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Inma Cabrera Nutricionista

Casa
España
Laujar de Andarax
Inma Cabrera Nutricionista

🎯 Te ayudo a perder peso para siempre aprendiendo a comer y disfrutando de la comida 😋😉

20/05/2026

¿Y si dentro de 1 año sigues en el mismo punto?

Misma inseguridad.
Misma ropa que no te hace sentir bien.
Mismo “empiezo el lunes” una y otra vez…

La realidad es que nada cambia si tú no cambias.

Perder peso de manera definitiva NO va de sufrir, prohibirte alimentos o vivir a dieta.
Va de aprender a comer, disfrutar de la comida y crear hábitos que puedas mantener para siempre. ✨

Porque sí, es posible sentirte segura frente al espejo, recuperar tu autoestima y volver a confiar en ti.
Pero para conseguir resultados diferentes, necesitas empezar a hacer las cosas diferente.

No te conformes con vivir en un cuerpo o en una situación que no te hace feliz.
Los kilos que pierdes no deberían volver.
Y eso se consigue cuando aprendes a cuidarte de verdad, no cuando haces otra dieta milagro. 🩵

El cambio empieza el día que decides dejar de esperar y empezar a actuar. 💫

17/05/2026

Hay personas que pierden peso…
y personas que recuperan su vida.

Priscilla empezó queriendo adelgazar.
Y ahora sale a caminar cada día sin obligarse.
Come rico, disfruta, se siente ligera, con energía…
y hasta la gente a su alrededor le dice que se le nota ✨

Ya ha perdido 6kg.
Pero lo más fuerte no es eso.

Es escucharla hablar y notar lo orgullosa que está de sí misma.

Porque antes le daba pereza caminar y se ahogaba.
Ahora se hace el paseo del tirón.

Antes la ropa no le hacía sentirse bien.
Ahora se mira y flipa con lo que ve!

Y hubo algo que dijo que me encantó.

Una amiga suya estaba haciendo una dieta tan estricta que ni salía por no “saltársela”.

Y ella le dijo:
“así no lo vas a mantener nunca.”

Porque un cambio real no puede depender de encerrarte, sufrir o dejar de vivir.

Tiene que encajar contigo.
Con tu vida.
Con tus planes.
Con tus comidas.
Y contigo cuando estás cansada, cuando sales y cuando no todo es perfecto.

Ahí es cuando el cambio se mantiene 🩵

Si tú también quieres conseguir un cambio así, comenta “Moldear” y te cuento cómo hacerlo ✨

13/05/2026

Isa perdió 15kg pero lo mejor es como lo hizo 👇🏻

Muchas veces sacamos tiempo para todo el mundo…
para el trabajo, la casa, la pareja, los hijos, los amigos…
pero nunca para nosotras.

Y ahí estaba ella: dejándose siempre para después.

Hasta que entendió algo importante:
cuidarse no es egoísmo, es prioridad. 🩵

No necesitó hacer dietas imposibles, ni vivir contando calorías.
Aprendió a comer, a disfrutar de la comida, a escuchar su cuerpo y a dejar de sentirse mal por comer.

Y cuando cambió la mentalidad… cambió todo.

Sí, perdió 15kg.
Pero lo mejor no fue eso.
Lo mejor fue recuperar seguridad, autoestima y volver a sentirse bien con ella y mejor que en toda su vida 🩵

Y todo esto teniendo poco tiempo en su día a día, como la mayoría.

Porque cuando dejas de buscar resultados rápidos y aprendes a cuidarte de verdad… el cambio se queda para siempre ✨

Si tú también quieres conseguir un cambio como el de Isa, sin dietas, y sin restricciones, comenta “QUIERO” y te cuento cómo 💌

08/05/2026

🚫 No cometas el mismo error de cada verano.

Pasarte semanas haciendo una dieta imposible para perder rápido para verano…
y volver a empezar en septiembre porque no la puede hacer ni DIOS.

Dejar de comer lo que te gusta no funciona.
Pasar hambre tampoco.

Lo que de verdad funciona es aprender a comer normal, sin obsesionarte, y crear hábitos que puedas mantener todo el año.

Porque no necesitas una dieta de verano.
Necesitas dejar de vivir empezando de cero cada verano.

Hazlo simple. Hazlo para siempre. Eso es lo que marca la diferencia 🩵

30/04/2026

No es ansiedad… es hambre.

Así de simple.

Si llevas tiempo comiendo poco, haciendo dietas o quitándote cosas que te gustan…
es normal que pienses mucho en la comida, que tengas antojos o que sientas que “no puedes parar”.

No es que tengas un problema.
Es tu cuerpo pidiendo lo que necesita.

Tu cuerpo no entiende de dietas.
Solo sabe que le falta comida… y te lo va a pedir.

Por eso, cuanto más te restringes, más ganas tienes.
No es falta de fuerza de voluntad.

¿Qué necesitas entonces?

👉 Comer suficiente
👉 Comer de todo
👉 Dejar de prohibirte cosas
👉 Volver a disfrutar la comida

Porque cuando dejas de luchar con la comida, todo se calma.
Y sí… así es como puedes perder peso de verdad y mantenerlo, sin estar empezando otra vez cada lunes.

Y a ti, ¿te pasa?
Te leo en comentarios 👇

28/04/2026

El pensamiento que te hace engordar

No es el helado lo que te hace engordar, es el como que te lo comes y los pensamientos que tienes acerca de él lo que te engorda.

En el reel te lo cuento

Y salir de ahí y perder peso para siempre aprendiendo a comer disfrutando de la comida es posible, y si, comiendo helado también 🩵

23/04/2026

Perder peso para siempre no está en una dieta de frigorífico de 30€ o 50€.

Está en tener acompañamiento de verdad.
En tener a alguien que te guíe cuando aparecen dudas, bloqueos o momentos de bajón.
En aprender a comer sin miedo.
En disfrutar de la comida sin culpa.
En entender cómo funciona tu cuerpo y crear hábitos que se adapten a tu vida.

Porque bajar de peso no se trata de seguir un papel unas semanas.
Se trata de convertirte en la persona que puede mantenerse bien toda la vida.

Eso es lo que trabajamos en Moldea Tu Ser:
✨ Mentalidad
✨ Hábitos sostenibles
✨ Nutrición flexible
✨ Acompañamiento real
✨ Resultados que duran para siempre

No necesitas otra dieta temporal.
Necesitas una transformación real.

Si quieres dejar de empezar cada lunes, escríbeme “QUIERO” y vemos juntas cómo poder hacerlo 🩵

20/04/2026

“Como sano y no pierdo peso”

Eso es lo que me decís la mayoría cuando hablo con vosotras, y aquí te dejo 4 errores que puedes estar cometiendo, porque no solo basta con comer saludable, hay muchas más cosas a tener en cuenta 👀

Y tu, que error crees que estás cometiendo?

Te leo en comentarios 👇🏻🩵

16/04/2026

Comer de todo y perder peso SI es posible 👏🏻👏🏻

No necesitas eliminar alimentos, vivir a base de ensaladas ni renunciar a lo que te gusta. La clave no está en prohibir, sino en aprender a tener un equilibrio. 🍽️✨

Cuando entiendes cantidades, frecuencia y hábitos, puedes disfrutar de una pizza, un dulce o una comida fuera de casa sin sentir culpa… y seguir avanzando hacia tu objetivo. 🙌

Perder peso no debería sentirse como un castigo, sino como un proceso sostenible que puedas mantener en el tiempo.

Porque sí: puedes comer de todo, disfrutar y verte mejor al mismo tiempo. 🔥

¿Te cuesta encontrar ese equilibrio? Te leo en comentarios 👇

08/04/2026

Deja de delegar en tu pareja lo que es tu responsabilidad

A menudo hablo con chicas que cuando tienen que tomar la decisión de cambiar me dicen “tengo que consultarlo con mi pareja”

Y aquí es donde viene la pregunta importarete, tienes que cambiar tú o tu pareja?, tu pareja va a comer por ti? O entrenar por ti?

Es solo tu responsabilidad, y si no tienes una pareja que te apoye cuestiónate si estás con la persona correcta, porque si de verdad te quiere, querrá lo mejor para ti, y no cuestionará si es o no una buena decisión, si no que te apoyará en que tú estés bien y feliz

Eso es lo que mereces, y sobre todo cambiar por ti y no por nadie ni para agradar a nadie, porque por mucho que tu pareja te diga “estás muy bien”, eres tú la que se tiene que sentir bien 🙏🏻🩵

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