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Te ofrecemos servicios de bienestar y salud mental.

✨ Tu espacio, despacio.

01/06/2026

¿Te apetece frenar, regalarte un tiempo para ti y recibir el verano con la mejor energía?

El próximo 20 de junio, Logroño se convierte en el escenario de una mañana diseñada exclusivamente para cuidarte, por dentro y por fuera. Un encuentro para conectar con otras mujeres como tú, mover el cuerpo, calmar la mente y, por supuesto, disfrutar.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Social run 5K junto a
🌲🌳 Taller de bienvenida al verano
🧘🧘‍♀️ Meditación "Tu espacio, despacio"
☕🍓 Almuerzo consiente en

Date el «sí» que te mereces.

📅 Sábado 20 de junio
🕖 10:00h a 13:30h.
💶 Precio: 20€
📝 Inscripciones por WhatsApp: 623979966
❤️‍🔥 Plazas limitadas.
🎁 Sorteo de productos de , y .

14/05/2026

Muchas veces utilizamos expresiones como “siempre”, “nunca”, “todo” o “nada” sin darnos cuenta.
Este tipo de lenguaje puede parecer real en el momento, pero simplifica y distorsiona lo que nos ocurre.

Cuanto más repetimos estas frases, más influyen en cómo nos sentimos y en cómo interpretamos nuestras experiencias.

Identificarlas es un primer paso importante para poder cuestionarlas y construir una forma de pensar más ajustada y flexible.

✨ Iria Losada

📱Contacta con nosotros para cualquier consulta que quieras realizar 👉 https://www.espaciolasai.com/

30/04/2026

¿Estás cansado/a de que llegue el verano y sentir lo mismo?

Si estos días estás “odiando” tu cuerpo, escucha esto que Belén te quiere decir, y súmate a nuestra newsletter 💌 para descargar GRATIS unas recomendaciones prácticas sobre este tema.

Tienes en la BIO el acceso a la newsletter. ☺️

29/04/2026

A veces no estás cansada por lo que haces…sino por desde dónde lo haces.

Vivir solo desde el “tengo que” desconecta.
Volver a incluir el “quiero” te devuelve a ti.

No es hacer menos.
Es hacerte presente.

🗓 Pide tu cita con Aitana a través de nuestro WhatsApp: 623 97 99 66 📱

27/04/2026

Relaciones de ansiedad, relaciones de inseguridad, ¿por qué me pasa siempre a mi?

📺 Episodio 4: "REPETIR PATRONES EN RELACIONES"
Podcast completo: https://www.youtube.com/

14/04/2026

“Habéis esperado demasiado, y claro, ahora vienen los problemas”, “No llevas una vida suficientemente saludable”, “Eres demasiado exigente, para cuando encuentres una pareja, ya se te habrá pasado el arroz”

Frases que únicamente ponen la responsabilidad en las personas, cuando yo me pregunto si la infertilidad ¿es solamente una cuestión individual o también es algo social?

Los ritmos de trabajo, la falta de conciliación, la exposición a tóxicos y contaminación, el afán por la productividad, el trabajo precario, el difícil acceso a la vivienda, que la maternidad suponga una renuncia extra para la mujer, que los cuidados estén tan denostados, el poco valor, (más allá del económico), que se le da a la maternidad… todo ello son factores que afectan a las tasas de natalidad y que no dependen en exclusiva de cada una de nosotras.

Quiero que sepas que si estás teniendo dificultades para concebir, No es tu culpa.

Nos animaría a reflexionar sobre el valor que le damos a la maternidad y si en nuestro pequeño entorno podemos hacer algo por facilitar su labor a las personas de nuestro entorno que están en la difícil tarea de criar.

01/04/2026

✨💰 Taller práctico de psicología del dinero y bienestar financiero 💰✨
Imparte

🗓 Sábado, 11 de abril 10:00h. - 13:00h.
🎟 35 euros
👥 Plazas limitadas
☕ Incluye café y pastelitos.

¿Qué sientes cuando piensas en dinero?
¿Culpa, miedo, ansiedad… o quizá deseo, pero también vergüenza?

En este taller exploraremos cómo nuestras emociones, creencias y experiencias moldean la forma en que nos relacionamos con el dinero. Descubrirás qué patrones has heredado, cómo influyen en tus decisiones y cómo transformarlos para relacionarte con el dinero desde la calma, la claridad y el propósito.

A través de ejercicios prácticos y reflexión guiada, aprenderás a:
Comprender cómo tus emociones influyen en tus finanzas.
- Identificar los guiones financieros de tu infancia.
- Reducir el estrés y la ansiedad financiera.
- Empezar a construir una relación más sana y consciente con el dinero.

Un espacio cercano y honesto para reconectar con tu bienestar financiero.

📝 Inscripciones por WhatsApp: 623979966
❤️‍🔥 Plazas limitadas.

31/03/2026

¿Cómo queremos hacer esa despedida o duelo con la pareja?

30/03/2026

No todas las rupturas se viven desde el dolor, y eso puede generar mucha confusión.
A veces, cuando una relación ha estado marcada por la ansiedad, la inseguridad o el desgaste emocional, lo que aparece al terminar no es solo tristeza, sino también alivio.
Y junto a ese alivio, en muchas ocasiones, aparece la culpa.
Culpa por no sentirte como “deberías”, por no estar sufriendo más, o por cuestionar si realmente te importaba esa relación.
Pero sentir alivio no significa que todo esté resuelto.

En algunos momentos puede aparecer tristeza, dudas o incluso un proceso de duelo, aunque no sea como esperabas.
Hay tantas formas de transitar una ruptura como tipos de rupturas existen.

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Dirección

Avenida De Portugal 27, Planta 1, Oficina 8
Logroño
26001

Página web

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