiones, homicidios y suicidios.

¿Cómo sé si tengo un trastorno por consumo de alcohol?
Usted puede tener un trastorno por consumo de alcohol si contesta afirmativamente a dos o más de las siguientes preguntas.

En el último año, usted:

¿Terminó bebiendo más o por más tiempo más de lo que había planeado?
¿Quiso reducir o dejar de beber, o trató de hacerlo y no pudo?
¿Pasó mucho tiempo bebiendo, o recuperándose de beber mucho?
¿Tuvo una fuerte necesidad de beber?
¿Encontró que beber, o sentirse mal tras beber, a menudo interfirió con su vida familiar, trabajo o escuela?
¿Siguió bebiendo a pesar de que estaba causándole problemas con su familia o amigos?
¿Dejó o disminuyó actividades que disfrutaba para beber?
¿Se puso en situaciones peligrosas mientras bebía o después de beber? Algunos ejemplos son conducir borracho y tener relaciones sexuales de alto riesgo.
¿Siguió bebiendo, aunque le hiciera sentir deprimido o ansioso? ¿O cuando agravaba otro problema de salud?
¿Debía que beber más y más para sentir los efectos del alcohol?
¿Tuvo síntomas de abstinencia cuando se le estaba pasando el efecto del alcohol? Los síntomas incluyen problemas para dormir, temblores, irritabilidad, ansiedad, depresión, inquietud, náuseas y sudores. En casos severos, usted podría tener fiebre, convulsiones o alucinaciones.
Si tiene alguno de estos síntomas, su consumo de alcohol ya puede ser motivo de preocupación. Cuantos más síntomas tenga, más grave es el problema.

¿Qué debo hacer si creo que podría tener un trastorno por consumo de alcohol?
Si cree que puede tener un trastorno por consumo de alcohol, consulte a su profesional de la salud para una evaluación. Su proveedor puede ayudarle a hacer un plan de tratamiento, recetar medicamentos y, si es necesario, darle referencias de tratamiento.

31/03/2026

¿Qué es la depresión posparto?
Tener un bebé puede ser emocionante, pero también puede ser estresante y traer muchas emociones fuertes. Durante el período posparto, que es el momento posterior al parto, es posible que usted tenga cambios de humor, ataques de llanto o se sienta ansiosa. Estos sentimientos son comunes y a menudo se les llama tristeza posparto. La tristeza posparto suele desaparecer en unos pocos días o una semana.

Si sus síntomas son más graves y duran más de dos semanas, es posible que tenga depresión posparto.

La depresión posparto es un trastorno del estado de ánimo común pero grave que puede comenzar en cualquier momento durante el primer año después del parto. Sin tratamiento, los síntomas pueden dificultar el cuidado de su bebé o el manejo de las tareas diarias.

¿Qué causa la depresión posparto?
Se desconoce la causa exacta, pero es probable que la depresión posparto se deba a una combinación de factores, entre ellos:

Cambios repentinos en los niveles hormonales después del embarazo
Cambios físicos, como la disminución de los Enfermedades de la tiroides
Factores relacionados con el estilo de vida, como fatiga, falta de sueño, apoyo limitado o eventos estresantes recientes
¿Quiénes corren el riesgo de sufrir depresión posparto?
Cualquier persona puede desarrollar depresión posparto después del parto. El riesgo podría ser mayor si:

Tiene antecedentes de depresión, trastorno bipolar o antecedentes familiares de estas afecciones
Tuvo un parto múltiple (gemelos, trillizos o más)
Dio a luz en la adolescencia
Tuvo problemas de salud durante el embarazo
Tuvo un parto prematuro u otras complicaciones durante el parto
Tiene un bebé con necesidades especiales
Ha sufrido violencia doméstica
Está lidiando con estrés financiero
Tuvo un embarazo no planeado
¿Cuáles son los síntomas de la depresión posparto?
Los síntomas de la depresión posparto son más intensos y duraderos que la tristeza postparto.

Los síntomas pueden incluir:

Sentirse triste o vacío la mayor parte del tiempo
Comer demasiado o muy poco
Dormir demasiado o muy poco
Llorar más de lo habitual o sin motivo aparente
Sentirse inusualmente enojado
Alejar a familiares y amigos
Sentirse preocupado o ansioso con frecuencia
Sentir poco o ningún interés en su bebé
Tener dudas constantes sobre su capacidad para cuidar a su bebé
Pensar en hacerse daño a sí misma o a su bebé.

ATAB Salud Mental

Samuel Ortega García (Gerente)

16/03/2026

🧠 Salud mental con enfoque humano y profesional Soy orientador con más de 20 años de experiencia, especializado en el acompañamiento de personas con trastorno bipolar y otros desafíos emocionales.

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10/02/2026

¿Qué es la personalidad?

La personalidad es su propia forma de pensar, sentir, comportarse y relacionarse con los demás. Una vez que llega a la edad adulta, en general su personalidad no cambia mucho.

¿Qué son los trastornos de personalidad?

Los trastornos de personalidad son un grupo de enfermedades mentales. Implican patrones a largo plazo de pensamientos y comportamientos que son diferentes de lo que se considera normal en su cultura. Los pensamientos y comportamientos son poco saludables e inflexibles. Causan serios problemas con las relaciones, el trabajo y las actividades sociales. Pueden hacer que sea difícil lidiar con el estrés y los problemas diarios.

¿Cuáles son los tipos de trastornos de personalidad?

Hay 10 tipos de trastornos de personalidad. Se agrupan en 3 categorías diferentes llamados grupos. Los tipos en cada grupo tienen algunos síntomas y características similares. Los grupos y tipos son:

Los trastornos de personalidad del grupo A implican pensamientos y comportamientos inusuales y extraños. Incluyen:

Trastorno de personalidad paranoide: La persona tiene paranoia (miedo extremo y desconfianza hacia los demás). Puede pensar que alguien está tratando de hacerles daño

Trastorno esquizoide de la personalidad: La persona prefiere estar sola y no está interesada en relacionarse con los demás

Trastorno esquizotípico de la personalidad: La persona tiene pensamientos y maneras inusuales de comportarse y hablar. Se siente incómoda teniendo relaciones cercanas con los demás

Los trastornos de personalidad del grupo B involucran pensamientos y comportamientos dramáticos y emocionales que pueden seguir cambiando. Incluyen:

Trastorno de personalidad antisocial: La persona tiene un patrón a largo plazo de manipulación, explotación o violación de los derechos de los demás

Trastorno límite de la personalidad: La persona tiene muchos problemas para controlar sus emociones. Esto le hace impulsiva e insegura sobre cómo se ve a sí misma. Puede causar muchos problemas en sus relaciones

Trastorno histriónico de la personalidad: La persona es dramática, tiene emociones fuertes y siempre busca la atención de los demás

Trastorno de personalidad narcisista: La persona carece de empatía y quiere ser admirada por los demás. Piensa que es mejor que los demás y que merece un trato especial

Los trastornos de personalidad del grupo C implican pensamientos y comportamientos ansiosos y temerosos. Incluyen:

Trastorno de personalidad por evitación: La persona es muy tímida y siente que no es tan buena como los demás. A menudo evita a las personas porque teme el rechazo

Trastorno de personalidad dependiente: La persona depende demasiado de los demás y siente que necesita que la cuiden. Puede dejar que otros la traten mal porque tiene miedo de perder la relación

Trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad: La persona necesita control y orden. Es perfeccionista y puede ser inflexible. Aunque algunos de los síntomas son similares, no es lo mismo que el trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

¿Qué causa los trastornos de personalidad?

En general, los trastornos de personalidad comienzan cuando la persona está en la adolescencia o en los primeros años de la edad adulta. Se desconoce la causa. Sin embargo, es probable que los genes y las experiencias de la infancia, como el abuso y el trauma, tengan un papel.

¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de personalidad?

Los síntomas de cada trastorno de la personalidad son diferentes. Pero cada trastorno implica problemas e incertidumbre sobre cómo las personas se ven a sí mismas. Los trastornos también causan problemas en las relaciones con otras personas.

Las personas con trastornos de la personalidad pueden tener problemas para darse cuenta de que tienen un problema. Para ellos, sus pensamientos son normales. Pueden ver a otros como el problema. Por ello, es posible que no busquen ayuda cuando la necesitan. O, si buscan ayuda, puede ser por otra razón. Es posible que estén buscando ayuda debido a otros síntomas de salud mental o problemas en sus relaciones y el trabajo. A veces, alguien más, como un miembro de la familia o una agencia social, puede pedirles que soliciten ayuda.

¿Cómo se diagnostican los trastornos de personalidad?

Un profesional de la salud mental puede diagnosticar trastornos de la personalidad. Un profesional de salud mental es un especialista en diagnosticar y tratar problemas de salud mental. Para hacer un diagnóstico, el proveedor considerará los síntomas, las experiencias y la historia médica familiar de la persona. También se puede realizar un examen médico completo para ayudar a descartar otras posibles causas de los síntomas.

¿Cómo se tratan los trastornos de personalidad?

La terapia de conversación, también conocida como psicoterapia, es el principal tratamiento para los trastornos de la personalidad. Los medicamentos pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas, como la ansiedad o los cambios de humor.

Aviso legal
El contenido publicado por ATAB SALUD MENTAL en esta plataforma tiene un carácter exclusivamente informativo y educativo. No constituye asesoramiento clínico, diagnóstico ni tratamiento profesional.
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12/01/2026

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección mental por la cual una persona tiene patrones prolongados de emociones turbulentas o inestables. Estas experiencias interiores a menudo los llevan a tener acciones impulsivas y relaciones caóticas con otras personas.

Causas

La causa del TLP se desconoce. Se cree que se relaciona con factores genéticos, familiares y sociales.

Los factores de riesgo incluyen:

Abandono real o miedo al abandono en la niñez o en la adolescencia

Vida familiar disociada

Comunicación deficiente en la familia

Abuso sexual, físico o emocional

El TLP ocurre de igual manera en hombres y en mujeres, aunque las mujeres tienden a buscar tratamiento más a menudo que los hombres. Los síntomas pueden mejorar en o después de la mediana edad.

Síntomas

Colapse sección

Síntomas ha sido extendido.

Las personas con TLP carecen de seguridad en cómo se ven a si mismas y en cómo son juzgadas por otros. Como resultado, sus intereses y valores pueden cambiar rápidamente. También tienden a ver las situaciones y a las personas en términos extremos, o todo es bueno o todo es malo. Sus puntos de vista sobre otras personas pueden cambiar rápidamente. Una persona que luce admirable un día puede lucir despreciativa al siguiente día. Estos sentimientos súbitamente cambiantes a menudo llevan a relaciones intensas e inestables.

Otros síntomas de TLP incluyen:

Miedo intenso de ser abandonado

Intolerancia a la soledad

Sentimientos de vacío y aburrimiento

Manifestaciones de ira inapropiada

Impulsividad, como con el consumo de sustancias o las relaciones sexuales

Actos de autolesión, como hacerse cortes en las muñecas o tomar sobredosis.

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ATAB Salud Mental

04/01/2026

Gracias por caminar a nuestro lado 💙

A todas las personas que nos siguen, nos leen, nos acompañan y creen en la salud mental como un derecho y un camino colectivo: gracias.
Cada mensaje, cada gesto de apoyo, cada palabra compartida, nos recuerda que no estamos solos en esta tarea.
Ustedes son parte esencial de esta comunidad que cuida, escucha y transforma.

Seguimos aquí, con el corazón abierto y el compromiso firme.
Porque cuidar la salud mental es también construir esperanza.

ATAB SALUD MENTAL
Samuel Ortega García (Gerente)

04/01/2026

Con Calma Al Mar. Centro de Psicología. – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

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