Cuidarte Lora del Río

19/06/2026

💙En Cuidarte, tenemos claro que el entrenamiento no es una receta única que se copia y se pega. Lo que para una persona es un reto estimulante, para otra puede ser excesivo o insuficiente. Por eso, nuestra razón de ser es la individualización.

💚Adaptamos cada sesión a lo que tu cuerpo y tu momento vital necesitan:

✅Diferentes etapas de la vida: No entrena igual un joven que busca rendimiento, que un adulto que quiere mantener su vitalidad, o una persona mayor que prioriza su autonomía, fuerza y salud para el día a día. Cada edad tiene sus claves científicas.

✅Atención a patologías: El ejercicio físico es una de las herramientas de salud más potentes que existen. Diseñamos programas específicos y seguros para convivir, mejorar o recuperar el organismo ante diferentes patologías, siempre respetando tus límites y progresando sobre seguro.

💪🏻Aquí no vienes a “encajar” en una clase genérica. Vienes a que un equipo de profesionales cualificados como y .gargar diseñe un programa de ejercicio físico a tu medida, cuidando cada detalle para que progreses a tu ritmo, sin presiones innecesarias pero con la máxima eficacia.
Tú pones el cuerpo, nosotros la ciencia y la adaptación. 🧠✨

👉 ¿Hablamos y diseñamos tu plan? Déjanos un mensaje o visítanos.

11/06/2026

Aaaaah, que las que faltaron ayer querían salir en la foto…🥰 Ahí están. No digáis que no tenemos suerte…😍

10/06/2026

‼️ALERTA ALIMENTARIA POR LA PRESENCIA DE 'SALMONELLA SPP' EN PRODUCTOS DE LA MARCA 'LA SERRANA', DISTRIBUIDOS EN LORA DEL RÍO, ENTRE OTRAS LOCALIDADES‼️

ℹ️ El Ayuntamiento de Lora del Río informa que la Dirección General de Salud Pública y Ordenación Farmacéutica de la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía ha decretado alerta alimentaria sobre las variedades de chorizo Herradura y Rosario de la marca 'La Serrana' que se comercializan en Andalucía por la presencia de Salmonella spp. En concreto, se trata del lote OTE:200526 de ambas variedades con fecha de consumo preferente 20/08/2026, que se presentan sin envasar.

👉 Como consecuencia de las investigaciones de control, la Consejería ha decidido, en atención al principio de precaución y para mantener un elevado nivel de protección de la salud de los consumidores, retirar todos los lotes de estos productos que se han distribuido en establecimientos de San José de la Rinconada, Alcalá de Guadaíra, Marchena, Lora del Río, La Puebla de Cazalla, El Cuervo de Sevilla, Lebrija, Palmar de Troya, Las Cabezas de San Juan, Morón de la Frontera, Sevilla capital, Brenes, Los Rosales y Carmona, en la provincia de Sevilla; y Jerez de la Frontera, Alcalá de los Gazules, Arcos de la Frontera, Tocina, Río San Pedro de Puerto Real; Los Badalejos, Medina Sidonia y Paterna de Rivera, de la provincia de Cádiz.

👉 Salud Pública recomienda a las personas que tengan en su domicilio productos afectados por esta alerta, se abstengan de consumirlos y lo devuelvan al punto de compra. En caso de haber consumido alguno de los productos de los lotes afectados y presentar alguna sintomatología compatible con la salmonelosis (principalmente diarrea o vómitos acompañados de fiebre y dolor de cabeza) se recomienda acudir a un centro de salud.

👉 Esta información ha sido transmitida a la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) a través del Sistema Coordinado de Intercambio Rápido de Información. Además, ha sido trasladada a los Servicios de Control Oficial de las provincias afectadas con el objeto de que se verifique la retirada de los productos afectados de los canales de comercialización.

10/06/2026

🥰 Os presentamos a una parte de nuestro grupo de las 10:30h. También han querido venir hoy con las camisetas de Cuidarte.💙

💚Aquí el que se aburre es porque quiere😜

09/06/2026

¡Nuestra comunidad de Cuidarte no para de crecer! 👏

💪 ¡Hoy el entrenamiento ha tenido una energía especial! Hemos venido todos con la misma camiseta, la misma fuerza y el mismo objetivo: ¡seguir avanzando, día a día, hacia una vida más saludable! 😍

🏋️‍♂️ En Cuidarte, el ejercicio físico es compañerismo, apoyo mutuo y una gran familia. Nos motivamos unos a otros, compartimos logros, superamos retos y progresamos juntos. 🥰

💙Si tú también quieres formar parte de esta increíble comunidad, donde la constancia y el esfuerzo van de la mano con el compañerismo y la familia, ¡únete a nuestros entrenamientos! Ven a descubrir por qué en Cuidarte nos encanta venir a entrenar todos los días con y .gargar . 💚

VidaSaludable DeporteConPasión EntrenamientoEnGrupo GimnasioCuidarte

02/06/2026

🚫TU SALUD NO ES UNA MODA. EXIGE PROFESIONALES✅

👀Detrás de una cuenta con muchos seguidores o de un cuerpo “fit” no siempre hay conocimiento real. Hoy en día, muchos se autodenominan “coach” de nutrición, de mentalidad o de entrenamiento por una sencilla razón: porque si usaran el término profesional real, tendrían que haber estudiado una carrera universitaria🎓

❌El intrusismo profesional es un riesgo directo para tu salud y tu seguridad. Cada área requiere años de ciencia, universidad y regulación oficial:

💪 EDUCACIÓN FÍSICA: Diseñar programas individualizados de ejercicio físico y adaptar el entrenamiento a tus necesidades reales requiere un Educador Físico Deportivo (Graduado en CCAFYD). Un “fitness coach” te hará sudar, pero no sabe cómo responde tu organismo a nivel fisiológico y biomecánico.

🍏 NUTRICIÓN: Abordar tu alimentación, tus intolerancias o tu salud metabólica requiere un Dietista-Nutricionista. Un “coach nutricional” con un curso de fin de semana no tiene competencias legales ni sanitarias.

🧠 PSICOLOGÍA: Cuidar de tu salud mental y gestionar la ansiedad o el estrés requiere un Psicólogo Sanitario. La positividad tóxica de un “mentor de vida” no cura patologías.

🏥 FISIOTERAPIA: Tratar lesiones o realizar una rehabilitación requiere un Fisioterapeuta. Un masajista sin titulación puede cronificar tu dolor.

😓La pasión o la experiencia propia no sustituyen a la ciencia. Con la salud no se juega, exige siempre titulación oficial y número de colegiado. 📜✨

02/06/2026

🚫 **TU SALUD NO ES UNA MODA. EXIGE PROFESIONALES.** 🚫

Detrás de una cuenta con muchos seguidores o de un cuerpo “fit” no siempre hay conocimiento real. Hoy en día, muchos se autodenominan *”coach”* de nutrición, de mentalidad o de entrenamiento por una sencilla razón: **porque si usaran el término profesional real, tendrían que haber estudiado una carrera universitaria.** 🎓

❌El intrusismo profesional es un riesgo directo para tu salud y tu seguridad. Cada área requiere años de ciencia, universidad y regulación oficial:

💪 **EDUCACIÓN FÍSICA:** Diseñar programas individualizados de ejercicio físico y adaptar el entrenamiento a tus necesidades reales requiere un **Educador Físico Deportivo (Graduado en CCAFYDE)**. Un “fitness coach” te hará sudar, pero no sabe cómo responde tu organismo a nivel fisiológico y biomecánico.

🍏 **NUTRICIÓN:** Abordar tu alimentación, tus intolerancias o tu salud metabólica requiere un **Dietista-Nutricionista**. Un “coach nutricional” con un curso de fin de semana no tiene competencias legales ni sanitarias.

🧠 **PSICOLOGÍA:** Cuidar de tu salud mental y gestionar la ansiedad o el estrés requiere un **Psicólogo Sanitario**. La positividad tóxica de un “mentor de vida” no cura patologías.

🏥 **FISIOTERAPIA:** Tratar lesiones o realizar una rehabilitación requiere un **Fisioterapeuta**. Un masajista sin titulación puede cronificar tu dolor.

👀La pasión o la experiencia propia no sustituyen a la ciencia. Con la salud no se juega, exige siempre titulación oficial y número de colegiado. 📜✨

01/06/2026