Lunes 09:00 - 21:30 Martes 09:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 09:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 21:30 Domingo 09:00 - 21:30

Rego Lodos

Casa
España
Lugo
Rego Lodos

Te explico el 𝐒𝐤𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 para que te sea FÁCIL ✨𝐓𝐚𝐦𝐚𝐫 🥼✨🫙
(233)

Visitanos en la Avenida das Américas 59 Lugo
Abierto 365 días 12 horas
Síguenos también en:
- Nuestro blog: http://farmaciaregolodos1977.blogspot.com.es/
- Twiter:
- Pinterest: https://es.pinterest.com/regolodos/
- Instagram: http://instagram.com/farmacia_rego_lodos/

27/05/2026

¿Te estás pasando con la suplementación?

El otro día vino una chica a consulta que llevaba una temporada que notaba hormigueos y se le dormían las manos.

Ellas estaba muy agobiada y su cabeza ya estaba pensando en mil situaciones dramáticas (yo haría lo mismo 😅)

Repasando la suplementación que tomaba estaba tomando 5 suplementos con vitamina B6 y estaba tomando el doble de la dosis máxima diaria 🫣

Esto es más habitual de lo que parece xq solemos tomar la suplementación un poco a lo loco y a veces el problema no es la falta sino el exceso.

Así que si te lías mucho, coge tus suplementos y acércate a tu especialista en suplementación de confianza 🤭 (quizás tu farmacia 😋 hay que barrer para casa 🤣) o escríbeme por privado y hacemos una revisión rápida.

26/05/2026

993fdd5d-a908-4936-b437-0366597e7dec@b1a8a069-412a-4068-8bd3-54836cd9250c" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/993fdd5d-a908-4936-b437-0366597e7dec@b1a8a069-412a-4068-8bd3-54836cd9250c

24/05/2026

Llevas meses portándote bien, casi sobrevives a base de 4 hojas de lechuga.

Te quitas el pan, el postre y hasta las ganas de vivir 🥴 Oye! Y aun así la barriga sigue ahí.

Para adelgazar, lo primero NO es dejar de comer. De hecho, muchas veces eso la lía más parda.

Cuando comes demasiado poco durante mucho tiempo, tu cuerpo entra en modo ahorro. Es como si el cuerpo pensara…

Madreee! aquí hay escasez. Mejor no gastemos demasiado”.

Tu cuerpo necesita sentir que es seguro usar las reservas.

- Primero tira de la energía rápida de la “nevera”
(glucosa disponible)
- Pero para empezar a abrir el “congelador”
(tirar de grasa almacenada)

Y aquí entran los factores:

- estrés alto
- dormir mal
- inflamación de bajo grado (inflammaging)
- metabolismo adaptado

Porque no todo es comer menos. ¿Cuál está siendo tu bloqueo para un peso saludable?

24/05/2026

Llevas meses portándote bien, casi sobrevives a base de 4 hojas de lechuga.

Te quitas el pan, el postre y hasta las ganas de vivir 😅 Oye! Y aun así la barriga sigue ahí.

Para adelgazar, lo primero NO es dejar de comer. De hecho, muchas veces eso la lía más parda.

Cuando comes demasiado poco durante mucho tiempo, tu cuerpo entra en modo ahorro. Es como si el cuerpo pensara…

Madreee! aquí hay escasez. Mejor no gastemos demasiado”.

Tu cuerpo necesita sentir que es seguro usar las reservas.

- Primero tira de la energía rápida de la “nevera”
(glucosa disponible)
- Pero para empezar a abrir el “congelador”
(tirar de grasa almacenada)

Y aquí entran los factores:
- estrés alto
- dormir mal
- inflamación de bajo grado (inflammaging)
- metabolismo adaptado

Porque no todo es comer menos. ¿Cuál está siendo tu bloqueo para un peso saludable?

20/05/2026

La remolacha no te va a quitar las ojeras de tu vida pollo sin cabeza, pero sí puede darte más energía, mejorar tu circulación y hacer que te sientas menos hecha polvo.

- Te ayuda a oxigenarte mejor (ideal para cuando
sientes que no llegas a nada).
- Activa tus mitocondrias (vamos, las baterías de tu cuerpo).
- Cuida tu corazón y te desinflama 🤭

¿Y si te digo que con un poquito de remolacha en tu
vida podrías sentirte con más chispa? Desliza y te lo
cuento. 🤭

19/05/2026

Por fin se fue Urano se fue de Tauro y yo cumplí uno de mis sueños, la Escuelita de Regobirdos.

Ayer me preguntabas,

¿Para ti mi Regobirdo? El que cada día me escribes, me sigues, me acompañas 🥹

Y qué es? Un sitio donde aprender de SALUD (belleza, alimentación, hacer la compra, estrés…) pero con risas y en petit comité.

La Escuelita es una Red de Regobirdos, porque yo soy una friki de la redes de vida 🤭❤️

Gracias a cada una de las personas, amigos, familia y compañeros que me habéis dado alas.

Y quien va a dar los cursos? Lo mejor de esta vida es estar bien rodeada x lo que espero liar a muchos compañeros para que conozcan Lugo (se come genial) y se pasen por la escuelita.

19/05/2026

PUBLI- Darling, enamorarte de tu solar debería ser básico en tu rutina. Porque no solo se trata de protegerte del sol, también de reparar el daño solar y ayudar a optimizar la vitamina D de tu piel gracias a su tecnología exclusiva ASPA-Fernblock®.
Por eso hoy te hablo de mis favoritos de Heliocare de :
- Heliocare Age Active para piel con signos de fotoenvejecimiento.

- Heliocare Pigment Solution Fluid Para las manchas traicioneras, ayuda a prevenir y corregir la hiperpigmentación.

- Heliocare Acnimat Si tienes la piel grasa o con granitos. Regula el sebo y matifica.

- Heliocare Sensation Ultraligero y oil-free Perfecto para quien no quiere sentir que lleva peso en la cara.

Porque si, proteger hay que proteger así que vamos a hacerlo con gusto.

14/05/2026

En mi día a día en la farmacia hay dos frases que escucho más que el Buenos días 😅

👉 Dame un omeprazol que me han mandado antibiótico.

👉 Ponme un protector de estómago, que ando con la digestión regulinchi.

Y yo por dentro pensando… Ay, madre 🤦‍♀️

El omeprazol NO es un protector, ni sirve para todo lo que creemos.

De hecho, hay veces que tomarlo es como apagar la vitro porque se te ha pegado la tortilla, parece buena idea, pero te quedas con la tortilla a medio hacer.

En el carrusel te cuento qué pasa realmente cuando lo tomas,por qué no deberías usarlo por rutina,
y los 4 casos en los que NO hace absolutamente nada (aunque medio país lo use por si acaso)

Prometo que, cuando lo entiendas, no volverás a pedir un omeprazol para el antibiótico, ni para una indigestión,
ni porque tu cuñada te dijo que a ella le va fenomenal.

¿Qué problema digestivo te trae por la calle de la amargura?

Ardores, gases que parecen fuegos artificiales, pesadez, hinchazón, reflujo… lo que sea.Déjamelo en comentarios y te digo la solución REAL

12/05/2026

3 fichajes estrella para la perimenopausia

👉 Semillas de lino molido

Cuando las hormonas se ponen flamencas y no sabes si reír, llorar o tirarte por la ventana, el lino te calma un poco el show. Sus fitoestrógenos ayudan a suavizar tooooodo tu mundo de caos hormonal y cambios de humor.

👉 Brócoli, coles & cia.

¿Hinchazón, dolor de pecho o síndrome premenstrual que parece una serie?

Pues estas verduras ayudan a tu cuerpo a gestionar mejor los estrógenos y a bajar la inflamación. Menos tensión, menos ganas de enfadarte con el mundo 🫣

👉 Frutos rojos

Si te notas la piel más apagada, la memoria a ratos (eso de entro en la cocina y no sé a qué) o quieres cuidar el corazón, los frutos rojos son tu salvavidas antioxidante.

¿Sueles comer estos alimentos?

10/05/2026

Tengo claro que últimamente hacer la compra difícil tirando muy difícil.

Entre lo bio, lo eco, lo sin y lo con me siento medio Sherlock Holmes. 🕵️‍♀️🛒

Estoy haciendo un curso de etiquetado en alimentos y, madreeeee mía🤦‍♀️

He llegado a un punto en el que creo que voy a necesitar más tiempo para hacer la compra que para organizar las vacaciones de verano.

Así que he decidido ir haciéndome esquemas para no perder el norte en el pasillo del embutido...

Y como sé que a ti también te van las cositas en modo práctico, ¡te los comparto!

En este carrusel te explico cómo elegir bien el jamón cocido (sin que te la metan con un fiambre disfrazado de gala).

Y dime una cosa, ¿te gustaría que buscáse ejemplos reales en el súper?

🤔 Si me dices que sí, me cojo el carrito y nos vamos juntas de compras.

Dirección

Lugo

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:30
Martes	09:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 21:30
Domingo	09:00 - 21:30

Página web

http://www.regolodos.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rego Lodos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.