Respira Presente

Respira Presente Nuestra prioridad: tú bienestar. Nuestros pilares: Inteligencia Emocional, Mindfulness y Compasión

11/05/2026

No estás cansado… estás desconectado.

Vivir en automático se ve normal… pero se siente vacío.

Mindfulness no es meditar perfecto.
Es empezar a habitar lo que ya estás viviendo.

Pequeñas pausas pueden cambiar tu forma de sentir el día.

Pero si te cuesta sostenerlo, no es falta de disciplina.
Es un proceso que necesita acompañamiento.

📩 Escríbeme al DM y te cuento cómo empezar tu proceso individual.

06/05/2026

Hace unos días, viajamos a Valencia, España, para vivir algo que pocas veces nos permitimos: el silencio. 🌿

Un retiro guiado por Marta Alonso y .hermans donde cada práctica, cada pausa, cada momento sin palabras fue una invitación a volver al aquí y al ahora.
Autocompasión no como concepto, sino como experiencia real.

Gracias a quienes hicieron posible este espacio. Gracias a las compañeras de camino.
Un poco de lo que vivimos, en el video 🎥✨

29/04/2026

¿Tienes dudas sobre el MSC?
Normal.
Aquí te respondemos las 3 más frecuentes en menos de un minuto.
Iniciamos el 8 de mayo.
Cupos limitados.
🔗 Link en bio.
💬 ¿Te quedó alguna duda más? Escríbela abajo en los comentarios y te respondemos.

27/04/2026

Últimos días para reservar tu plaza.
El 8 de mayo puede ser un nuevo comienzo contigo.
Recuerda que extendimos el plazo para la tarifa reducida… escríbeme si estás listo/a.
Sin presión.
Sin tener que saberlo todo.
Solo dando el primer paso.
🔗 Link en la bio

La tarifa reducida del MSC termina el 24 de abril. Si estabas esperando una señal, esta es.360€ hasta mañana / 400€ desp...
23/04/2026

La tarifa reducida del MSC termina el 24 de abril. Si estabas esperando una señal, esta es.

360€ hasta mañana / 400€ después.
🔗 Link en bio.

con tarifa reducida.

21/04/2026

Quédate hasta el final. 💫
Te deje una práctica de menos de 2 minutos que puede cambiar cómo te hablas hoy.

Esto es solo una muestra del MSC.
Iniciamos el 8 de mayo.
Cupos limitados.
Aprovecha hoy la tarifa reducida.
🔗 Link en bio.

Esto es lo que pasa sesión a sesión en el MSC.Y por qué tantas personas dicen que el retiro lo cambia todo.Desliza... va...
18/04/2026

Esto es lo que pasa sesión a sesión en el MSC.
Y por qué tantas personas dicen que el retiro lo cambia todo.

Desliza... vale la pena llegar hasta el final. 👉

💬 ¿Qué sesión te llama más la atención?
Cuéntanos en los comentarios

16/04/2026

9 semanas.
Menos ansiedad, más resiliencia, mejores relaciones.
No es promesa, es lo que muestran las investigaciones sobre el MSC.
La próxima edición en español empieza el 8 de mayo. ¿Te apuntas?
🔗 Link en bio.

💬 ¿Qué cambiarías primero en cómo te tratas?

Esto es exactamente lo que hacemos en el MSC.El 8 de mayo empieza la próxima edición.🔗 Link en bio.
15/04/2026

Esto es exactamente lo que hacemos en el MSC.
El 8 de mayo empieza la próxima edición.
🔗 Link en bio.

10/04/2026

Creemos que la autocompasión es debilidad.
Pero la ciencia lleva años demostrando lo contrario.
De estos 3 mitos. ¿Con cuál te quedaste?
💬 Escríbelo abajo 👇

Hay una voz que nunca se calla.La tuya.¿Estás escuchando lo que te dice?¿Esa voz te impulsa o te frena?💬 Cuéntame abajo ...
08/04/2026

Hay una voz que nunca se calla.
La tuya.
¿Estás escuchando lo que te dice?
¿Esa voz te impulsa o te frena?

💬 Cuéntame abajo en los comentarios
Empezamos nosotros... 👇🏻

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