18/12/2023
Este diálogo pertenece a Alicia en el país de las maravillas, de Lewis Carroll, es entre Alicia y el conejo blanco. Sigue así:
- ¿Y cuánto tiempo es un segundo?
- Cuando amas, una eternidad
¿Alguna vez has tenido las sensación de que un momento se hacía "eterno" o unas horas pasaban "volando"?
Estas percepciones del tiempo están íntimamente relacionadas con nuestras emociones.
Normalmente, cuando disfrutamos el tiempo parece correr más rápido de lo esperado y, cuando sufrimos, unos segundos pueden parecer días.
Paradójicamente, lo que intentamos suele ser aferrarnos a esas emociones agradables, incrementando su duración y deshacernos de las desagradables, comenzando así una lucha por mantener un estado lo más permanente posible de "felicidad" (entendida como la búsqueda de emociones agradables, el hedonismo) y evitando al máximo las emociones que nos hacen sufrir.
Este funcionamiento nos puede hacer caer en una división entre emociones "buenas o positivas", y emociones "tóxicas o malas".
Sin embargo, todas las emociones son "buenas". Todas tienen una función en un momento determinado, son una guía sobre qué nos sucede y cómo nos afecta.
Parte de la terapia consiste en cambiar nuestra relación con las emociones y cómo las experimentamos. Aprender de ellas, regularlas y darles salida de una manera segura y satisfactoria.
