Ewa Nitka Femi Yoga

Ewa Nitka Femi Yoga Twoje kobiece ciało potrafi więcej, niż myślisz🔥
Zbuduj siłę, elastyczność i otwartość💫
Po 22 latach na macie stworzyłam FEMI Yoga🧘🏼‍♀️
Femi Studio Online💫

05/09/2026

Całe życie myślałam, że będę uczyć jogi i fitnessu.
A spełniło się jedno z moich wielkich marzeń.

Zaczęłam łączyć kobiety ze sobą i ze swoim ciałem🤍

Po wielu latach szkoleń, certyfikacji, mentoringów, a także własnej terapii zdecydowałam się połączyć to wszystko i w najmniej sprzyjającym okresie życia, dołączyć do przestrzeń, która stała się życiową klamrą i miesiąc po miesiącu zaczęła zmieniać wszystko🥹

Pamiętam, jak poznałyśmy się z .ewa.jozefowicz wcześniej, na innym biznesowym mentoringu. I pamiętam jak dziś moment, kiedy padło między nami:

„Kiedyś coś będziemy robić razem”💎

Wtedy jeszcze tego nie wiedziałam, ale dziś już wiem - bo nauczyłam się tego właśnie od Ewy - że Twoje serce ma być zawsze pełne pragnień, ale zdecydowanie nie musisz zadawać pytania: jak to zrobię?

Więc to pytanie również nie było między nami.
Pragnienie po prostu było w środku ✨

Aż któregoś dnia poczułam, że chcę napisać do Ewy.

Zaproponowałam jej kilka rzeczy, weszłam do jej przestrzeni, a niedługo później zaczęłam projektować praktyki również dla jej klientek🧘🏼‍♀️

Dziś współpracujemy ze sobą na bardzo szerokim spektrum💫

A kilka tygodni temu miałyśmy okazję spotkać się na żywo, na evencie jej przestrzeni All In🔥

Byłam tam jednocześnie jako współuczestniczka, ale również jako osoba prowadząca kobiety w przestrzeni ciała.

I wydarzyło się naprawdę coś, co trudno opisać słowami.

Zamiast czuć się jak na kolejnym wyjeździe mentoringowym, poczułam się po prostu jak w domu🩷

Wśród kobiet.
W ruchu.
W śmiechu.
W bliskości.
W ciele.
Ale też w prawdzie✨

I wtedy poczułam, że moja praca nigdy nie była i nie będzie już tylko o ruchu czy o jodze.

Jest o tym, co się dzieje, kiedy kobieta zaczyna naprawdę spotykać się ze swoim ciałem i ze sobą.

I kiedy poprzez ciało zaczyna również spotykać się z innymi kobietami.

A najlepsze?
Ten event i wyjazd do Polski wykreowały kolejne cuda. Spełniły się pragnienia, które trzymałam w swoim sercu wiele, wiele lat🥹

I po raz kolejny zobaczyłam, że

03/09/2026

Wykonywanie ćwiczeń zadaniowo, żeby tylko odhaczyć, że zrobiłaś coś dla swojego ciała? Znasz to?

Nie martw się, wiele z nas tak zaczyna albo właśnie to zauważyło i świetnie , bo to znaczy, że możemy to zmienić🩷

Możesz genialnie znać swoje ciało od strony fizycznej, a jednocześnie prawie wcale nie być z nim w kontakcie.

Prawdziwy kontakt z ciałem zaczyna się tam, gdzie przestajesz tylko nim zarządzać, a zaczynasz naprawdę rozpoznawać jego sygnały.

I kiedy zaczynasz to robić, zmienia się nie tylko Twoje ciało, ale też sposób, w jaki funkcjonujesz w relacjach, pracy i całym swoim życiu.

A po ponad 20 latach przygody z fitnessem, jogą, ruchem i tańcem właśnie do tego chcę Cię inspirować.

Do tego, żeby ruch, sport czy jakakolwiek aktywność, którą kochasz, nie tylko sprawiały, że cudownie czujesz się fizycznie, ale za każdym razem łączyły Cię ze sobą i pomagały Ci budować zdrową relację z własnym ciałem💫

Widzimy się na macie😍
E w a

Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence

02/09/2026

To niesamowite, ale możesz znaleźć się dokładnie w miejscu, o którym tak długo marzyłaś, i zamiast się tym cieszyć, Twoje ciało zaczyna reagować zupełnie inaczej…

Nagle jest bardziej napięte.
Trudniej Ci odetchnąć.
I zamiast ekscytacji czy radości pojawia się czujność.

Bo Twoje ciało też musi być gotowe nie tylko na trudne doświadczenia, ale również na moment, kiedy wreszcie zaczyna Ci się układać💫

Nie tylko trudne doświadczenia potrzebują bowiem przepływu przez ciało.

Radość
Sukces
Bliskość
Nowe możliwości
Dużo dobrego naraz

To też jest intensywność.

A jeśli przez lata Twoje ciało znało przede wszystkim napięcie, kontrolę i gotowość na to, co trudne, nawet coś pięknego może być dla niego… za dużo.

Dlatego świadoma praca z ciałem nie jest tylko o uwalnianiu napięcia.

Jest również o tworzeniu w sobie większej przestrzeni na to, co dobre i wymarzone od dawna🩷

Na sukces bez ciągłego oczekiwania na porażkę.
Na bliskość bez ciągłego lęku przed stratą.
Na nowe możliwości bez potrzeby natychmiastowego zabezpieczania się przed tym, że mogą zniknąć.

Bo może nie potrzebujesz już bardziej się chronić.

Może chodzi o to, żebyś nauczyła swoje ciało, że może mieć coraz większą pojemność na wszystko✨

Po ponad 20 latach na macie, w fitnessie i w sporcie projektuję ćwiczenia, które nie tylko pomagają Ci być sprawną fizycznie.

Pomagają Ci również budować tę pojemność - i na trudne, i na radosne🔥

Krok po kroku. Każdego dnia.

E w a💫

Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence

Przestrzeń 🙏

01/09/2026

Wiele kobiet zaczyna trening czy praktyki z ciałem z przekonaniem, że jeśli będą regularnie ćwiczyć, ich ciało w końcu zacznie działać idealnie✨

Tymczasem kiedy zaczynasz ruszać się regularnie, uważnie i świadomie, często dopiero wtedy zaczynasz zauważać rzeczy, które Twoje ciało trzymało przez lata.

Napięcia, ograniczenia, miejsca, których wcześniej nie czułaś albo których nauczyłaś się po prostu nie zauważać…

I to nie znaczy, że z Twoim ciałem jest coś nie tak.

To znaczy, że zaczynasz je w końcu czuć🔥

Dlatego nie ćwiczysz po to, żeby Twoje ciało zawsze działało idealnie. Ćwiczysz po to, żeby coraz lepiej wiedzieć, czego ono potrzebuje, a przede wszystkim co robić w sytuacjach, kiedy wszystko zaczyna się transformować i “oczyszczać”.

Wtedy okazuje się, jak niezwykle ważne jest stale wsparcie, żeby zawsze wiedziała co robić dalej, a nie skończyła jak zawsze na kolejnym intensywnym miesiącu ćwiczeń, a potem rzuceniem tego w kąt.

Widzimy się na macie?☺️
E w a💫

Link do studia online w bio🧘🏼‍♀️

Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence

30/08/2026

Wiesz, co jest najlepsze? Ty też nie musisz mieścić się w żadnym schemacie, żeby czerpać z różnych form ruchu i filozofii to, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało.

Ja nigdy gdy nie byłam „typową joginką”. Chociaż… co to tak naprawdę znaczy? 😉

Nauczycielką jogi jestem od ponad 20 lat, ale przez wszystkie te lata również byłam trenerką fitness, personalną, a równie mocno kochałam taniec i wszystkie inne wygibasy i szaleństwa 🩷🧑‍🩰

Czasami być może dla niektórych byłam za bardzo fitness jak na joginkę i za bardzo jogowa jak na fitnesskę. Na szczęście wiedziałam, że to połączenie ma bardzo głęboki sens✨

Dziś wiem, że właśnie to było jednym z moich największych atutów, ale też jest dziś ogromnym skarbem.

Był czas, kiedy próbowałam się zaszufladkować i dopasować do jednego schematu. Natomiast moja miłość i pasja do ruchu sprawiały, że ciągle obserwowałam, eksperymentowałam i szukałam różnych sposobów pracy z ciałem. Pozwalałam, żeby te wszystkie doświadczenia łączyły się ze sobą, aby mogły jak najlepiej służyć naszemu kobiecemu ciału.

To właśnie z tego połączenia powstała moja idea Kobiece Ciało i Ruch - znacznie szersza niż jedna metoda czy jeden sposób pracy💎

To pozwoliło mi wykreować własną, autorską metodę, która bazuje na całym tym doświadczeniu.

I dziś wiem, że odwaga, żeby nie wpisywać się w jeden schemat, pozwoliła mi stworzyć własną, unikalną ścieżkę - ale też pomogła setkom kobiet w końcu poczuć siebie i swoje ciało🔥

Może właśnie teraz jesteś w momencie, w którym warto pozwolić sobie na więcej ciekawości, eksplorowania i łączenia różnych doświadczeń — zamiast próbować dopasować siebie do jednej definicji. Polecam😎

A jeśli właśnie takiej pracy z ciałem szukasz - głębokiej, świadomej i bez szufladkowania to zapraszam Cię na matę do mojego Studio Online🤍

E w a

Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence

29/08/2026

Ostatnio w samolocie słuchałam bardzo ciekawego podcastu z lekarką, która łączy medycynę konwencjonalną z podejściem niekonwencjonalnym.

Padło tam zdanie, które jest mi niezwykle bliskie: jako ludzie, a szczególnie jako kobiety, często myślimy, że potrzebujemy intensywnego treningu, a przede wszystkim potrzebujemy po prostu więcej ruchu w naszym codziennym życiu💫

Oczywiście trening siłowy, fitness, joga czy każda inna forma świadomej pracy z ciałem są cudowne. Ale często mamy tendencję do popadania w ogromne kontrasty. Dlatego tak bardzo promuję to, aby otwierać nasze ciało ogólnie na ruch - na codzienny ruch, który staje się częścią naszego życia i naszym priorytetem.

Spacer. Kilka minut na macie. Rozciąganie. Zmiana pozycji. Swobodne poruszanie się. Spontaniczny taniec w kuchni😍

Prowadząca tego podcastu skomentowała: „No właśnie, ale przecież to takie proste. To żadne odkrycie Ameryki”.

A lekarka odpowiedziała: „No właśnie…”

Bo na tym właśnie polega wyzwanie. Często myślimy o skomplikowanych rozwiązaniach, popadamy w kontrasty albo w ogóle nie zaczynamy działać, a pomijamy bazę i fundament.

I właśnie może w tym tkwi problem✨

Szukamy coraz bardziej zaawansowanych rozwiązań, zamiast zacząć konsekwentnie i regularnie robić te proste rzeczy, które naprawdę mogą odmienić nasze codzienne funkcjonowanie i zdecydowanie poprawić nasze zdrowie💫

Nie musisz od razu robić więcej. Zacznij po prostu od tego, żeby Twoje ciało miało więcej okazji do ruchu, każdego dnia. Zawsze polecam magiczne 15 minut na macie🧘🏼‍♀️

A dopiero później zastanawiajmy się, jaki jeszcze dodatkowy trening możemy znaleźć dla Ciebie.

Pamiętaj, że kobiece ciało naprawdę nie lubi kontrastów. Nie lubi ciągłego wchodzenia i wychodzenia z ruchu. Za to uwielbia regularność, systematyczność i to, kiedy codziennie karmisz je choćby odrobiną aktywności - tak naturalnie, jak mycie zębów😇

W moim Studio Online znajdziesz ćwiczenia i treningi, dzięki którym możesz zacząć naprawdę prosto - od 15 minut dziennie💎 A kiedy będziesz gotowa na więcej, ja poprowad

28/08/2026

Trudna relacja.
Nie wiesz, czy zostać, czy odejść.

Praca lub biznes nie idą tak jakbyś chciała.
Wysyłasz kolejne oferty, próbujesz, czekasz i nic.

Wyzwania z dziećmi.
Ciągle coś trzeba rozwiązać, przewidzieć, ogarnąć.

Ty sama jesteś zmęczona.
A mimo to próbujesz podejmować dobre decyzje.

I wtedy wszędzie słyszysz:
„Zaufaj”
„Odpuść”
„Wszystko przyjdzie w odpowiednim czasie”

Tylko, że zaufanie nie jest wyłącznie decyzją głowy.

Jeżeli Twoje ciało przez wiele tygodni albo miesięcy pozostaje w napięciu, ciągłej gotowości i oczekiwaniu na kolejne zagrożenie, bardzo trudno jest po prostu „zaufać”.

I tutaj właśnie pojawia się świadoma praca z ciałem🧘🏼‍♀️

Nie sprawia, że problemy znikają. Pomaga Ci natomiast stworzyć w sobie więcej przestrzeni, żeby nie podejmować każdej decyzji wyłącznie z poziomu lęku, napięcia i presji, a mimo tego.

Nie chodzi o to, żeby przestać się bać.
Chodzi o to, żeby mimo lęku nadal móc świadomie wybierać, co robisz dalej.

Bo prawdziwe zaufanie do siebie i do życia może w pełni się ujawnić dopiero wtedy, kiedy nie tylko mentalnie jesteś gotowa na to, co przychodzi, ale również Twoje ciało ma w sobie wystarczająco dużo przestrzeni, żeby to pomieścić💫

I właśnie tej przestrzeni uczymy się tworzyć poprzez świadomą pracę z ciałem🧘🏼‍♀️

Jeśli chcesz zacząć pracować ze swoim ciałem w ten sposób, napisz STUDIO — wyślę Ci wszystkie informacje, jak dołączyć do naszych ćwiczeń online 🔥🧑‍🩰

E w a

Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence

Przestrzeń -> ✨

27/08/2026

Możesz wiedzieć o swoim ciele i ruchu bardzo dużo, a jednocześnie wciąż nie czuć siebie, swojego ciała i połączenia z nim💫

Właśnie dlatego stworzyłam FEMI Studio Online - przestrzeń, w której ruch nie kończy się na sprawności, sile czy gibkości, ale prowadzi do głębszego kontaktu z Twoim ciałem.

Napisz STUDIO, jeśli chcesz dowiedzieć się jak wygląda pełny miesiąc ze mną😍

To jest nowa era ruchu - świadomego, który nie tylko zmienia ciało, ale otwiera Cię na więcej🔥

E w a✨

Joga • Joga online • Trening online • Kobiecość • Ciało• Femi Yoga • Trenerka • Nauczycielka jogi • Yoga • Movement Design • Body design • Emotional intelligence

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ewa Nitka Femi Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Ewa Nitka Femi Yoga:

Atajos

Compartir