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05/09/2026

La vuelta al cole no solo remueve mochilas: remueve emociones.

Si tu peque está con miedo a separarse o en plena negación, estos dos cuentos que te pueden interesar:

✏️El hilo invisible: para la angustia por separación y el apego.
✏️ ¡Ni en sueños!: para la resistencia, las rabietas y el “yo no voy”.

Acompañar sus emociones en los primeros días lo cambia todo.

¿En qué fase está tu peque ahora mismo: con ganas o diciendo que “al cole ni en sueños”? Os leemos.

📍 Centro Év Cuerpo y Mente · Móstoles
📞 613 148 248

04/09/2026

Septiembre no empieza en el calendario, empieza en la cabeza.

Listas de tareas interminables, coordinar horarios, vuelta al cole, exigencias laborales y esa sensación constante de: el día acaba de empezar y ya siento que no llego a todo.

Solemos creer que volver a la rutina significa ser ultraproductivos desde el día uno. Pero la realidad es otra:
• Querer tener el control de todo solo dispara tu ansiedad.
• Cargar con la logística de todos te deja sin energía para ti.
• Esperar a colapsar para pedir ayuda convierte el autocuidado en una urgencia.

Aterrizar en septiembre también se puede hacer con calma y poniendo límites.

Si este curso necesitas un espacio para ordenar lo que sientes y empezar el día con el sistema nervioso regulado:

Tenemos huecos de terapia para adultos en horario de mañanas, tardes y sábados, pensado especialmente para compaginarlo con turnos, teletrabajo o la salida de los peques al cole.

Escríbenos por mensaje directo y te informamos de disponibilidad sin compromiso.

📍 Centro Év Cuerpo y Mente | Móstoles
📞 613 148 248

02/09/2026

No son solo juegos de mesa: son nuestras herramientas favoritas en consulta.

A través del juego los niños y niñas aprenden a:

• Mantener la atención y controlar impulsos.
• Expresar lo que sienten y mejorar su lenguaje.
• Tolerar la frustración y compartir en grupo.

Este mes de septiembre vamos a tener un taller de juego de mesa para iniciar de forma divertida

📩 Escríbenos por mensaje directo o comenta “TALLER” y te enviamos horarios y plazas disponibles.

📍 Centro Év Cuerpo y Mente | Móstoles
📞 613 148 248

18/08/2026

En plenas vacaciones y a las puertas de la vuelta a la rutina, los juegos de mesa son mucho más que un pasatiempo: son un auténtico gimnasio cognitivo y emocional.

En consulta (tanto en psicología como en logopedia) los usamos a diario para trabajar desde la gestión de la rabia hasta la fluidez del habla o la atención.

Desliza las imágenes para ver qué habilidades entrenáis en cada partida y nuestras recomendaciones por edades.

¿Cuál es el juego de mesa que más triunfa en vuestra casa? Os leemos en comentarios. 👇

📍 Centro Érase Una Vez Cuerpo y Mente - Móstoles

17/08/2026

Cuando la mente calla, el cuerpo habla

A veces pensamos que estamos “bien” simplemente porque seguimos cumpliendo con todo. Sin embargo, el cuerpo suele enterarse del estrés y la sobrecarga mucho antes de que lo reconozcamos conscientemente.

El vínculo entre lo que sentimos y cómo reacciona nuestro organismo es directo:

• Apretar la mandíbula: Refleja tensión acumulada y sobrecarga emocional contenida.
• Respiración superficial y corta: Mantiene al sistema nervioso en alerta continua sin darte cuenta.
• N**o en la garganta o fatiga vocal: La musculatura del cuello y la laringe es hipersensible al estrés y a las emociones no expresadas.
• Molestias digestivas o dolor cervical recurrente: Respuestas directas del cuerpo a un ritmo que sobrepasa nuestros recursos.

Escuchar estas señales no significa alarmarse; es la forma que tiene tu cuerpo de pedirte una pausa y un ajuste de ritmo.

Cuidar la salud mental empieza también por prestar atención a lo que el cuerpo nos cuenta cada día.

¿En qué parte de tu cuerpo sueles notar primero el estrés o las preocupaciones? Te leemos en comentarios. 👇

16/08/2026

Con la vuelta al cole a la vista, muchas familias dudan sobre si la forma de hablar de su peque es normal para su edad.

Especialistas nos recuerdan 3 puntos clave:

• Mito 1: Solo importa si dice la R
Realidad: La /rr/ es el último sonido en madurar (hacia los 5-6 años). Pero si a los 3 años no pronuncia sonidos básicos (/m/, /p/, /t/, /k/) o no se le entiende lo que dice, conviene consultar sin esperar a la “R”.

• Mito 2: Para hablar mejor hay que hacer muecas con la lengua.
Realidad: Hacer ejercicios sin voz no enseña a hablar. Para mejorar la articulación se trabaja directamente con el sonido y la escucha activa.
• Mito 3: Mejor esperar a primaria a ver si madura solo.
Realidad: Intervenir a tiempo evita que el niño fije patrones erróneos y hace que el tratamiento sea mucho más rápido y natural a través del juego.

Consultar a tiempo no es alarmarse, es acompañar su desarrollo.

¿Tienes dudas sobre los sonidos de tu peque cuando habla ? Escríbenos y te orientamos.

16/08/2026

¿Por qué aumentan las discusiones en pareja durante las vacaciones?

La ciencia lo explica: El Instituto Gottman —uno de los mayores referentes mundiales en investigación de pareja— analizó durante décadas a miles de parejas para entender qué hace que una relación funcione.

Uno de sus hallazgos clave es que las crisis o los roces en periodos de convivencia intensiva (como vacaciones o días festivos) no suelen deberse a la falta de amor, sino a dos factores psicológicos:

1. El efecto lupa sobre las diferencias de ritmo.
Durante el año, la rutina y el trabajo actúan como un amortiguador. En vacaciones, al pasar a una convivencia 24/7, esas pequeñas diferencias en hábitos, ritmos de descanso y toma de decisiones quedan expuestas al 100 %.

2. La necesidad de diferenciación e intimidad
La evidencia demuestra que una pareja sana necesita un balance entre conexión (estar juntos) y diferenciación (mantener el propio espacio individual).

Cuando se fuerza a hacer absolutamente todo juntos por obligación de vacaciones, nos saturamos y aparece la irritabilidad.

¿Qué se recomienda?

• Respetar el espacio personal: Reservar ratos individuales de lectura, deporte o descanso a solas no debilita el vínculo; al contrario, recarga la paciencia y la disposición para conectar después.
• La técnica de la conversación de 10 minutos: Acordar planes del día: ¿Qué te apetece hacer hoy a ti y qué podemos compartir juntos?

• Evitar el reproche global: Sustituir los “nunca...” o “siempre...” por peticiones concretas y amables.

Tener pequeños desencuentros en días de mucha convivencia es natural. La clave está en no esperar que todo sea perfecto y recordar que el espacio propio también es una forma de cuidar la relación.

¿Notas que en vacaciones necesitas tus momentos de desconexión a solas o prefieres compartir todo el tiempo? Te leemos en comentarios. 👇

15/08/2026

¿Tu hijo/a duerme o respira con la boca abierta? ¿saca la lengua al tragar?

En verano, al ver a los peques más relajados durante las siestas o en las comidas, muchas familias notan detalles que durante las prisas del curso escolar se pasan por alto:

• Duerme habitualmente con la boca abierta o ronca ligeramente.
• Al comer o tragar saliva, empuja los dientes con la lengua.
• Muestra cierta dificultad para pronunciar sonidos claros o se cansa rápido al hablar.
• Respira casi siempre por la boca en vez de por la nariz, incluso sin estar resfriado.

¿Por qué es importante observarlo?

La logopedia no solo trabaja los sonidos del habla; también se encarga de la terapia miofuncional, es decir, de la musculatura de la boca, la lengua y la respiración.

Una respiración oral mantenida en el tiempo o una mala posición de la lengua al tragar puede influir directamente en:

• El desarrollo de la mordida y el paladar.
• La calidad del descanso nocturno.
• La correcta articulación y claridad del habla.

Detectar estos pequeños hábitos a tiempo permite corregirlos de forma sencilla y preventiva mediante el juego y ejercicios musculares guiados.

Pide tu cita de valoración para septiembre: ☎️ 613 148 248

15/08/2026

¿Te agota tener que estar disponible para todo el mundo?

Llegan los días festivos o las reuniones familiares y, en lugar de descansar, a veces terminamos más agotados que durante la semana de trabajo.

Aparece el compromiso, las visitas obligadas, los planes a los que no te apetece ir pero a los que dices que sí por no hacer el feo o por miedo a defraudar.

Esto se llama fatiga por sobreexposición social.

3 recordatorios clave para tu bienestar hoy:

• Decir no a un plan no es rechazar a las personas: Es elegir cuidar tu energía.
• El descanso social es necesario: Estar a solas, en silencio o simplemente en tu propio espacio también es una forma válida de pasar un día festivo.
• No tienes que justificar tu necesidad de parar: Un “hoy prefiero quedarme en casa y descansar” es una buena respuesta.

Tu tiempo libre no le pertenece a los compromisos de los demás; te pertenece a ti.

¿Eres de los que se apuntan a todo o de los que necesitan su dosis de soledad para recargar pilas? Te leemos. 👇

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