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A dieta con Eva

Consejos nutricionales

Necesitas ayuda para perder peso?Necesitas alimentarte mejor debido a alguna patología?Necesitas rendir más en el gimnasio?Vamos a intentar ponernos en forma de manera saludable,lo más importante es aprender a comer,cada persona es única con un cuerpo único.

03/05/2023

Pasan los meses volando...Ya estamos en Mayo con ricas frutas y verduras😋😋..Vamos a disfrutar de ellas😊
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01/04/2023

Primavera...Abril..A disfrutar de las frutas y verduras de este mes😋😋

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01/03/2023

Aquí está Marzo con ricas frutas y verduras😋😋
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17/02/2023

Garbanzos con setas que ricos para un día como hoy☔️
Os cuentos como se hacen y si os gustan decídmelo y mandad fotitos 😊😉

Ingredientes:
▪️Garbanzos cocidos de bote
▪️Setas shiitake o las que más os guste
▪️Caldo de verduras
▪️AOVE
▪️Especias para callos(pimentón, pimienta,comino,nuez moscada,cayena si os gusta el pique)
▪️Cebolla
▪️Tomate concentrado 1cucharada

Preparación:
➡️Cortar la cebolla en cuadraditos, poner en una olla aceite de oliva y sofreirla.

➡️Añadir las setas en tiras y seguir sofriendo.

➡️Añadir las especias,los garbanzos,el tomate y el caldo de verdura,remover todo.

➡️Dejar 20 o 25 minutos a fuego lento.

➡️Servir y a disfrutar🍽

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14/02/2023

Hoy igual que todos los días deben ser especiales❤️
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05/02/2023

Merienda de domingo...Cacao 80% con kumquats y nueces e infusión de jengibre y limón 😋😋
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04/02/2023

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02/02/2023

Champiñones con langostinos....Receta fácil y muy rica😋
Ingredientes:

Champiñones grandes
Langostinos crudos
Ajo
Sal
Perejil
AOVE
Preparación:

➡️Pelamos los champiñones y le quitamos el pie del champiñón.
➡️A continuación ponemos una olla con agua y cocemos un poco los champiñones.
➡️En un mortero añadimos unos 7 u 8 ajos,machacamos y le añadimos 3cucharadas de AOVE.
➡️En una plancha o sartén pintamos con el ajo y aceite y ponemos los champiñones para hacerlos a la plancha.
➡️Pelamos los langostinos y los pasamos por la sartén o plancha con el resto de ajos y aceites.
➡️Por último ponemos los champiñones en un plato y los langostinos encimas.Listo para disfrutar😋🍽
Espero que os haya gustado esta receta y si la hacéis compartirla conmigo😉
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01/02/2023

Frutas y verduras ricas de Febrero 😋

09/01/2023

Llegó el 9 de Enero fin de las vacaciones navideñas,vuelta al cole...trabajo...empezar los propósitos del 2023....
El propósito más importante es la PACIENCIA y la CONSTANCIA no querer de golpe todos los éxitos😬...
Vida saludable=buena alimentación y deporte
¿Qué propósitos tenéis para este año?
.dietaconeva

05/01/2023

Otra receta rica para sorprender a tus comensales
Alcachofas confitadas con jamón serrano y ajo
Ingredientes:
Alcachofas
Taquitos de jamón serrano
Ajo
Limón o lima
Aove
Preparación:
Pelamos la alcachofas quitándole las partes duras.
Restregamos las alcachofas con zumo de limón o lima para que no se oxiden.
En un cazo ponemos las alcachofas y los ajos cortados en láminas y añadimos el aceite hasta cubrir...truquillo para que no suban las alcachofas ponemos papel de horno cortado al diámetro del cazo.
El aceite debemos ponerlo una temperatura de 70°C o 80°C durante 2horas y media aproximadamente será el cocinado.
Emplazamos y le añadimos los taquitos de jamónpor encima y a comer🍽
Espero que os guste y me mandéis foto para ver que tal os ha quedado😉
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02/01/2023

Feliz y saludable 2023!!Vamos a disfrutar este mes de Enero de sus ricas frutas y verduras😉😋
#2023 .dietaconeva

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