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dr.lizquierdolamoca

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Madrid
dr.lizquierdolamoca

Cirujano vascular / Vascular Surgeon / Master Ski Racer

07/09/2026

Llegas a casa, te tumbas y pones las piernas en alto. Y al rato parece que pesan menos.

🔴 ¿Funciona realmente? Sí. Pero con un matiz importante.

Elevar las piernas favorece el retorno venoso y puede ayudar a reducir temporalmente la pesadez y la hinchazón acumuladas durante el día.
El problema es confundir alivio con tratamiento.

Si existe insuficiencia venosa, elevar las piernas no repara las válvulas que están fallando. Cuando vuelves a levantarte, el problema sigue ahí.

Por eso puede ser un buen hábito para aliviar las molestias, pero no debería convertirse en la solución a unos síntomas que aparecen todos los días.

📌 Si cada tarde necesitas poner las piernas en alto para encontrarte mejor, quizá tus piernas estén intentando decirte algo.

💬¿Tú también tienes la costumbre de elevarlas al llegar a casa?

04/09/2026

Las varices parecen tener sitios favoritos: alrededor de la rodilla, en la cara interna de la pierna, en la pantorrilla, cerca del tobillo...Y no es casualidad.

Cuando las válvulas de una vena dejan de funcionar correctamente, parte de la sangre puede retroceder y aumentar la presión siguiendo el recorrido de determinadas venas de la pierna.

Por eso las varices suelen aparecer siguiendo patrones bastante reconocibles.

Pero hay algo todavía más importante: la vena que vemos desde fuera no siempre nos indica dónde ha empezado el problema.

Puedes tener una variz muy evidente debajo de la rodilla y que el origen del reflujo esté bastante más arriba.

Por eso, cuando estudiamos unas varices, no nos limitamos a mirar dónde están. Utilizamos el Eco-Doppler para seguir el recorrido de la sangre y localizar el origen.

💬 ¿Dónde aparecieron las primeras varices en tus piernas: muslo, rodilla, gemelo o tobillo?
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Si tienes dudas pregúntale a Venalia nuestra IA de salud venosa 👉 https://bit.ly/4v5wQlJ

28/08/2026

Las varices rara vez aparecen de un día para otro. Antes suelen existir pequeñas señales que muchas personas normalizan.

📌 Pesadez al final del día.
📌 Hinchazón en los tobillos.
📌 Calambres nocturnos.
📌 Picor o sensación de quemazón.

Es fácil pensar que forman parte de la rutina o que son consecuencia del cansancio. Pero cuando estos síntomas se repiten, conviene prestarles atención.

💡 Escuchar esas primeras señales puede ayudar a detectar una enfermedad venosa antes de que avance y empiece a afectar a tu calidad de vida.

¿Cuál fue la primera señal que recuerdas haber notado en tus piernas?
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27/08/2026

En muchas personas, las varices no son el primer síntoma.

La pesadez, la sensación de piernas cansadas o la hinchazón al final del día suelen aparecer mucho antes de que las venas sean visibles.

💡 Escuchar esas primeras señales puede ayudar a detectar el problema antes de que avance.
En tu caso ¿cuál fue el primer síntoma? Te leemos 💬

25/08/2026

"Son solo un problema estético." Es una frase que seguimos escuchando con frecuencia. Y la realidad es que las varices son una enfermedad venosa.

Es cierto que algunas apenas producen molestias. Pero otras pueden causar pesadez, dolor, hinchazón, cambios en la piel e incluso complicaciones si evolucionan durante años sin tratamiento.

Por eso no todas las personas necesitan tratarse por el mismo motivo.
Algunas buscan mejorar el aspecto de sus piernas. Otras quieren aliviar síntomas o evitar que la enfermedad siga avanzando.

🔴 Lo importante no es cómo se ven las varices, sino cómo están funcionando tus venas.

¿Habías oído alguna vez que las varices son "solo un problema estético"?
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21/08/2026

"No le di importancia. Pensé que era un tirón."
Es una historia que escuchamos más de lo que imaginas.

Una trombosis venosa profunda puede confundirse al principio con una lesión muscular, especialmente cuando aparece dolor en la pantorrilla.

Pero hay señales que deben hacer sospechar:

🦵 La pierna se hincha, especialmente si solo afecta a una.
🦵 Está más caliente que la otra.
🦵 Cambia de color o se enrojece.
🦵 El dolor aparece sin una causa evidente o no mejora como esperabas.

🔴 No todos los dolores en la pierna son una trombosis. Pero una trombosis sí puede parecer un dolor muscular al principio.

Por eso, si notas estos síntomas, es importante consultar cuanto antes para descartar un problema vascular.

¿Conocías los síntomas de una trombosis venosa profunda?

19/08/2026

¿Dónde notas primero la pesadez de piernas?
La respuesta más frecuente suele ser los tobillos y los gemelos.

Cuando la circulación venosa no funciona correctamente, es habitual que la sensación de pesadez aparezca primero en la parte baja de las piernas, especialmente al final del día o después de muchas horas de pie.

También queremos saber ¿Cuándo notas más la pesadez en las piernas? Te leeems en comentarios.

🔴 Si esa sensación se repite con frecuencia, conviene consultar su causa y no asumir que es "normal".
Pide cita 👉 https://bit.ly/4rJHhJE

17/08/2026

Cuando notas las piernas cansadas, es normal pensar que un masaje puede ayudar.
Y, en muchos casos, un masaje suave sobre la musculatura puede aliviar la sensación de pesadez.

Pero una cosa es masajear las piernas y otra muy distinta masajear directamente una variz.

Si esa vena está inflamada, duele o presenta cambios recientes, aplicar presión sobre ella no es una buena idea.

🔴 Antes de intentar aliviar el síntoma, conviene saber qué lo está provocando. Porque no todas las molestias tienen la misma causa.

¿Alguna vez te han recomendado masajear una variz?
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14/08/2026

Es el primer impulso de casi todo el mundo. Pero no siempre es lo que más ayuda a tus piernas.
Llegas a casa, te quitas los zapatos y notas las piernas hinchadas.
Lo más habitual es sentarse o tumbarse esperando que desaparezca la sensación de pesadez.
Pero, en muchos casos, unos minutos de movimiento pueden ser más útiles.

Caminar un poco o hacer movimientos con los tobillos activa la musculatura de la pantorrilla, que ayuda a las venas a devolver la sangre hacia el corazón.

Eso no significa que haya que ignorar la hinchazón.

🔴 Si aparece con frecuencia, aumenta con el paso de las semanas o se acompaña de otros síntomas, es importante buscar la causa y no quedarse solo con el alivio momentáneo, pide cita 👉 https://bit.ly/4rJHhJE

¿Qué es lo primero que haces tú cuando notas las piernas hinchadas?

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Página web

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