Herbolario La Buena Hierba

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08/09/2026

Las semillas de lino de Linwoods están molidas para que sus nutrientes sean aprovechados al máximo para el organismo.
Las semillas de lino o linaza se han ganado un lugar destacado en la alimentación saludable por todas sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud.
Incorporar semillas de lino en tu dieta es un hábitos sencillo y efectivo para mejorar tu bienestar.
Las semillas de lino no solo son un gran alimento también se usa con fines terapéuticos, como aliviar el estreñimiento, mejora la digestión y el sistema inmune, para el equilibrio hormonal...salud cardiovascular...reduce el colesterol..
Ricas en fibra, ácidos grasos omega 3 y lignanos, que son compuestos vegetales antioxidantes y que pueden actuar como firoestrógenos.
Las puedes añadir a tus yogures, batidos, ensaladas, cereales...

02/09/2026

El ghee o mantequilla clarificada se obtiene calentando la mantequilla tradicional si sal a fuego bajo. El resultado es un producto concentrado, cremoso y de color más o menos intenso.
Tradicionalmente se le conoce como "oro ayurveda" ,no solo por el color dorado, también por sus propiedades y beneficios para la salud.
La ghee aporta energía inmediata, pero comparada con otras grasas es de muy fácil digestión, lo que la hace muy recomendable para deportistas.
Es rica en nutrientes y tiene acción antiinflamatoria, digestiva, antioxidante e inmunoreguladora.
Contiene grasas de cadena corta, consideradas buenas, especialmente tiene un alto aporte de ácido butirico, vitaminas A,D y E como antioxidantes y minerales como calcio, magnesio,
fósforo y potasio.
El ghee es un alimento que se obtiene a partir de la mantequilla tradicional pero de mejor calidad porque es mas concentrada y mas resistente a las altas temperaturas y contiene más nutrientes.
La puedes usar para cocinar, en preparaciones dulces o saladas, para untar en el pan o como fuente de grasa.

01/09/2026

¿Has probado el vinagre de manzana sin filtrar?
Está elaborado con sidra natural de origen ecológico.
Además de su sabor, el vinagre tiene muchos beneficios si lo incorporas en tu día a día, especialmente a nivel digestivo.
Mejora la digestión gracias al ácido acético, que ayuda a descomponer los alimentos y favorece un tránsito más ligero. También se usa para regular los niveles de azúcar en sangre.
Tiene efecto antimicrobiano y contribuye a bajar la inflamación.
Para tomarlo una regla básica e importante es q siempre sea diluido.
Lo ideal es mezclar 1 ó 2 cucharadas en un vaso grande de agua antes de las comidas.
Es importante escoger un vinagre natural, sin filtrar y con madre, y si está envasado en cristal mejor.

01/06/2026

Nuestro próximo taller "Respirar el duelo". Un recorrido consciente, transitando el duelo a través de un trabajo de respiración ( breathwork) que conecta cuerpo y mente y libera emociones al ritmo natural de la inhalación y la exhalación.
Serán 2 sesiones de 1 hora y 15 minutos y su precio total es de 30euros.
De la mano de
Si te interesa ponte en contacto con nosotras.
Os esperamos!!!
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05/05/2026

Arrancamos la segunda edición del taller de iniciación al punch needle, aguja mágica de la mano de Dolo de benditapuntada. No necesitas experiencia, si ganas de aprender y de reservarte un ratito para ti.
El Taller es de 6 horas, repartidas en tres lunes, los días 11, 18 y 25 de 18.00 a 20.00.
Si te interesa pídenos información.
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18/04/2026

Momentos de la charla del ayer " Ejes y
Péndulos "....Ana nos habló de como integrar nuestro centro, nuestra estabilidad (ejes)... y nuestros cambios... oscilaciones ( péndulos) en la vida diaria; y de como eso afecta a nuestro bienestar o malestar.
Disfrutamos mucho de su compartir. Muchas gracias Ana.🥰
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15/04/2026

Muchas veces sentimos que algo no está bien...pero no sabemos explicar qué nos pasa.
En esta charla vamos a entender como el cuerpo recoge toda la información de lo que vivimos, como la organiza y qué ocurre cuando dejamos de sentirla.
Hablaremos del eje del cuerpo, de como percibimos lo que nos pasa por fuera y por dentro, y de porqué a veces nos desconectamos sin darnos cuenta.
A través de ejemplos sencillos y una pequeña experiencia práctica, podrás empezar a reconocer como funciona tu propio cuerpo y como volver a sentirlo.
Una charla para entender mejor...desde el cuerpo.
Os esperamos este viernes 17 de Abril a las 18.00
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06/04/2026

Algunos momentos de nuestro taller de Iniciación con aguja mágica....gracias Dolo😍

Dirección

Cristo De La Epidemia, 64
Málaga
29013

Teléfono

+34952266959

Página web

https://www.guiademalaga.net/herbolario-la-buena-hierba-malaga/

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