14/02/2026
Muchos problemas de piel no son falta de crema. Son falta de nutrientes.
Deja de comprar más y más potingues sin necesidad!!!
• Déficit de hierro → piel apagada, ojeras marcadas, caída de cabello.
• Déficit de zinc → más acné, peor cicatrización, más inflamación.
• Déficit de omega 3 → piel seca, sensible, con tendencia a dermatitis.
• Déficit de vitamina A → textura irregular, brotes, piel gruesa.
• Déficit de vitaminas del grupo B → rojeces, descamación, grietas.
• Déficit de vitamina D → más inflamación y peor equilibrio cutáneo.
Recuerda que es mejor y más efectivo si todos estos nutrientes vienen de la comida real y no de suplementos, y que está muy bien tomar colágeno x pero la piel también necesita hierro, grasas buenas, proteína real y micronutrientes.
Porque si no hay materia prima dentro, fuera no hay milagro.
Si comes mal, duermes mal y vives acelerada, tu piel no puede estar equilibrada. Es biología, no opinión personal.
Las cosas, como son. 🤷🏻