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Clínica reactive

Casa
España
Lugo
Clínica reactive

Clínica en Lugo con servicios de fisioterapia y ejercicio terapéutico. Clínica de salud y recuperación activa en Lugo.

Nº registro sanitario fisioterapia reactive: C-27-001127

20/05/2026

Durante mucho tiempo, el parto fue entendido como un proceso natural, íntimo y profundamente femenino. Las mujeres parían acompañadas por otras mujeres, sostenidas por la experiencia compartida y la confianza en el propio cuerpo.

Hoy vivimos en una época con más información que nunca… y, sin embargo, muchas mujeres llegan al parto con más miedo, más dudas y más sensación de incapacidad.

Quizá porque durante años hemos aprendido a mirar el parto desde la urgencia, el control y la patología. Como algo que “puede salir mal” antes que como un proceso fisiológico para el que el cuerpo también está preparado.

Y aunque la información y la medicina son fundamentales, quizá también necesitamos recuperar algo que se ha ido perdiendo: la confianza, el acompañamiento y la conexión con nuestro propio cuerpo 🤍

Prepararse para el parto no debería significar vivirlo con más miedo.
Sino llegar a él con más calma, más conciencia y más seguridad 🌿

14/05/2026

La menopausia es una etapa de cambios, pero también puede ser una etapa de salud, fuerza y bienestar.

Con la bajada de estrógenos es habitual experimentar pérdida de masa muscular, disminución de densidad ósea o cambios metabólicos. Pero hay algo que la evidencia científica respalda claramente.

El entrenamiento de fuerza ayuda a:
✔️ mantener y mejorar la masa muscular
✔️ proteger la salud ósea
✔️ mejorar la fuerza y la autonomía
✔️ favorecer un envejecimiento más saludable
✔️ mejorar la calidad de vida

Y no, no se trata de “hacer más”, sino de hacer ejercicio adaptado y bien pautado 👩

En Clínica Reactive Lugo creemos en el movimiento como herramienta de salud en todas las etapas de la vida.

Si tienes dudas o quieres empezar de forma segura, escríbenos 💚

11/05/2026

A veces el embarazo no necesita más información,
necesita calma 🤰

Te pasas el día escuchando consejos, vivencias de otras mujeres, pensando en si lo estarás haciendo bien... y, sin darte cuenta, te desconectas un poco de ti. De tu cuerpo. De cómo te sientes tu realmente y qué es lo que quieres.

Y no es porque lo estés haciendo mal, es porque hay demasiado ruido fuera. Por eso muchas veces lo que ayuda no es seguir haciendo, sino todo lo contrario... parar. Parar unos minutos. Respirar. Cerrar los ojos. Sentir cómo estás.

Permítete bajar el ritmo, dentro de ti también hay un espacio de calma al que debes volver 💚

10/05/2026

Hay momentos en la vida que merecen ser acompañados con calma, confianza y presencia 🤰

Por eso, en Clínica Reactive hemos organizado un taller de preparación y acompañamiento al parto de la mano de pensado para mujeres embarazadas y para la persona que estará a su lado en uno de los momentos más importantes de sus vidas.

Un espacio práctico y cercano donde trabajaréis con ella:
💚 movimiento y posturas de parto
💚 respiración y alivio del dolor
💚 acompañamiento consciente en pareja
💚 técnicas corporales y de relajación
💚 conexión con el bebé y el propio cuerpo

Porque el parto no solo se prepara desde la información.
También desde el cuerpo, el vínculo y la seguridad.

📍 Clínica Reactive · Lugo
📅 6 de junio
📢 Plazas limitadas

Muy pronto compartiremos toda la información y apertura de reservas.

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06/05/2026

Si sientes que tu espalda cargada, no es casualidad 🤰

Tu cuerpo está cambiando, adaptándose constantemente a medida que avanza el embarazo. Y eso puede generar tensión especialmente en tu zona lumbar.

Aquí te dejo 3 formas sencillas para intentar aliviarlo 💚

04/05/2026

"No estoy en forma para empezar" 👩

Puede que sea una de las frases que más escuchamos. Dudáis si a la hora de empezar en un grupo podréis seguir el ritmo, si las demás tendrán mucho nivel...

Es normal. Muchas veces el entorno no ayuda. Pero la realidad es esta: no tienes que estar en forma para empezar. Tienes que empezar para ponerte en forma 💚

Todo el mundo comienza algún día. Todos tienen cosas que se les da mejor y peor. Y cada persona va a su ritmo.

En Clínica Reactive trabajamos con personas reales:
✔️ que llevan tiempo sin entrenar
✔️ que tienen molestias
✔️ que no saben por dónde empezar

Y ese es nuestro trabajo, guiaros y acompañaros en el proceso, adaptándonos a cada persona. Sin presión. Sin comparaciones. Sin sentirse fuera de lugar.

Si llevas tiempo pensándolo, este puede ser tu momento. Escríbenos y te informaremos.

03/05/2026

Pilates no es solo hacer ejercicios mientras respiras 👩

Es controlar tu postura, aprender a respirar de una manera más eficaz, reducir tensiones innecesarias, ganar estabilidad. Entender y mejorar cómo te mueves.

Y eso se nota en tu día a día. Cada movimiento bien ejecutado cuenta, ¿te animas a una clase de prueba? Escríbenos para saber todos nuestros horarios disponibles.

30/04/2026

Si tienes dolor a pesar de que haces ejercicio, esto te interesa.

Muchas veces el problema no es que no hagas ejercicio. Hacerlo sin saber qué necesita tu cuerpo puede empeorar la situación sobre todo si:
✖️ No controlo la técnica de los ejercicios
✖️ Lo que hago realmente está empeorando mi situación
✖️ La carga es excesiva o no es suficiente

Pero cuando trabajas con un enfoque personalizado:
✔️ Mejoras tu movilidad
✔️ Reduces molestias
✔️ Adaptas el ejercicio a lo que tu cuerpo necesita
✔️ Vuelves a moverte con confianza

No se trata de entrenar más, se trata de entrenar mejor 💚

27/04/2026

Te dijeron que el embarazo era una etapa maravillosa.
Y sí, puede serlo.
Pero también puede pasar que:
- Te sientas cansada todo el rato
- Notes tu cuerpo raro, distinto, desconocido...
- Tengas molestias que nadie te había explicado
- Te sientas desorbitada emocionalmente

Y todo esto, también es normal.

No tienes que vivirlo perfecto, ni sentirte bien todo el rato, no tienes que encajar en la imagen de "embarazada feliz 24/7".

Tan solo necesitas tiempo para adaptarte, parar un momento y escucharte. Si estás en este momento, no estás sola 💚

13/04/2026

Hacer ejercicio no es suficiente… Sino hacerlo bien. Es entender qué estás trabajando y por qué lo estás haciendo así. Porque muchas veces, un pequeño ajuste cambia todo:

💚 menos dolor
💚 más activación
💚 mejores resultados

Y eso es algo que no siempre se ve desde fuera. Por eso, en cada sesión ponemos el foco en los detalles, en escucharte y en adaptar cada movimiento a ti 👩

Dirección

Calle Marina Española 27
Lugo
27002

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
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Página web

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