Nosrelajamos es un proyecto que nace con la idea de aportar herramientas que nos ayuden a calmar nuestra mente y relajar así nuestro cuerpo. Permitiéndonos ser más felices, amables, compasivos, y a vivir más plenamente. Para ello ofrecemos a grupos de todas las edades, sesiones semanales adaptadas a cada grupo de edad. Nuestra principal herramienta es la meditación, en este caso, el Mindfulness o
Atención Plena. Esta es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo. Se trata de un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Es de gran utilidad para personas que sufren estas enfermedades y también es eficaz como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. En el caso de los más pequeños, las sesiones se adaptan a sus edades y permiten que de forma divertida y amena mediante ejercicios, juegos, cuentos, y con ayuda de la respiración, y la práctica de la atención plena (mindfulness), ellos aprendan a relajarse y a mejorar su capacidad de estar en el momento presente, tomando así consciencia de sus emociones, y del estado de sus cuerpos.
