yogasana301174

05/06/2026

Desde cuándo no te regalas un tiempo para tí????

04/06/2026

Ayer vivimos una clase diferente.
Una práctica lenta, a oscuras, casi a ciegas, donde la mirada dejó de ir hacia fuera para empezar a viajar hacia dentro.
Nos dejamos guiar por la respiración, por el silencio, por mi voz, por la luna y la energía de sus astros. Paramos el cuerpo, calmamos la mente y nos dimos permiso para sentir sin prisa, sin exigencia y sin necesidad de ver con los ojos.
Porque a veces, cuando todo se apaga fuera, es cuando más claro podemos mirar dentro. 🌙✨🙏🏻
YogaConsciente MirarHaciaDentro Respirar Sentir PausaConsciente

15/05/2026

¿Y si te regalaras un momento solo para ti? ✨
Un espacio de calma, silencio y presencia.
Yoga suave, estiramientos adaptados, sonoterapia y aromaterapia en un ambiente acogedor, íntimo y respetuoso.
🌿 Clases privadas individuales
📍 Calle Pablo VI nº65
📞 610434375
📲 Yogasana301174
Respira. Suelta. Reconecta. 🤍❤️💜

Centro especializado en Hatha Yoga,Yoga Nidra,Yin Yoga,meditaciones,Yoga niños y ajustes corporales.

15/05/2026

Hola familia de esterilla!!!!
Espero que todo esté fluyendo excelentemente bien ✨🧘🏻‍♀️

Hoy celebramos el Día del Maestro, y quiero dedicar unas palabras a esos seres que, más allá de enseñar una postura, enseñan a respirar… a pausar… a volver al corazón.

Un maestro o instructora de yoga no solamente guía movimientos; guía almas cansadas hacia su propia luz.

Te enseña a escuchar tu cuerpo cuando el mundo hace demasiado ruido.
Te enseña a conectar contigo misma, con tu energía y con el universo que habita dentro de ti.

A través de cada inhalación descubres fuerza.
A través de cada exhalación sueltas dolor, miedo y peso.

Y poco a poco, en ese espacio mágico donde solo se necesita una esterilla, una persona y las ganas de ser mejor… comienzas a reencontrarte contigo.
Porque el yoga no solo transforma el cuerpo.
Transforma la manera en la que abrazas la vida. ❤️
Gracias a todos los maestros e instructores de yoga que iluminan caminos, inspiran calma y ayudan a otros a recordar quiénes son realmente.

Y también a todas las personas que realizan esta hermosa profesión dentro de su ámbito.
Y también a ti, sí hermosa alma, felicidades a tu maestro interno. Y recuerda que alguna vez todos hemos sido maestros en la vida felicidades!

✨ Feliz Día del Maestro ✨

“Un verdadero maestro no crea seguidores, crea almas libres capaces de descubrir su propia magia.”
Namasté 🙏
Fans destacados
yogasana301174

14/05/2026

A veces olvidamos que lo más importante no está fuera, sino dentro.
En medio del ruido, las prisas y las obligaciones, regalarnos un momento para sentir puede convertirse en un acto profundamente transformador.
La esterilla se convierte entonces en refugio.
Un lugar donde conectar con el interior, respirar sin exigencias y volver a nosotros mismos.
Donde aprendemos a estar presentes, a escuchar el cuerpo, a abrazar el silencio y a mirar la vida con más calma.
No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de observar, de respirar, de permitirnos ir más despacio.
De recordar que también merecemos vivir sin prisa.
Y quizás ahí, justo ahí, aparece algo muy valioso:
la capacidad de desconectar del exterior para volver a encontrarnos por dentro.
Gracias, familia de esterilla, por compartir este camino de calma, conciencia y verdad.
(Perdón por los robados 🫣🤗)
🙏🏼❤️✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Rocío Tenorio Carrasco yogasana301174

02/05/2026

Lo que no te digo mientras enseño…
NO siempre estoy bien…
NO siempre tengo energía…
NO siempre es fácil…
Pero sigo…
Hoy, en postura del niño (Balasana), decido parar unos minutos…
Respirar… soltar… y volver a mí ❤️💜
Saber escuchar tú cuerpo y respetarlo es importante.🙏🏼

14/04/2026

"𝗡𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗶́𝗮𝘀 𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲... 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘀 𝗱𝗶́𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗴𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀, 𝗲𝗹𝗶𝗷𝗼 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗺𝗶." 🙏🏻

El Yoga 🧘‍♀️ me recuerda que dentro de mi siempre hay luz✨️

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 ❤️

yogasana301174 Chiqui Garcia

04/04/2026

yogasana301174

El tapete, tú esterilla es tu templo, tú hogar, cuidalo, por tí, por TODOS.

@

24/03/2026

Dar calma, confianza, momento de parar y respirar para avanzar.

24/03/2026

La salud mental es como un jardín, requiere de cuidados y atención constante. Demasiado tiempo ha estado descuidado para el mundo.

A veces, las semillas de la ansiedad o la depresión pueden germinar sin que nos demos cuenta, y si no las atendemos a tiempo, pueden convertirse en mala hierba difícil de quitar con nuestras propias manos.

No tengas miedo de pedir ayuda si sientes que estás perdiendo el control por momentos . A veces, la solución es tan sencilla como hablar con alguien que nos escuche y nos comprenda. Que nos ayude con su linterna a iluminar el camino.